Izomtörés

Becca Borawski Jenkins

Edzés, erő és kondicionálás, harcművészetek

Valószínűleg egyre több sportolót látott edzeni vagy teljesíteni, miközben testén különböző mintázatú atlétikai szalagot viselt. Kineziológiai vagy kineziológiai szalagként ismert, ez ellentétben áll a múlt atlétikai szalagozásával. A kineziológiai szalagozás először a sérülésektől való gyógyulás elősegítésének egyik módjaként kezdődött, de azóta teljesítménynövelő technikává vált.

Greg van den Dries először akkor ragadtatta el ezt a ragasztási módszert, amikor a lábsérüléséből felépült. Kutatással megismerte a szalag számos felhasználási lehetőségét. Magát a szalagot azonban nehéz volt megszerezni, hacsak nem gyártói igazolással rendelkezik. Greg úgy döntött, hogy orvosolja ezt a helyzetet azzal, hogy megalapítja saját cégét, a RockTape-t, és megújítja saját szalagolási módszerét, a PowerTaping-ot.

Hogyan segíthet a szalag?

Valószínűleg ugyanazt a kérdést teszi fel magának, amelyet a legtöbb ember feltesz - hogyan segíthet a szalag a teljesítményén? A RockTape szerint ennek néhány oka van.

Szenzormotoros (proprioceptív) rendszer - Amint azt a PowerTaping kézikönyv elmagyarázta: „Ez egy olyan receptorrendszer (ebben az esetben bőr-/bőrreceptorok), amelyek kommunikálnak az agyval a test helyzetéről. Ha képesek vagyunk bekapcsolódni ebbe a rendszerbe és növelni testünk tudatosságát az űrben, javíthatjuk a teljesítményt. " A szalag tapintási jellege alapvetően hiperaktivá teszi testét saját helyével és mozgásaival.

Kinetikus lánc - A PowerTaping-ot a lánc részeként működő izmok koncepciója alapján fejlesztették ki. Ez az „összes egy fascia” koncepciót használja, amelyet Thomas W. Myers az Anatómia vonatok című könyvében fejtett ki. Lényegében ez azt jelenti, hogy a mozgásmintát ragasztja, nem pedig egy elszigetelt testrészt. A szalagolási módszer egyik előnyös aspektusa a „visszapattanás” jelenség. Ez azt jelenti, hogy a RockTape rugalmas visszahúzódása segíti az izmok hatékony visszaállítását eredeti helyzetükbe, amikor egy mozgás befejeződik. Ez a teljesítmény növekedését eredményezi.

A PowerTaping a sportolók minden szintjén alkalmazható, mivel öt fő területen használható:

Rehabilitáció
Ödémaszabályozás
Tartásszabályozás
Terhesség
Sportteljesítmény

Nagyon ajánlom, ha a RockTape-et megvásárolja, és vásárolja meg a PowerTaping kézikönyvet is, mivel nagyon részletesen bemutatja, hogyan lehet mind az öt célra ragasztani a szalagot, és még speciális részeket is tartalmaz olyan tevékenységekről, mint a szalagozás a természetes futáshoz. A www.rocktape.com weboldalon oktató videók is rendelkezésre állnak.

Sziklaszósz

Tapasztalatom

A RockTape alapítója, Greg van den Dries által nekem adott tanácsok alapján edzés előtt a Rock Sauce és a RockTape kombinációját használtam a hátamon. Az edzés tiszta és rángatózásokat tartalmazott, amelyek hátulról adóztathatók. Ragasztottam egy krónikus vállsérülést is. Hasznos, ha van egy másik személy, aki segíti Önt a ragasztásban, mivel egyes testrészeket nehéz egyszerre helyesen elhelyezni és ragasztani.

Miután elkezdtem tornázni, azt tapasztaltam, hogy az alsó hátam gyorsabban felmelegedett, és az edzés után sokkal kevésbé volt feszes, mint a tipikus. Az edzés utáni fájdalmat is kevésbé tapasztaltam a vállamon. Az edzés alatt teljesen elfelejtettem, hogy a szalag van rajtam, olyan zökkenőmentesen olvadt össze a testemmel. Ez semmilyen módon nem gátolta a mozdulataimat.

A Rock Sauce, mint aktuális fájdalomcsillapító, szintén jól működött. Nagyon erős, ezért ügyeljen arra, hogy saját maga adja be, ha kicsi, zárt helyen tartózkodik (például fürdőszobában). Vízveszélyessé tette a szemem! Bár egyszer a hátamon és a vállamon volt, fantasztikus érzés volt, és a szaga gyorsan elhalványult. Egész este senkitől nem kaptam egyetlen megjegyzést sem a gyógyszer szagával kapcsolatban, így jobb tapasztalat volt, mint korábban a helyi fájdalomcsillapítókkal kapcsolatban. A legjobb előny érdekében Greg azt javasolta, hogy a szalagot ragasztás előtt helyezze el a helyszínen, feltétlenül törölje le a szalagot, mielőtt a szalagot felhelyezi, majd a szalagot további szósszal pöttyözi, amely átitat.