ÉTKÉPES KÍSÉRLETEK: Vékony tészta - 7 kalóriatartalmú étel?

Több mint 100 gramm tészta ... Csak 7,7 kalóriát tartalmaz? Ez nem lehet igaz, igaz? Egy hét vékony tésztának vetjük alá magunkat, hogy kiderüljön, van-e súlya a diétás termék merész állításainak. Vagy valóban, ha ez segít nekünk bármelyik elmozdulásában.

tészta

[Megjegyzés: A kép nem a tényleges terméket ábrázolja]

KI? Az Eat Water brit élelmiszeripari vállalat okos emberei vadonatúj termékpalettát mutattak be, amelyek glutén-, cukor- és zsírmentesség mellett ígéretet tesznek arra, hogy jóllaknak, anélkül, hogy összeadnák a fűtőértéket.

Hirdetés

HOGYAN? A vékony tészta, a vékony rizs és a vékony tészta a Moyu (vagy Konjac) nevű növényi kivonatból készül, amelyet évtizedek óta használnak Ázsiában a fogyás látszólagos előnyei érdekében. A termék megduzzad a gyomorban, utánozva a teltségérzetet akár négy órán keresztül.

MIT? Az elképzelés az, hogy a szokásos szénhidrátadag helyett a búza alapú tésztát, tésztát, rizst helyettesíti a napi egy-két étkezés Slim helyett. Az átlagos tészta márkák általában körülbelül 350 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként, szemben a termékek által tartalmazott 7,7 kalóriával/100 gramm.

MENNYI? A Slim termékcsalád termékei átlagosan 2,55 fontba kerülnek 1-2 adagért. Megvásárolhatók a Holland & Barrett-től, a független egészséges élelmiszerboltoktól és a www.SlimPasta.co.uk oldalról. Nem földrengően drága, de drága az átlagos 500 g-os tésztához képest, amelynek ára kb. 0,99 font.

Hirdetés

Hétfőn ezt ettük:

Alacsony zsírtartalmú joghurt bogyókkal, mandulával és egy kis mézes kavaróval.

Hirdetés

Spenót saláta uborkával, zöldpaprikával és egy doboz tonhal steak friss vízben.

Karcsú tészta (1 csomag = 15,4 kalória) cukkini, spenót, hagyma, alacsony cukortartalmú bolognaise szósz és zsírszegény krémsajttal.

2 liter vizet, beleértve a zöld teát is, az Eat Water irányelvek szerint.

ELŐNYÖK: Nyilvánvaló, hogy a kalóriaszám kicsi. APRÓ. És ezt nem szabad szimatolni, főleg, hogy amint a tudomány újra és újra elmondja nekünk, a fogyás leghatékonyabb módszere az, ha ragaszkodunk a kalóriakontrollált étrendhez és rengeteg testmozgással járunk. Rendkívül könnyű főzni (csak keverjünk hozzá forró mártást, vagy forraljuk néhány percig, és Bob valóban a nagybátyja), és ez is bennünket tölt el, ami bónusz.

Hirdetés

Hátrányok: Nem ez a bolygónk legnagyobb ízű terméke, és az állaga is megszerzett, de ennek ellenére, ha tudsz főzni, és készíthetsz vagy vásárolhatsz süllyedő, alacsony zsírtartalmú mártást, akkor nagyon könnyű ízletesé tenni . A tápértéke önmagában is meglehetősen alacsony, annak ellenére, hogy nagyszerű rostforrás.

Következtetésünk: Miután egy hétig nem ettünk mást, mint a Slim termékeket vacsorára, kissé szomorúan éreztük magunkat a gyomrunk miatt, de főleg, mivel becsapták, hogy azt gondolták, hogy egész héten tele vannak. Ezek azonban kifejezetten laposabbak voltak, és anélkül, hogy megmérettettük volna magunkat, azt mondhatnánk, hogy középen kicsit elvesztettük. Mivel nincs benne semmilyen szénhidrát, fehérje vagy más hasonló tápanyag, az esti étkezés után hamarosan cukor utáni sóvárgás következett be, és bár nincs sok kedvünk semmi extra ételt fogyasztani, az elhúzódó éhség nehéz volt kielégíteni. Ennek leküzdése érdekében adjon rengeteg friss, zöld zöldséget és egy jó, sovány fehérjét - például sovány csirkét vagy garnélát - az étkezéshez. Tartsa változatosan a kombinációt is. És ne feledje: ha emésztési állapota van, például IBS, konzultáljon kezelőorvosával a termék használata előtt: a rost nagymértékű növekedése súlyosbíthatja a problémát.

SZAKMAI VÉLEMÉNY: Dr. Emma Williams, a British Nutrition Foundation táplálkozástudományi tudósa azt mondja, hogy a rostbevitel ilyen módon történő növelése előnyös lehet a fogyókúrás étrendben. "A telítettség és a jóllakottság a test étvágyszabályozó rendszerének része, és részt vesz az energia (az ételek és italok) bevitelének korlátozásában. Egyes ételek a teltségérzetet jobban kiváltják, mint mások (például a fehérje jobban kielégítő, mint a szénhidrát), és rengeteg kutatást végeztek ezen a területen. Ezért az alacsony kalóriatartalmú ételek használatával a teltségérzet elérésének módjainak megtalálása hozzájárulhat a testsúly-szabályozáshoz. Fogyókúra közben fontos, hogy energiaforrásként különféle ételeket és italokat fogyasszon. valamint a tápanyagok megfelelő egyensúlya annak érdekében, hogy teste egészségesen tudja fenntartani önmagát. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek különféle ételeket kell tartalmaznia az egyes élelmiszercsoportokból (kenyér, rizs, tészta és más keményítőtartalmú ételek, gyümölcs és zöldség)., tej és tejtermékek, hús, hal, tojás, bab és egyéb, nem tejfehérje-források, valamint magas zsír- és/vagy cukortartalmú ételek és italok), mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy az optimális egészséghez szükséges összes tápanyaghoz hozzájussunk. "