SZÉPSÉG

Страницы

четверг, 2013. szeptember 12.

hajdina diéta

A hagyományos hajdina étrendet nehéz elviselni, de akár 10 kg-ot is fogyhat. túlsúly, de a hajdina étrend szárított gyümölcsökkel megoldja ezt a problémát.

Hajdina diéta - kötelező a nők számára

Beszéljünk először a hajdina-diétáról, arról a hajdináról - nagyon hasznos, egészséges, ha nem is egyedi termék. Ez a hajdina diétás tibeti szerzetesek a tisztító böjt és a meditáció során. Gyakran alulértékeltük Európában a hajdina sokkal drágább, mint más gabonafélék, a hajdina diéta ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek esetén.

Keleten a hajdina-étrendet általában a nők szükségszerűségének ismerik el - ez nem csak a fogyás szempontjából jó, úgy gondolják, hogy a hajdina-étrend mind krémek és maszkok fényessé, erős körmöket és fogakat, a bőrt pedig simává és puha.

Egy másik fontos tény a hajdina étrend mellett - a hajdina mindig természetes, ez csak az egyetlen olyan termék, amely nem sikerült a genomodifitsirovat .

Hajdina diéta fogyáshoz - mik a lehetőségek .

1. Klasszikus hajdina diéta. Vagyis napközben nem eszel semmit, csak hajdinát, főzve a vízen. Étrendi norma - 1 csésze hajdina, ezt a mennyiséget egész nap kis adagokban kell enni. De ez nem szigorú - ha keveset csinál, készítsen egy másik adagot ugyanabból. Ez a legszigorúbb lehetőség, ugyanakkor hatékony és hatékony. Bármennyi zöld teát inni lehet cukor, tiszta szénsavas víz nélkül, délután megengedett egy pohár gyümölcslé.

2. A második lehetőség - a hajdina diéta kefir kombinációja (1 csésze hajdina hozzáadhat fél liter joghurtot). Ennek a két terméknek a megfelelő kombinálásához a következőket olvashatjuk egy speciális egységben: "Hajdina- és kefir-diéta - hívhatsz?"

3. A harmadik lehetőség, amelyet az arabio.ru a legígéretesebbnek tart - a hajdina diéta és szárított gyümölcs kombinációja. Ez a két termék kiegészíti egymást, és lehetővé teszi az étrend meghosszabbítását. A nap megeheti ugyanazt az 1-2 csésze hajdina és 150 gr. szárított gyümölcs.

Hajdina diéta - receptek, hogyan kell főzni hajdina

Recept főzés hajdina hajdina diéta fogyás elemi - vegyen egy pohár hajdina, töltse meg forrásban lévő vízzel, és hagyja éjszakai állni, ennyi a főzés. Ha ez az egész napi táplálékmennyiség nem elég az Ön számára, akkor reggel végezzen újabb adagot. A hajdina étrend fontos követelménye - a termék használata só, cukor, vaj, hajdina nélkül a legtisztább formában. Kétségtelen, hogy egy ilyen étrend hatékony, és hamarosan meghozza gyümölcsét.

Sajnos, a hajdina diéta, két figyelmeztetés van, amelyekre szeretnénk felhívni a figyelmét. Először - hívják, unatkoznak, így a harmadik napon nagyon jól van, nem akarom. Egyesek számára ez plusz, aki éhínségtől szenved, teher. A második pont azzal a ténnyel kapcsolatos, hogy a hajdina-diéta súlyosan korlátozza a só jelenlétét az élelmiszerekben és a cukrokban, amelyek szintén szükségesek a megfelelő anyagcseréhez. Ezért, amikor a hajdina emberek merev étrendje rossz közérzetről, fejfájásról, letargiáról, munkára való hajlandóságról panaszkodik. Hogyan lehet kilépni ebből a helyzetből? Itt vannak a hajdina diéta, a táplálkozási szakemberek kínálnak megoldásokat .

Csatlakoztassa a hajdina diétát és a joghurtot

Lehet-e a hajdina diéta joghurttal kombinálva - ezt a kérdést gyakran táplálkozási szakemberek teszik fel. Talán tetszeni fog. Először is, a legnépszerűbb módja - csatlakoztasson két étrendet, a hajdina és a kefir, vagyis adja hozzá a napi menü liter alacsony zsírtartalmú joghurtot. Tehát bővíti diétás étrendjét. Ez a módszer inkább azoknak szól, akik nem tudják elviselni az éhséget. Az egyértelműség kedvéért azonban, ha valóban rendesen szeretne fogyni, akkor ne avatkozzon bele a termékekbe, például a hajdinába, és igyon egyet a joghurtjával. Ez egy klasszikus példa a pad alultápláltságára, amelyből semmi haszna nincs. Ha valóban hajdina étrendet akar hozni az eredmény, akkor másfél órás időközönként válassza el egymástól a hajdina és a kefirt.

És még egy tipp - ha a hajdina a legtisztább formában a test által nem fogadható el, vegyen szolgálatba egy jó sótlan szójaszószt - ez ad némi ízt a zabkásának. Csak ne vigyük túlzásba a gyomorégés elkerülése érdekében.

Hajdina diéta szárított gyümölcsökkel - tökéletes a fogyáshoz !

Hajdina diéta szárított gyümölcsökkel

Apátia, fáradtság - a cukor hiányának következménye a testben. Sajnos a hajdina diéta gyakran "híres" éppen ez a tünet. Ebben az esetben szárított gyümölcsök lesznek, amelyeket hozzáadhat, és hajdina, és külön használva, erőt adnak, és az étvágyat lelőtték. Nem tudom, mit válasszon - lásd az anyagot, mely szárított gyümölcsök segítenek a fogyásban (a cikk alatti bejelentés). A hajdina diéta szárított gyümölcsökkel - sárgabarack, aszalt szilva, mazsola - szerintem a test számára a legkiegyensúlyozottabb és egyben nagyon produktív, a súly is jól megy. Csak ne próbálja meg a hajdina diétát aszalt gyümölcsökkel helyettesíteni, ahol a hajdina extra táplálékként szolgál - két különböző dolog elegendő napi 6-7 hajdina étrenden, a bogyós gyümölcsökön szárított sárgabarackkal, és feltétlenül jól rágja meg, állapotig pépet, így az éhség gyorsabban elmúlik.

Hajdina diéta fogyás vagy böjt nap

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják - a hajdina-étrend, ha fogyáshoz használja, nem válhat a szervezet sokkjává, csakúgy, mint bármely más étrend. Kezdetnek próbálja ki a hajdina étrendet böjt napként. Nézd meg az érzéseidet, lehetséges volt vagy nem lefogyni. Ha minden rendben van, akkor a hajdina étrendet hosszabb ideig alkalmazhatja.

Ez minden tanács a hajdina diétával kapcsolatban. Ismét az egyszerűség kedvéért megjegyzem, hogy a görög étrendet a legjobbak között tartják számon - csak néhány nap látja az eredményt, és a teljes tanfolyam (2 hét) biztosan átgondolja a szekrényét kisebb méretűre.