SZÉPSÉG

Страницы

четверг, 2013. szeptember 12.

Gyömbér fogyáshoz

próbáljuk megérteni, mi a gyömbér valódi hatékonysága a fogyás szempontjából?

Gyömbér - egyedülálló növény, amely jótékony tulajdonságainak köszönhetően elősegíti az emésztőrendszer bizonyos rendellenességeinek korrekcióját, amely jelentős hatással van a végső testtömeg-indexre és a vér koleszterinszintjére .

Annak ellenére, hogy nincs tudományos vagy orvosi kutatás a testre gyakorolt hatásokról, ez a pozitív visszajelzés gyökere, javítja az általános egészségi állapotot.

A gyömbérnek gazdag története 5000 évvel ezelőttre nyúlik vissza Ázsiában, ahol a helyiek gyógyászati célokra használták és ették. Később a 16. századot népszerűsítette a nyugati kultúra, amikor VIII. Henriket először a pestis áldozatainak kezelésére használták. A 19. században a spanyolok elkezdtek gyömbért importálni Nyugat-Indiába, ahol szintén elterjedt.

Forró, párás éghajlaton nő és virágzik. Jelenleg bőségesen megtalálható Afrikában, Latin-Amerikában és Ausztráliában.

Sokoldalú felhasználás az egészségre

Még a régiek is úgy gondolták, hogy a gyömbér tökéletesen segít az emésztőrendszer különféle betegségeinek kezelésében, és képes enyhíteni a gyomorrontást.

Végül is többnyire illóolajokból áll, amelyek segítenek stabilizálni a gyomor és a belek savasságának egyensúlyhiányát, így a gyömbér különösen hasznos azok számára, akik krónikus puffadásban szenvednek, csökkentve a belekben lévő pangó ételek rothadását. .

A gyömbér fogyókúra működési elve

A gyömbér nemcsak a bél egyensúlyhiányának semlegesítésében játszik fontos szerepet, hanem megakadályozza a "rossz" koleszterin, vagy az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin felhalmozódását is a test májában. Amellett, hogy segít csökkenteni az összkoleszterint a szérum- és májtartalom jelentős csökkentésével.

Ez lelassítja a koleszterin felszívódását azáltal, hogy serkenti epesavakká történő átalakulását. A gyömbér használata hatalmas hatással van a koleszterin szabályozására, amely gyakran társul az elhízással.

Hogyan kell főzni a gyömbért fogyáshoz ?!

A mai napig nincsenek tudományos vizsgálatok, hogy a gyömbér hogyan hat a fogyásra azáltal, hogy elősegíti a zsírégetést. Gyökere, fűszer tinktúrája azonban rendkívül hasznos kiegészítője az emésztőrendszernek.

Segít az emésztőrendszer, a vastagbél és a máj szabályozásában és megtisztításában, időben eltávolítja a káros székletet, megszünteti a bélparazitákat - így a gyömbér valóban fontos a fogyáshoz, segít csökkenteni az egészségtelen súlyt és eltávolítani a felesleges zsírokat .

Ezért biztonságosan felveheti étrendjébe a gyömbért a fogyás szempontjából egészséges és ízletes ételek számába.

Ehhez szüksége lesz:

1/2 csésze friss gyömbérgyökér
Egy éles kés vagy simító
3 csésze víz
citromlé
Méz vagy más édesítőszer (alacsony kalóriatartalmú)
szűrő
só

1. Forraljon gyömbérteát és igyon étkezés előtt az étvágy csökkentése és az emésztés javítása érdekében. Ehhez reszelj le vagy apríts fel 1/2 csésze gyömbért, tedd a serpenyőbe, és adj hozzá 3 csésze vizet. Forraljuk fel és pároljuk 10 percig, vagy a kívánt erősségig. Távolítsa el a gyömbért és a húslevest édesítsen egy kis mézet .

Élvezzen egy csésze gyömbéres teát a fogyáshoz naponta 1-3 alkalommal, vagy tegyen egy korty húslevest minden alkalommal, amikor csökkenteni vagy megszüntetni szeretné a megfázás hányingerét .

További részletek a cikkben: "Gyömbér tea fogyáshoz. Hasznos receptek."

2. Vágjon egy kis darab gyömbérgyökeret, és minden étkezés előtt rágja meg.

3. Dörzsölje meg a friss, hámozott gyömbért, és tegye bele a zöldséges pörköltbe.

4. A reszelt gyömbér, adjunk hozzá egy kis sót és citromlevet kis adagokban ezhte röviddel étkezés előtt.

Tippek és figyelmeztetések

Tartsa a gyömbért hűtőszekrényben, és csak egy hétig használja. A fagyasztóban akár három hónapig is lefagyaszthatja.
Igyon kis korty gyömbérteát a mozgásbetegség, a reggeli betegség megszüntetésének tüneteinek enyhítésére .
Ha friss gyömbér nem áll rendelkezésre, akkor helyettesítheti 1/8 teáskanál. őrölt minden evőkanál friss gyömbérre, amelyet a fogyás receptje előír. Őrölt nem ajánlott a gyömbér tea elkészítéséhez .
Ne vásároljon gyömbérgyökeret, amelynek bőre ráncos volt, mivel ez az első jele annak, hogy már nem friss .
A gyömbér túlzott használata fogyás céljából gyógyászati célokra hányingert, gyomorégést és irritációt okozhat a szájban. Mielőtt nagy mennyiségben bevonná a napi étrendbe, előzetes konzultáció céljából konzultáljon orvosával .
Ne fogyasszon gyömbért, ha aszpirint vagy más "vékonyabb" vért szed, anélkül, hogy orvosával előzetesen konzultált volna .