10 termék, amelyek segítenek egészségesebb táplálkozásban ebben az évben

Most, hogy a 2017-es év újdonsága elkopott, nincs teljesen ugyanaz a lelkesedés vagy akaraterő, hogy végig lássuk az „Minden étkezéskor egészségeset fogok enni” határozatot. A legtöbben jobban akarunk enni, de valójában sokkal nehezebb ezt csinálni, mert a szokásokat nehéz megváltoztatni - különösen, ha az étkezés módjáról van szó.

A legtöbb dologhoz hasonlóan, ha meg akarja változtatni a megrögzött szokásokat, akkor a legjobb, ha a jobb szokásokat a lehető legkönnyebbé teszi. Az alábbiakban 10 olyan alkalmazást és szolgáltatást talál, amelyek megkönnyítik az egészségesebb táplálkozást. Az adatközpontú táplálkozási alkalmazásoktól a növényi étkeztetési szolgáltatásokig biztosan talál legalább néhány olyan dolgot a listán, amely nyomon követi Önt.

Elveszít!

Készítsen egy fényképet az ételéről a táplálkozási tények megismerése érdekében.

Ha valaha is megnézte az étkezést, és azon gondolkodott, hogy mennyi kalória van benne, akkor most van egy eszköz, amely megmondhatja. Elveszít! létrehozott egy Snap It nevű alkalmazást, amely fejlett képfelismerő technológiával elemzi az ételéről készült fényképeket. Töltsön fel egy képet, és az alkalmazás javaslatot tesz az általa azonosított élelmiszerekre, valamint becsült kalóriaszámot és táplálkozási információkat nyújt. Ez az alkalmazás egy mély tanulási keretrendszerre épül, amely idővel javulni fog. Használhatja ezt a cselekményt, hogy nyomon követhesse a kalóriabevitelt és a táplálkozási egyensúlyt a nap folyamán, valamint egészségesebb ételeket válasszon minden étkezéskor.

Fit Men Cook

Főzzön egyszer, étkezzen egészségesen egész héten.

Fit Men Cook az egyik legjobb egészséges táplálkozási alkalmazás a piacon. Az alapelvek egyszerűek: A jó ételnek megfizethetőnek és könnyen elkészíthetőnek kell lennie; amit eszünk, legyen élénk és ízletes (soha nem unalmas); és az ételek idő előtti elkészítése segít a célok elérésében. Rengeteg jó dolgot tehet ezzel az alkalmazással: elég ügyes). Megnézheti a Fit Men Cook-ot is az Instagram-on. Több mint 1 millió ember követi a fiókot, és könnyen belátható, hogy miért - a receptek mind nevetségesen finomak és könnyen elkészíthetők.

Nap kosár

Egészséges élelmiszerek házhoz szállítva.

Van egy maroknyi élelmiszer-kiszállítási szolgáltatás, de a Sun Basket új kedvenc. Kézzel válogatott szezonális termékeket kap az ország legjobb gazdaságaiból. Az összes hozzávaló organikus és fenntartható eredetű lesz - a zöldségektől a tenger gyümölcsein át a húsokig. A házhozszállítás hetente közvetlenül az ajtóhoz érkezik, szigetelt dobozban, és mindent előre megmérnek, így pontosan megkapja a szükséges mennyiséget, és nem kell pazarolnia az élelmiszereket. Különböző típusú terveket választhat, beleértve: Paleo, Gluténmentes, Vegetáriánus, Reggeli és különleges családi lehetőségeket. A legjobb rész? Az ételek nagy része 30 perc alatt elkészíthető, és időt takarít meg, amelyet normál esetben élelmiszerboltokkal töltene. #nyerő

Bogáncs

Egészséges, előre elkészített étkezési előfizetési szolgáltatás.

Bogáncs remek étkezési lehetőség, ha elfoglalt szakember vagy, akinek nincs mindig ideje főzni, de mégis egészséges ételeket szeretne enni. Legyen szó húsbarátról, vegánról vagy ételallergiáról, a Thistle tápláló menüt alakít ki a diéta körül. A vállalat a helyi biogazdálkodásokból szerzi be gyümölcsét, zöldségét és dióját, sőt a leveválogatásból származó mellékterméket komposztálás céljából felajánlja a helyi gazdálkodóknak.

Ez határozottan a farmtól a villáig tartó étkezési program, ami nagyszerű, ha nincs hozzáférése egy helyi gazda piacához. Heti 5–15 étkezésből bárhol rendelhet, és heti rendszerességgel módosíthatja a megrendeléseket. A Thistle egyelőre nem elérhető mindenhol, de figyelje őket, ahogy bővülnek, ha még nem elérhető a lakóhelyén.

Sage Project

A táplálkozási tények gyönyörű megjelenítése 🍟🍉🌮.

A Bölcs Projekt célja az élelmiszerekkel kapcsolatos adatok könnyebb megértése. Ezen az oldalon több ezer termékre vonatkozó részletes táplálkozási információkat talál. Szűkítheti a keresést tetszés szerint, és kiválaszthatja a következő címkéket: Probiotikumok, Egészséges szív, Alacsony nátriumtartalom, Nincs kagyló és Gluténmentes. Akár olyan elemeket is találhat, amelyek megfelelnek bizonyos társadalmi preferenciáknak, például: Családi tulajdonban lévő vállalkozás, Újrahasznosítható csomagolás és BPA-mentes. A kiterjedt szűrők nagyszerű erőforrássá teszik ezt, ha olyan teljes ételeket vagy csomagolt termékeket keres, amelyek megfelelnek az étrendi korlátozásoknak.

Természetesen a legjobb alkatrészek azok az adatmegjelenítések, amelyeket akkor talál, amikor rákattint, hogy megismerje az egyes elemeket. Például, ha a kolbász és a gombás pizza táplálkozási információit keresi, láthatja, hogy hány allergén, összetevő, adagonként kalória és jó tápanyag van benne. Különösen szeretjük ezeket a szórakoztató „gyakorlati egyenértékeket”: