Bőr, haj, köröm - a szépség belülről fakad

Az igazi szépség belülről fakad! Az erős, testes haj, az egészséges bőr és a feszes köröm a vitalitás és a természetes szépség jele. A test saját létfontosságú anyagainak jó ellátása itt is meghatározó szerepet játszik, mert állandó megújulásuk és növekedésük miatt a bőr-, haj- és körömsejtek nap mint nap csúcsteljesítményt nyújtanak.
A haj például havi 1 centiméter sebességgel nő. Extrapolálva az ember haját, ez napi 30 méteres hajnövekedést jelentene!
Ehhez a feladathoz természetesen elegendő tápanyagra és bioaktív anyagra van szükség, amelyekről meg kell győződnünk arról, hogy ételeink tartalmaznak-e. Tehát egészséges táplálkozással támogathatjuk a Szépséget belülről.

Hialuronsav - az egészséges bőrnek nedvességre van szüksége

Az átlátszó, gélszerű hialuronsav bőrünk természetes összetevője.
Az endogén anyag a szubkután kötőszöveti sejtekben termelődik. Kémiai szerkezetének köszönhetően a hialuronsav nagy mennyiségű vizet képes megkötni a testben.
Ennek lenyűgöző példája a szem. Az üvegtest legfeljebb 98% -a vízből áll, amelyet csak 2% hialuronsav köt meg!

A hialuronsav a bőrünket töltőanyagként szolgálhatja az egyes bőrsejtek között. Nagy mennyiségű vizet lehet így megkötni - nedvességünkre van szükségünk az egészséges és feszes megjelenés érdekében.

A hialuronsav tartalma az életkor előrehaladtával csökken! Sajnos a hialuronsav mennyisége a testünkben az életkor előrehaladtával csökken. Körülbelül 25 éves kortól kezd csökkenni endogén termelődése.

A bőr funkciói:

Védelem a fizikai behatásoktól
Savköpenyén keresztül immunvédelem
Érzékszerv tapintható testein keresztül
"Légkondicionálás" szabályozott izzadással
Önvédelem az UV sugárzástól

Biotin - H-vitamin a haj és a bőr számára

A B-vitamin biotin számos funkciót tölt be az emberi testben. Többek között fontos a zsírok, szénhidrátok és fehérjék normális anyagcseréje szempontjából.
Amiről ismert a biotin, az azonban fontos szerepet játszik a bőr és a haj egészségének megőrzésében.

A hajra és a bőrre gyakorolt pozitív hatás miatt,
"H-vitamin" néven is ismert. A sejteknek biotinra van szükségük a keratin fehérje előállításához. Annyira fontos, hogy a keratin képezi a hajunk alapanyagát. A keratin a sejtstruktúrák felépítéséhez szükséges, ezért szerkezeti fehérjének is tekinthető. A keratin egészséges, feszes megjelenést kölcsönöz a hajnak és a bőrnek, emellett segít a szaruhártya védőrétegének felépítésében a hajon. Tehát a biotint joggal tekintik szépségvitaminnak!

Számos élelmiszeripari termék biotint tartalmaz, azonban gyakran csak kis mennyiségben. Sőt, a vitamin nagyon érzékeny a hőre, és főzéssel gyorsan elpusztul. A biotinforrások közé tartoznak a belsőségek, például a máj és a vese, valamint a tojássárgája, a hal, a szójatermékek és a diófélék.

Réz - színesíti a hajat!

Eleinte a legtöbb ember csak a fémhez társítja a rézet. De valóban, a réz is számít azoknak a nyomelemeknek, amelyekre testünknek sok anyagcsere-folyamathoz szüksége van.
Többek között a szőrsejteknek szükségük van rá a melanin pigment képződéséhez.
A melanin pedig felelős a haj természetes színéért. Tehát a réz hozzájárul a haj normális színének megőrzéséhez, ráadásul fontos funkciókat tölt be a test normális kötőszövetének fenntartásában.
Itt is érvényes az elv: Biztosítson elegendő étrendi bevitelt a rézből, mivel az emberi test maga nem tudja azt előállítani. A magas réztartalmú ételek diófélék, avokádó, teljes kiőrlésű termékek és szárított gyümölcsök.