Gyors és egyszerű szezámmézes csirke recept

Publikálva: 2012. január 2. Utolsó frissítés: 2020. augusztus 27

Ez az ízletes szezámmézes csirke teljességet és bűntudatot okoz!

Az ázsiai ételek alapvetően általában elég egészségesek. Hagyományos étrendjük arról tanúskodik, hogy sok fermentált étel, gyökér, zöld levél, dió és mag kerül bele a főzésbe. Az amerikai-kínai kivitel viszont gyors és egyszerű módja annak, hogy az étkezés nátriummal, zsírral és gyakran tartósítószerekkel teli legyen. A helyi imádságból származó, nagyon szeretett szezámmézes csirke sem kivétel. Bár a csirkés ételek úgy tűnhetnek, mintha egészségesebbek lennének, mint a marhahús opciók, ne számítsunk rá. Ennek az édes és diós kedvencnek a verziója minden sajnálatot kivesz egy egyébként táplálkozásilag megfelelő receptből.

Miért olyan jó ez a szezámmézes csirke recept?

Ez a szezámmézes csirke recept nem arra törekszik, hogy megismételje a ropogós kivitel változatát, de finomabb, sósabb, diósabb, mézesebb íze kiválóan jelenik meg. Megemlítettük, hogy ennek a receptnek csak négy összetevője van? A csirkehúsleves miatt nem is kell külön sót adni. Ráadásul ez egy egysütéses étkezés, így gyorsan tartja a rendetlenséget és a főzési időt.

A szezámmag adja ennek a mézes szezámcsirkének ezt a ropogtatást, amely nemcsak lenyűgöző a tányérján, de rengeteg nagyszerű textúrával is tele van. Kiderült, hogy a szezámmag, apró ehető mag, amely csak Indiában és Afrikában honos, gazdag természetes olajok, lignánok, antioxidánsok, fehérjék, élelmi rostok és aminosavak forrása. A szezámmag erős táplálkozási előnyei közé tartozik a rák megelőzésének képessége, a szív egészségének javítása, a vérnyomás csökkentése, az erős csontok felépítése, a férfiak termékenységének javítása és a cukorbetegség megelőzése. Ezeket használják az alvászavarok gyógyítására, az emésztés javítására, a gyulladások csökkentésére, a légzőszervek egészségének javítására, a fogászati ellátás elősegítésére, valamint a depresszió és a krónikus stressz kiküszöbölésére.

Mi van, ha meg akarom sűríteni a mártást?

Ha jobban tetszik a szósz a vastag oldalán, akkor a szezámmézes csirkét kukoricakeményítővel sűrítheti meg. Kezdje egyszerre 1 teáskanállal, hogy ne sűrítse túl a szószt. Egy kis tálba adjunk hozzá kb. 1-2 teáskanál kukoricakeményítőt, majd egyenlő mennyiségű hideg vizet adjunk hozzá és keverjük össze. Öntsön lassan a serpenyőbe, és nézze, ahogy a szósz sűrűsödik.

És szolgálni?

Tekintettel arra, hogy ez csak 25 percet vesz igénybe a közeléből, ideális alacsony hangulatú vagy alacsony energiaigényű éjszakákhoz, amikor nem érzi örömmel a főzés és a takarítás kilátásait. Ha extra kedvet szeretne kapni, tálalja ezt „rizzsel”: egészségesünkkel Karfiolos sült rizs. Szeretem az enyémet néhány párolt brokkolival és cukros borsóval tálalni, hogy csak fokozzam az egészségügyi tényezőt. Hasonlóképpen, menjen a hagyományos kínai útvonalon úgy, hogy egy tál kiváló minőségű párolt fehér rizzsel és bármilyen zöldséges körettel tálalja a szívét: bok choi, sült gomba, kínai stílusú padlizsán. Vegye ki a pálcikákat, és élvezze ezt a családi stílusú lakomát?

Segítségre van szüksége a kínai felvételi menüben történő navigáláshoz? Leírtuk néhány nagyszerű tipp, hogyan lehet ezeket a döntéseket egy kicsit tisztábbá tenni.

Szezámmézes csirke receptünk segít kielégíteni a kínai kivitel iránti vágyát minden káros összetevő nélkül. Az összes csirke receptünk egészséges, és ez sem kivétel. Ha legközelebb arra vágyik, hogy vegye fel a telefont kínai szállításhoz, próbálja ki inkább ezt a receptet. Ne hagyja, hogy a zsírtartalom megijesszen. Az ebben a receptben szereplő zsír körülbelül 98% -a a szezámmagból származik, amely nagyon egészséges zsírokat tartalmaz. Tudjon meg többet az egészséges zsírokról itt.