Izomtörés

Patrick McCarty

Loveland, Ohio, Egyesült Államok

CrossFit, érett sportolók

Nyisson meg bármelyik folyóiratot, és meglátja, mi ellen hirdetünk mindannyian. Festett, túl vékony modellek, amelyek az úgynevezett ideált képviselik, ami a valóságban főként a Photoshopping technikák miatt érhetetlen. Ezek olyan nők, akik éhezik önmagukat, és annak ellenére, hogy majdnem nulla zsírtartalmuk van, a hasi izomzat sem látható.

Nem csinálunk soványt. Mi CrossFit vagyunk. Képeinket közzétesszük a Facebookon az egymás melletti fenéklövésekről - az egyik izmos, lekerekített, jól fejlett farizomkészlet, a másik egy lesoványodott, lapos derrière a „Nők! Észrevételez! Guggolás - Nincs guggolás! ”

Azt mondjuk lányainknak, hogy az erős helyettesítette a soványt, mint ideált, és hogy az erő és a teljesítmény minden alkalommal elüt az esztétikától. A fenekem nagy motivációs posztereket tesszük közzé, megünnepelve a görbéket, az izmokat és a sovány bőrűek antitézisét.

Miért akkor kezd el kúszni a sovány sólyom bikini-test programozásának szubkultúrája az ország CrossFit dobozaiban? A minap egy doboz weboldalán fordultam elő, és ezt találtam:

Itt a tavasz, és itt a sarkon a nyár. Noha képzési ideológiánk mindig a funkciókra való felkészülés és a forma követésének lehetővé tétele volt, legyünk őszinték - Mindannyiunkat mégis motivál az a mód, ahogy kinézünk ruha nélkül.

Bemutatjuk második éves CrossFit Bikini Challengünket.

CrossFit. Bikini. Kihívás. Ezt jól olvastad. Az utasítások arra kérték az érdekelt feleket, hogy előbb gyűjtsék össze a nevezési díjat és az előtte készült fényképet, majd készüljenek fel nyolc héten át tartó edzésre, amelynek célja, hogy strandra kész állapotban maradjanak.

Félreértés ne essék, jól tudom, hogy minden ember a saját okai miatt edz, és nem kérdés, hogy sok ember, aki átmegy a bejárati ajtón, azt kívánja, hogy egy rockin testhez jusson. Az egónk és a kollektív önértékelésünk végül is csak emberi. Természetesen szeretnénk jól kinézni, jól érezni magunkat, a ruháink jól illenek hozzánk stb. De a CrossFit generációjának, különösen a doboz tulajdonosoknak, akiknek hangjuk van, mindennek felül kell lennie. Nem esztétikát kellene árulnunk, hanem egészséget.

A CrossFit mellékhatása az, hogy jobban fog kinézni. Az elsődleges cél mindig az volt és kell, hogy maradjon, hogy alkalmasnak kell lenned az életre. Greg Glassman maga vitte a hasonlatot a CrossFit kezdeteiben, amikor arról beszélt, hogy egy idős nő felvesz egy zacskó élelmiszert - holtpontot -, és ezt az évek során megerősítették, hogy a CrossFit életfontosságúnak tartja Önt az arany éveiben, ki az idősek otthonából, a tűzoltókat a tűzbe, a Rangers a csatába, a rendőrök pedig a zavargási zónába töltik, mindezt személyes alkalmasságunk csúcsán.

Végül is: „Nem csinálunk hasizmat. Végezzük a középvonal stabilizálását. ”

De egy bikini kihívás? Szerény véleményem szerint ez egyszerűen megerősíti a Photoshop esztétikai eszményképét, és azt állítja, hogy a fitnesz nem az egészségről szól, hanem arról, hogy milyen jól tudsz kinézni egy fürdőruhában.

A legtöbb dobozban olvasztótégely található, a sporttól a túlsúlyig, a fiataloktól a mesterekig. Minden testtípus képviselteti magát, és nagy valószínűséggel azok a nők is szerepelnek, akik esetleg eléggé foglalkoznak a test problémáival. Azt gondolhatnánk, hogy a nők végül egy CrossFit dobozba kerültek, mert a történelem trombitálta a funkciót a divat felett, erős a sovány felett, és mindenekelőtt egészséges, mind elmében, mind testben.

Hogyan szolgálja akkor a „CrossFit Bikini Challenge” ezeket a nőket?

Ez egy csúszós lejtő, az biztos. Amint a leányvállalatok elszaporodnak, és a dobozok közötti verseny egyre élesebbé válik, a dobozok azt keresik, hogyan lehetne több tagot vonzani. Az új programok, amelyek a kliensek szélesebb körét szolgálják, őszintén szólva jó ötlet.

Az edzőteremben az olimpiai és az erősember edzéseket kínáljuk kiegészítő pályaként, a hagyományos CrossFit programozással együtt, és sok doboz kínál most egy CrossFit Games pályát azoknak, akik a mindennapi fitneszen túl szeretnének kiemelkedni és versenyezni. Ezenkívül számos tornateremben kínálnak olyan dolgokat, mint a Krav Maga, az MMA és hasonlók. Az egyénre szabott programozás és a táplálkozási tanácsadás között az ember szinte megtervezheti a saját igényeinek megfelelő programot.

DE: (és ez egy nagyon nagy, de a szójáték mindenképpen célja) A lejtő akkor válik a legolcsóbbá, amikor a tömegek felé fordulunk olyan programok révén, amelyek nem az erőnlétük bővítését, hanem a dollárjukhoz való vonzódást célozzák.. Igen, tudom, hogy ezek harci szavak lehetnek. De olvass tovább.

A CrossFit dobozok üzlet. Vállalkozásként nyereséget kell elérniük ahhoz, hogy vállalkozás maradhassanak. Azt állítom, hogy a legtöbb CrossFit doboz rendelkezik olyan üzleti modellel, amely a kiválóság felkínálásával kezdődik, és onnan a pénz áramlik. De vannak olyanok, akiknek üzleti modellje a pénzszerzéssel kezdődik.

Példa: az első dobozban, ahol dolgoztam, erős volt az AdvoCare jelenléte. A bejárati ajtó mellett egy hatalmas AdvoCare szalagcím lógott, és egy nagy termékbemutató fogadta az embereket, amikor beléptek az ajtón, és a termékeket meglehetősen agresszíven hagyták.

Mindig kíváncsi voltam arra, hogy miután egy rámpás osztály elvégezte, az osztály szinte minden tagja hirtelen elvégezte az AdvoCare 24 napos kihívását. Hamarosan meggyőződtem arról, hogy ennek a tornateremnek a rámpán lévő tantervének táplálkozási része egyszerűen egy trükk a termékek tolására. Amikor megpróbáltam beszélgetést indítani sok ilyen új taggal a paleóról, ők azt válaszolták: „Nem baj, én csinálom azt az AdvoCare 24 napos dolgot. Valószínűleg utána kezdem a paleo-t. ”

Úgy tűnt, ahelyett, hogy megtanítanák az embereket, hogyan kell enni az ételt, a doboz tulajdonosok egyszerűen kiegészítőkkel tüntetik fel ezeket az embereket. Nem adtak két szart arra, hogy megtanítsák ügyfeleiket a helyes étkezésre. Törődtek az AdvoCare piramis növekedésével.

Írja be a „SkinnyFit” szót

Most azt látjuk, hogy egy adott program kezd eljutni a lábához: olyan osztályok, amelyekhez a „sovány” szó tartozik. Legalább két dobozról tudok a Közép-Nyugaton, amelyek „SkinnyFit” osztályokat kínálnak, és egy másik, amely a „CrossFit Skinny” osztályt kínálja. „CrossFit nélkül súlyzó”. Egy másik doboz ezt a módszert írja le: „Létrehoztunk egy zsírrobbantó programot, amelynek célja a sovány izmok megformálása, miközben folyamatosan kalóriákat égetünk sokáig az osztály elhagyása után!”

Ó, nem tudtam, hogy a zsírrobbantás és a kalóriaégetés a CrossFit-ideológia sarokkövei közé tartozik. Ez gyanúsan hangzik, mint a Tracy Anderson-módszer.

Sokkal többen kezdenek olyan programokat kínálni, amelyek a bootcamp formába esnek, vagy olyan nevekkel rendelkeznek, mint a „CrossFit Core”. Sok Facebook-fiókot követek, és úgy tűnik, minden héten kínálnak egy új CrossFit alternatívát - egy magas kardio, metcon nehéz, súlyzó nélküli 9: 30-kori órát, amely a bootcamp tömegét célozza meg.

Hidd el - értem. Megértem, hogy van olyan demográfiai csoport, aki egyszerűen nem akar teljes CrossFit-et menni. Jobb, ha a dobozunkban vannak, ahol legalább segíthetünk nekik, ahelyett, hogy elcsúsznának egy globos tornateremben valahol egy futópadon.

Igen, itt egy igényt szolgálnak ki, egy létfontosságú fitnesz szolgáltatást, amely sokkal jobb, mint az alternatíva. Csak a csomagolás módja miatt aggódom. Bootcamp egész nap a fittség zászlaja alatt, és én vagyok a legnagyobb szövetségesed. Bootcamp a soványodás zászlaja alatt, és most veszélyes vízben vagyunk.

Talán egy lendület szakadékán vagyunk - a CrossFit-alternatív bootcamp kínálatán. Az, hogy a közösség miként dönt ezen ajánlatok forgalmazásáról, meghatározza, hogy hűek maradunk-e a CrossFit alapvető eszményeihez - folyamatosan változó funkcionális mozgások nagy intenzitással -, vagy zsírégető, kalóriát égető fürdőruhacsomagot fogunk értékesíteni.

De sovány? Az egész emberiség szeretete érdekében kerülje el ezt a szót mindenáron. A sovány lányok nem erősek. A sovány genetikai öröklődés lehet az emberek kis része számára, akik nem tudnak izmokat szerezni, bárhogy is próbálják, de ez soha nem lehet a cél.

23 éves lányom, Chelsea (a képen) csak tisztított és rángatózott # 195, majd tisztított # 200. KÉT SZÁZ font. A fotón megjelenő emelkedett arc sok mindent elárul. Erős, magabiztos és boldog. Zéró érdeke, hogy sovány legyen, vagy pózol a bikini képek előtt és után. Tud tisztítani, elkapni, izomzatot felemelni, mellkas-ütésig, holtpontos, nehézkesen guggolni, és az egyik legerősebb, ha nem a legerősebb nőstény a Cincinnati Strength and Conditioning területén.

És fitt. Nagyon fitt. Ha „erős az új sovány”, akkor hagyja abba a régi sovány nyomulását.