Szeretne 45 kg-ot fogyni, mint Adele? Itt van a diéta, amelyet betartott

Az énekesnő egy viszonylag kevésbé ismert Sirtfood diétát követett

mint

A súlycsökkentő történetek egy tucatnyit kapnak. Minden hírességnek (vagy nem hírességnek), aki kövérből híressé vált, van egy fogyókúrás útja, valamint az étrendre vonatkozó tippek, amelyek számára hasznos volt megosztani. Az oroszlándiétától és a szakaszos böjtöléstől az Atkins-étrendig, a Paleo-étrendtől a vegán étrendig, azok az emberek, akik ezt a zsírt a fantasztikus utazásig szeretnék követni, hajlandók lehetnek bármilyen étrendet kipróbálni, ha azt mondják nekik, hogy egy adott étrend valakinek jól sikerült.

A legfrissebb híresség, aki csatlakozott a fogyókúrához, Adele énekes volt, aki 45 kg-os fogyással lepte meg rajongóit. Az átalakulás még rajongói közül is panaszkodott, mondván, hogy túl sovány lett.

Az énekesnő egy viszonylag kevésbé ismert Sirtfood diétát követett a súly leadása érdekében. A népszerű magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, vagy a magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendtől eltérően a Sirtfood diéta a zöld gyümölcslevek és az alacsony kalóriatartalmú ételek speciális kombinációkba való beépítéséről szól.

A „Sirtfood” diéta bekapcsolja a „sovány gént”, mivel az étrendben elfogyasztott élelmiszerekben magas a sirtuin tartalma - alma, citrusfélék, áfonya, eper, zöld tea, szója, tumeric, lilahagyma és olívaolaj - többek között fogyás.

Az étrend szintén korlátozza a kalóriákat. Az első három napban az a személy, aki betartja a diétát, csak 1000 kalóriát fogyasztana - két zöld levet és egyetlen ételt. Lassan 1500 kalóriára nő a bevitel, és ez két étkezést tartalmazna.

Nos, az étrend nem nélkülözi az engedékenységeket. Az étrendben vörösbor és étcsokoládé ajánlott.

Az étrendet azonban kritizálják, mert túlságosan korlátozó. A szakértők úgy vélik, hogy a diéta betartása "rendezetlen étkezéshez" vezethet. A táplálkozási szakemberek szerint az étrend nem lehet ideális tartós és egészséges fogyáshoz.