Aszalt szilva vs mazsola - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Aszalt szilva vs mazsola részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja aszalt szilvában kevesebb kalória van, mint mazsolában.

Az aszalt szilva 240 kcal/100 g, a mazsola pedig 299 kcal/100 g, így nagyon könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 25%.

Az aszalt szilva és a mazsola esetében a legtöbb kalória szénhidrátból származik.

aszalt szilva vagy mazsola - hol több tápanyag?

Kalóriák: mazsolák - 25% -kal több, mint az aszalt szilva.
Szénhidrátok: mazsolák - 24% -kal több, mint az aszalt szilva.
Zsír: aszalt szilva - 34% -kal több, mint a mazsola.
Élelmi rost: aszalt szilva - 37% -kal több, mint a mazsola.
Fehérje: mazsolák - 51% -kal több, mint az aszalt szilva.
Víz: aszalt szilva - 50% -kal több, mint a mazsola.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni aszalt szilvában kevesebb a fehérje mint mazsolában.

100 g mazsola 3,3 g és 100 g aszalt szilva 2,18 g, így az egyszerű matematika segítségével láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 51%.

Hol van még szénhidrát?

Az aszalt szilva kevesebb szénhidrátot tartalmaz mint mazsolában.

A mazsolában 79,32 g/100 g szénhidrát és az aszalt szilvában 63,88 g/100 g van, ezért hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 24%.

Hol van még zsír?

Az aszalt szilva több zsír mint mazsolában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a mazsolában 0,25 g/100 g zsír és az aszalt szilvában 0,38 g/100 g van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 34%.

Az aszalt szilva és a mazsola részleteinek összehasonlításához lásd az alábbi táblázatokat.