Magas fehérjetartalmú étrend: Cserélje ki a szokásos teaidő-sütiket ezekkel az egészséges zabkekszekkel

Semmi sem olyan, mint egy friss adag kekszet sütni a saját konyhája kényelmében. És amikor egyensúlyban vannak az ízletesek és az egészségesek, annál jobb!

Aanchal Mathur | Frissítve: 2020. augusztus 13., 15:18 IST

étrend

Könnyű, ropogós és abszolút finom zabpelyhes sütik, amelyeket otthon is elkészíthet.

  • A keksz a teaszüneteink nélkülözhetetlen része
  • A kekszek sokfélesége még vonzóbbá teszi
  • A zabpehely keksz az íz és a táplálék egyensúlya

A sütik és a kekszek tökéletes kísérője a forró csésze teának. Nem ért egyet? Legyen az akár a nap közepén egy teaidő, vagy az esti kupa, a chai-ba mártott ropogós kis csemegék azonnal energiát adnak. Indiában a keksz chai-ba mártása meglehetősen rituálé. A biscottitól és a sütiktől az omlós tésztákig annyi variáció van a harapnivalók közül, hogy az ember választhat.

De tudtad, hogy a szeretett sütid is fehérjében gazdag lehet? Igen, ezek a vajas-édes finomságok egy csomag egészséges élvezetek lehetnek, hengerelt zab hozzáadásával! Itt van egy érdekes receptünk a kekszekről, amelyek nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. És a legjobb az, hogy ha figyeled a testsúlyodat, akkor minden további gondolat nélkül felveheted őket az étrendbe.

A zab hihetetlen fehérje- és rostforrás; és az egészségügyi szakértők szerint a zab növeli az energiát, segíti a fogyást, csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a szívroham kockázatát. Ez is egy szuper sokoldalú étel, amelyet több ételhez is hozzá lehet adni a legfinomabb és legízletesebb finomságok elkészítéséhez. Ezek a zabpehely kekszek például tápláló és finom vaj, méz, zab, kókuszdió és liszt keverékei, amelyeket tökéletes ropogósra sütnek. Mindez körülbelül 30 percet vesz igénybe!

Ezek a zabpehely kekszek hosszabb ideig teli állapotban tartanak bennünket, és energiával táplálják testünket. Bár ez a recept ricinuscukrot is használ, kihagyhatja, ha kevésbé édesre vágyik.

A zabkeksz teljes receptjét itt találja.

Próbálja ki ezeket a kekszeket otthon a következő csésze teával, és ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.

Aanchalról Mathur Aanchal nem oszt ételt. A közelében lévő torta biztosan eltűnik rekord idő alatt, 10 másodperc alatt. A cukor feltöltése mellett szereti a BARÁTOKAT egy tányér momóval ásni. A legvalószínűbb, hogy lelki társát egy élelmiszer-alkalmazásban találja meg.