15 sovány szendvics recept a Flex Meal Win számára

Néha csak egy finom, kiadós szendvicsre vágyik. A jó hír az, hogy még mindig élvezheti ezt az étkezési időt, amikor fogyni próbál. Csak okos szendvics-döntéseket kell hoznia. A cikkben Hogyan készítsünk egy jobb szendvicset, lebontjuk az étrendedhez még mindig illő, szájíznek örvendő sammi összeállításának alapjait. Nézze meg, ha a következő szendvicset a semmiből szeretné felépíteni.

Vagy válassza a könnyű (és finom!) Útvonalat, és próbáljon ki egy ilyen vékony szendvics receptet, amelyet biztosan szeretni fog:

Tipp: Csak kattints a recept nevére, képére vagy linkjére a feliratban, hogy megkapd a teljes receptet.

1. Sovány sajt steak szendvics>

A szendvics alapváltozat könnyebb változatának köszönhetően a klasszikus Philly Cheesesteak minden ízét és textúráját a bűntudattal teli következmények nélkül élvezheti. A puha tekercs között olvasztott sajttal borított, vékonyra szeletelt steakdarabok, gombákkal, paprikával és hagymával ez mindenképpen az egyik kedvenc szendvics receptünk. Számoljon egyet, amely két PowerFuels-ként szolgál, egy SmartCarb-ot és egy zöldségfélét NuMi App. Kattintson ide a teljes recept beszerzéséhez

2. Buffalo csirke csúszkák>

A The Leaf összes szendvicsreceptje közül ez mindenképpen az ügyfeleink egyik kedvence. Két puha zsemle között csípős, fűszeres, fűszerezett bivalymártással és ropogós salátával elfojtott csirkét tartalmaz, nem csoda, hogy ez a vágott szendvics annyira népszerű. Ez a recept két adagot készít, és mindegyik egy SmartCarbnak, egy Powerfuel-nek és egy Extra-nak számít, ami nagyszerű alapot jelent egy Flex étkezés. Nem lehet elég bivalymártás? Szeretné megnézni ezt a cikket: Szereted a bivalymártást? 5 recept, amelyet nem akarsz hiányozni>

3. Húzott sertés bélszín szendvics>

Ez a szendvics recept tele van finom, sós ízzel. A zsenge sertéshúst, valamint az ízesítők és szószok ínycsiklandó kombinációját lassan, tökéletesre főzzük, majd egy ecetes káposztalevéllel töltjük fel, amely ropogós ízt ad a puha zsemlének. Kattintson ide a teljes recept beszerzéséhez Szereted a sertéshúst? Ezekkel vágja le a zsírt Négy mesés sertéshús recept>

4. Csirke kolbász és paprika>

A klasszikus szendvicset soványnak tartjuk, ha a szokásos kolbászt csirkekolbásszal helyettesítjük ebben a sós szendvics receptben, amely szintén meleg, pirított zsemle közé párolt paprikával és hagymával van tele. Ha valamivel több mint 300 kalóriát vesz igénybe, és két PowerFuels-nek számít, egy SmartCarb és egy zöldség, ez a népszerű választás remek Flex étkezés választási lehetőség. Kattintson ide a teljes receptért>

5. Törökország, alma és svájci gofrisütemény>

Ha nem lennénk annyira elárasztva ennek a finom szendvics ízének, akkor ragaszkodnánk ahhoz, hogy mennyire kreatív. A Nutrisystem író gofrit a kenyér állványaként használva ez a legjobb besorolású sammie ötvözi a pulykát, az almát, a lilahagymát és a svájci sajtot egy hihetetlen avokádószósszal egy ízletes ételért, amelyet ízlelőbimbói és derékvonala megköszön. Kattintson ide a teljes recept beszerzéséhez

6. BBQ csirkés szendvics>

Rendelkezzen grillezéssel és fogyjon is ezzel a népszerű választással, amely az egyik kedvenc szendvics receptünk. A füstös BBQ szószban elfojtott, finom, aprított csirkemell és egy ízletes klasszikus káposztasaláta keverékkel egy puha zsemle között ez az egészséges recept, amelyet az egész család szeretni fog. Ez a szendvics két SmartCarbként, két PowerFuels, három Extrának és fél zöldségfélének számít rugalmas ételként. Csak feltétlenül ellenőrizze a Flex étkezési irányelvek annak meghatározása, hogyan lehet a receptet legjobban módosítani, hogy megfeleljen a rugalmas étkezési követelményeknek. Kattintson ide a teljes recept beszerzéséhez

7. Kézműves grillezett sajt>

Ez a kézműves grillezett sajt ízes pörgetést tesz egy vágott sammie-ra. Párosítson egy meleg csésze levessel vagy zöldséges kertes salátával a kiegyensúlyozott étkezéshez, amely rendszeressé válik a menüben. Kattintson ide a teljes receptért>

8. Trail Mix pépes reggeli szendvics>

A reggelit a jobb lábánál töltheti le ezzel az ízletes bagel reggelivel Nutrisystem mézes búza bagel tetején krémes (vagy ropogós, ha úgy tetszik!) mogyoróvaj, szeletelt banán és mazsola, majd meghintjük fahéjjal. A mogyoróvaj egészséges zsírjai, valamint a bagel és a mazsola rostjai segítenek jóllakni, míg a banánból származó összetett szénhidrátok energiáját növelik. Tehát elégedett és erős maradsz, amíg az ebéd körül nem fordul. Kattintson ide a teljes recept beszerzéséhez Vagy ha más ízletes módokat keres a Nutrisystem bagel élvezetéhez, Kattintson ide további öt finom receptért a Nutrisystem mézes búzabagel használatával

9. Avokádó csirkesaláta szendvics>

Ez a finom avokádó csirkesaláta szendvics a diétázók álma: Finom és elkészítése csupán másodperceket vesz igénybe. Nem avokádó rajongó? Hagyd nyugodtan. Bár úgy gondoljuk, hogy mindenképpen hozzáad egy kis pluszt ehhez a népszerű szendvicsrecepthez. Kattintson ide a teljes receptért>

10. Törökország és kecskesajt pakolás>

Ez az ízletes pulyka- és kecskesajt-pakolás élénk zöldségekkel gazdagítja az ízeket és ropogtat. Kattintson ide a teljes receptért>

11. Finom tonhal saláta pakolás>

A tonhal a tenger csirkéje, és jó okkal. Fehér, sovány és ó-annyira sokoldalú! A Nutrisystem tonhal saláta öt perc alatt elkészül. Tökéletes útközben vagy egy ebédben töltött hét során egy adag egészséges, egészséges halat töröl a listájáról a héten. A legtöbb halhoz hasonlóan a tonhal is gazdag szív-egészséges és derékbarát omega-3 zsírokban. Minden falat fehérjeforrás. Ez a recept némi extra táplálékot ad hozzá, és Nutrisystem ebédnek számít, egy PowerFuel-nek, egy zöldségnek és egy extra-nak. Kattintson ide a teljes receptért>

12. Sovány tojásos saláta szendvics>

Ez a sovány alapszendvics ugyanolyan egészséges, mint kiadós. Fontolja csak meg ezt a méltányos figyelmeztetést: Érdemes megduplázni a receptet. Az ilyen ízletes szendvics valószínűleg éhes tömeget vonz. Kattintson ide a teljes receptért>

13. Mediterrán tonhal Pita>

Adjon hozzá néhány olajbogyót, hagymát és szárított paradicsomot a szokásos tonhalpitához a finom és egészséges mediterrán csavarhoz. Kattintson ide a teljes receptért>

14. Csirke Pita zseb>

Szüksége van egy gyors és ízletes ebédre egy mozgalmas munkanapra? A legegyszerűbb vacsora után kutat, amely még mindig ízlést és táplálkozást nyújt? Bemutatjuk a Chicken Pita Pocket-et! Könnyen elkészíthető, tele táplálkozással és teljesen ízletes! Az ilyen jellemzőkkel valóban csoda, hogy ez ügyfeleink egyik kedvenc szendvicsreceptje? Kattintson ide a teljes receptért>

15. Könnyű gyümölcs- és túrós sajtszendvics>

Tudjuk, hogy minden szendvicsreceptünkről elmondjuk ... De ez a finom étel valóban hoz valami apró, valami különlegeset az asztalra. Ez a könnyű gyümölcs- és sajtszendvics egy édes, friss vegyes gyümölcs, méz, könnyű túró és cheddar keveréke, amely egy légies, mégis teli teljes kiőrlésű pita zsebbe töltve. Az apróra vágott zöldhagyma extra érzéket ad hozzá, amely ízlelőbimbóinkat tovább kívánja ebből a fantasztikus receptből. Ez az ideális Flex Meal starter teljesen dietetikusok által jóváhagyott, és teljesen egyedi és csodálatos módon kielégíti a szendvicsvágyat. Kattintson ide a teljes receptért>