Szomatika - 2. nap - karcsú a jóra

2. nap
Hogyan állt össze az Arch és a Curl?

Itt a 2. videód. Igen! Csináld meg a boltívedet és tekerd meg először, ha észreveszed, ha ma még könnyebb. Ezután kövesse a csípő és a derék meghosszabbító pandikulációját, hogy simábban járjon, és segítsen megszabadulni a csípő és a farizomtól!

Emlékezzen arra a különbségre, amikor ezeket a mozdulatokat hajtja végre: az, hogy becsukja a szemét, és nagyon lassan végzi őket a lélegzetvételével, soha nem kényszeríti a mozdulatot egy szakaszra, mert átképezi az agyat, hogy felismerje, mennyivel tovább hosszabbodhat egy izom anélkül, hogy félne a fájdalomtól!

2. nap Csípő- és derékizom meghosszabbítás
Holnap találkozunk néhány vállkiadással!
Sarah xx

Legutóbbi hozzászólások

Hírlevelem

Facebook

Hát milyen furcsa év telt el! Hogy vagytok mindannyian? Valaki Covid-tesztet eredményezett pozitívnak? A férjem nagyon csúnya vírust csinált és volt, de jól felépült. Kétszer teszteltem, és mindkettő negatív volt. Most nem tudom, hogy a D-vitamin/az Immune Complete segített-e megvédeni, de továbbra is szedem minden esetre.

Mindenre kiterjedő multivitamin, ásványi anyag és fitonutriens komplex, amely magában foglalja a legfontosabb immunrendszert támogató tápanyagok optimális szintjét, valamint a kiváló vitamin és ásványi anyag szintet. Ez a termék nem tartalmaz vasat, ezért felnőttek, különösen férfiak és posztmenopauzás nők számára alkalmas. Ou.

Mivel szombaton a mentális egészség világnapja van, és néhány ember megemlítette nekem a héten, hogy nem várják a telet. Kíváncsi lennék, ha szívesen megosztaná velem, mit tesz azért, hogy elmosolyodjon vagy jobban érezze magát? Bármely hozzászólás értékelhető. . Továbbiak Lásd kevesebb

Mennyi cukor?!
l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.theguardian.com%2Fworld%2F2020%2Foct%2F01%2Firish-court-. [0] = AT2loCCvFk9ASUEq7DwwXXsNDef17I2h2AYw5l0aWbmBi2yo5a3JGaiEC_X87sz-hqV2pcukBNLoATm2JU7TdhMdReU7Ygf8RKgTwt Továbbiak Lásd kevesebb

Az amerikai lánc szendvicsei nem felelnek meg a kenyér vagy az alapétel definíciójának - állapítja meg a Legfelsőbb Bíróság adóügyekben

Valaki azt csinálja, hogy ’októberben józan’? Valaki vissza akar térni a sínre? Szeretne egy kis támogatást, hogy sikeres legyen, és van egy mini méregtelenítője? 31 napos online támogatás és útmutatás napi 50 fillérért (összesen 15,50 font!) Azt szeretném, ha ez nem lenne okosabb neked. Csináljuk! Fogj egy barátot/cimborát, hogy csináld veled, és tegyük pozitívvá és emlékezetessé az októbert! . Továbbiak Lásd kevesebb

Amit ügyfeleink mondanak ...

- Igen, nagyon jó ár-érték, szerintem fel lehetne még fizetni egy kicsit többet! A napi videók valóban segítenek megérteni a változtatások előnyeit és okait, ráadásul különböző témakörökből állnak, ami érdekli és motiválja Önt. Nagyon jól érzi magát

Keren még 2018 januárjában megváltoztatta szokásaimat, és lefogytam, és tartottam a súlyt. A terv mindenképpen bevált nekem. Karen P

Nagyon ajánlom a BWRT programot. A Kerennel folytatott megbeszéléseim segítenek abban, hogy átdolgozzam azokat a problémákat, amelyek visszatartottak, ami megkönnyítette az enni. Magabiztosabbnak érzem magam és igazán elégedett vagyok az általam elért haladással. … Olvass tovább

- Hú, 11 nap alatt 7 kilót fogytam, ez a legjobb, amit valaha tettem, és még 3 nap van hátra! Sokkal jobban érzem magam és jobban nézek ki, és várom a folytatást, hogy elérjem a fogyás célomat ”

Megváltozott ember vagyok!
Fittnek és jól érzem magam. 10-es méretű vagyok és a súlyom 9,5 kő körül mozog! A
Nézd csak meg az átalakulást 12 hónap múlva

„A 6 hetes programod nagyon érdekes volt. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki a súlyával küzd. Változást jelent, hogy a fő hangsúly nem az ételre vonatkozik, hanem annak megvizsgálására, hogy miért viselkedünk bizonyosan…

Linda előtte és utána - Mesésnek tűnik 50 évesen!

Azt kell mondanom, hogy köszönöm szerencsés sztárjaimnak, hogy áprilisban felvettek a csoportba. Sokkal egészségesebbnek és boldogabbnak érzem magam. Mivel a fontok és a ruhaméretek csökkentek, annyi bizalmat és jólétet szereztem - soha nem leszek…

Amikor útnak indultam Kerennel, kétségbeesetten változtattam az életemen. Visszatekintve a mappámba, nem tudom elhinni, mennyit változtam. 7 ″ a derekamtól és 5 ″ a csípőmtől. Varázslat. ÉS - a levél, amit magunknak írtunk ezerben ... További információ

Hatalmas változást hajtott végre az életemen - köszönöm Keren!