Szoptatás: Tippek a jó kezdéshez

A szoptatás számos előnnyel jár a csecsemő számára. Az anyatej tápanyagokban gazdag. Antitestjei vannak, amelyek segítenek megvédeni a babát a fertőzések ellen. Ez segíthet a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) megelőzésében is. Az anyatejjel táplált csecsemőknél kevesebb az allergia, az asztma és a cukorbetegség. Ők is kevésbé válnak túlsúlyossá.

A szoptatás az Ön számára is előnyökkel jár. Olcsóbb, mint a tápszer használata. Nem kell palackot mosni vagy tápszert keverni. Segít a méh normál méretének visszatérésében a terhesség alatti nyújtás után. Ez elősegítheti a gyorsabb fogyást. Késleltetheti a menstruáció visszatérését. A terhesség megelőzésére azonban nem szabad számítania. A szoptatás segít időt szánni arra, hogy közel legyen a babához. A szoptató nőknél kisebb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek, az emlőráknak, a petefészekráknak, a magas vérnyomásnak és a szívbetegségnek.

Út a jobb egészséghez

A szoptatás elősegíti az Ön és a baba jólétét. Bár ez a szülés folyamatának természetes része, nem mindig könnyű. Sok nőnek segítségre van szüksége a szoptatás megtanulásában. Az Amerikai Családorvosok Akadémiája (AAFP) azt javasolja, hogy minden orvos nyújtson segítséget a nőknek a terhesség alatt és a születés után a szoptatás támogatására. Orvosa javasolhatja a szoptatást legalább a baba életének első 6 hónapjában.

Az alábbiakban hasznos tippeket találhat, amelyek segítenek abban, hogy jól induljon.

Szülés előtt

Terhesség alatt a következő dolgok készíthetik fel a szoptatást.

Terhesgondozás.Fontos, hogy jól vigyázzon magára és a babájára. A korán (koraszülött) csecsemők nehezebben szoptatnak.
Beszéljen orvosával. Győződjön meg róla, hogy orvosa tudja, hogy szoptatni szeretne. Adhatnak némi forrást. Tegyen fel kérdéseket arról, hogy a kórház milyen típusú ellátást nyújt a születés után. Egyesek szoptatási tanácsadókat kínálnak, akik szoptatási szakemberek.
Szoptatási osztály. Néhány nő úgy találja, hogy az osztályba járás segíthet nekik az igazi gyakorlatban.
Szoptatási cikkek. Tervezzen előre a szükséges tárgyak megvásárlásával. Ide tartozhatnak az ápolási párnák, az ápoló melltartók és a huzatok. Néhány kórház és biztosítási terv ingyenes mellszivattyúkat biztosít.

Szoptatás 101

Miután megszületett a baba, a melleid elkezdik feltöltődni. Eleinte teste előállít egy „előtejet”, úgynevezett kolosztrumot. Ez lehet vékony és vizes, vagy vastag, és inkább sárga színű. Az előtej lassabban folyik, hogy segítsen a babának megtanulni az ápolást. 3-4 napos ápolás után bejön az igazi anyatej.

A legtöbb csecsemő a születése után 1-2 órával kész enni. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a szoptatás módját.

Minden etetés előtt mosson kezet.
Helyezze a babát az egyik szoptatási helyzetbe (vázlat alább).
Tegye szabad keze hüvelykujját a mellére, a többi ujját pedig alulra.
Addig érintse a baba ajkait a mellbimbójához, amíg a baba tágra nyitja a száját.
Tedd a mellbimbót egészen a csecsemő szájába, és húzza magához a babát. Ez lehetővé teszi, hogy a baba állkapcsa megszorítsa a tejcsatornákat a bimbóudvar alatt (mellbimbó).

Honnan tudom, hogy a babám meg van-e akadva?

Amikor a babádat a megfelelő módon „megfogják”, mindkét ajkának ki kell dagadnia, és el kell fednie szinte az összes bimbóudvarát. A csecsemő állkapcsának el kell kezdeni előre-hátra mozognia. A csecsemő csekély hangokat hallhat alacsony nyelési zajokkal. Ha fájdalmat érez, miközben a csecsemő szoptat, akkor előfordulhat, hogy nincsenek megragadva.

Az ápolás során a baba orra megérintheti a melledet. A csecsemők orrát úgy tervezték, hogy a levegő be- és kijusson. Ha aggódik, hogy a baba nem tud könnyedén lélegezni, finoman nyomja le a mellét a baba orra közelében, hogy több hely legyen a lélegzésre. A babának nem kell elfordítania a fejét, vagy a nyakát megerőltetni az ápoláshoz.

Hogyan tartsam a babámat szoptatás közben?

Számos módon tarthatja babáját. Néhány leggyakoribb álláspont a következő:

Mi a cserbenhagyott reflex?

A leeresztési reflex azt jelenti, hogy a teje készen áll a folyásra. Megkönnyíti a szoptatást az Ön és a baba számára. A szoptatás kezdetén bizsergést érezhet a mellében. Tej csöpöghet a mellről, amelyet nem használnak. Ezek annak a jelei, hogy a teje „lecsapódott”. A csalódási reflex akkor is előfordulhat, ha az etetés lejárt, ha csecsemő sírását hallja, vagy ha a babájára gondol.

A reflex elég erős lehet ahhoz, hogy a baba köhögjön. Ha ez problémát jelent, próbálja meg etetése előtt kézzel levenni a tej egy részét.

Milyen gyakran kell etetnem a babámat?

Etetje a babáját, ahányszor csak etetni akar. Tudja meg, hogyan lehet megmondani, mikor éhes a baba. A sírás az éhség jele lehet, de lehet, hogy már késő. A síró vagy ideges csecsemők nehezebben tudnak reteszelni. Vigyázzon az éhség korai jeleire. A baba:

Tegyen szopó mozdulatokat.
Forduljon a mell felé, ha tartják őket.
Tegyék a kezüket a szájukba.
Legyél izgatott vagy éber.

Születése után a baba naponta 8-12 alkalommal lehet éhes. Ez a szám idővel csökkenhet, vagy növekedési roham során növekedhet. A növekedési rohamok kb. 2 hetes és 6 hetes korban fordulnak elő, és kb. 3 hónapos és 6 hónapos korban.

Hagyja enni a babáját, amíg meg nem elégszik. Ez körülbelül 15-20 percig tarthat mindkét mellnél. Próbálja meg, hogy a csecsemő ápolója mindkét mellből legyen minden etetésnél. Győződjön meg róla, hogy csecsemője befejezi az egyik mellét, mielőtt elkezdené a másikat. A csecsemőnek el kell engednie magától, ha végzett.

Ne korlátozza az időtartamot, amikor hagyja, hogy ápolónője legyen. Lehet, hogy megakadályozza a tejcsatornák teljes kiürülését. Ez csökkentheti a tej áramlását, és megnehezítheti a csecsemő számára a reteszt. Duzzanatot és fájdalmat is okozhat. Hideg borogatás alkalmazása az ápolás előtt megkönnyítheti a kényelmetlenséget.

Honnan tudom, hogy a babám kap-e elegendő tejet?

A baba elegendő tejet kap, ha:

Minden etetés után elégedett.
A születés utáni első 3-7 nap után folyamatosan hízik. (A baba a születését követő első héten kissé fogyhat.)
Naponta körülbelül 6-8 nedves pelenka.
Körülbelül napi 2-5 vagy több széklet van naponta. Ez a szám napi körülbelül 2 vagy kevesebb székletre csökkenhet.

Néha a csecsemők elalszanak ápolás közben. Megnyomhatja a mellét, hogy nagyobb legyen a tej áramlása. Ez felébresztheti a babát. Ha nem biztos abban, hogy elegendő tejet kapott-e, ajánlja fel a másik mellét, hogy megnézze, nem csattan-e újra a babája.

Hogyan növelhetem a tejkészletemet?

Ha úgy gondolja, hogy babájának több tejre van szüksége, növelje a napi etetések számát. Fontos, hogy rengeteget pihenjen és rendesen étkezzen. Adjon időt a testének, hogy megfeleljen a baba igényeinek.

Az anyatejet ne cserélje ki tápszerre vagy gabonafélére. Ettől a csecsemők elveszíthetik az anyatej iránti érdeklődésüket. Ez szintén csökkenti a tejkészletet. Kb. 6 hónapos koráig nem szabad szilárd ételeket adnia a babának.

Mi van, ha dolgozom?

Nincs oka annak, hogy abba kell hagynia a szoptatást, amikor visszatér a munkába. Készítsen tervet az anyatej munkahelyi szivattyúzására. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma (HHS) szerint az ápoló anyák szüneteltetési idejéről szóló törvény előírja, hogy munkáltatója alapvető munkahelyeket biztosítson a szoptató anyák számára. "Ezek a szálláshelyek magukban foglalják a nők tejfeltöltési idejét és a magánterületet, amely nem fürdőszoba minden alkalommal, amikor szivattyúzniuk kell" - számol be a HHS.

Szoptassa a babát, mielőtt elmegy a munkába, és 3-4 óránként a munkahelyén (vagy akármennyire is gyakran eteti a babáját). Hűtve tartsa a tejet, és a baba másnap megkaphatja, amíg Ön dolgozik. Legfeljebb 4 napig tárolható hűtőszekrényben. Ha 4 napon belül nem használja fel a tejet, fagyassza le. Az anyatej 6-12 hónapig tart a fagyasztóban. Munka után a szokásos módon szoptasson.

Fontos dolgok

Milyen ételt kell ennem szoptatás alatt?

A legjobb étrend kiegyensúlyozott és rengeteg kalciumot tartalmaz. A kiegyensúlyozott étrend magában foglalja az étkezést mind az 5 ételcsoportból. Naponta 5 adag tejet vagy tejterméket kell kapnia. Nem szabad olyan ételeket fogyasztani, amelyek terhes állapota alatt korlátozottak voltak. Ettől nem lesz beteg a babád.

Ha nem eszik húst vagy tejterméket, kalciumot kaphat olyan ételektől, mint a brokkoli, a szezámmag, a tofu és a kelkáposzta. Beszéljen orvosával a kalcium-kiegészítő szedéséről, ha nem kap elegendő étrendet.

Körülbelül 500 extra kalóriát kell megennie naponta. Ügyeljen arra, hogy extra folyadékot is igyon. Folytassa a szülés előtti vitamin szedését, hogy a szervezete elegendő tápanyaghoz jusson.

Mit szabad kerülni a szoptatás alatt?

Bizonyos ételek zavarhatják a babát. Nyugtalanná vagy gázossá tehetik. Ügyeljen arra, hogy mit eszik, és hogyan viselkedik a baba az etetés után. Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek hatással vannak rájuk. Ezek lehetnek fűszeres ételek, brokkoli vagy tej.

Néhány csecsemő reagál a tehéntejre az étrendben. A tünetek közé tartozik a gáz, hányás, hasmenés, kiütés vagy kólika. A csecsemő allergiás reakciót válthat ki valamire, amit eszel. A gyakori ételek a tojás és a földimogyoró. Kiütést kaphatnak vagy légzési nehézségeik lehetnek. Azonnal forduljon orvosához, ha csecsemőjénél jelentkezik ezek a jelek.

Korlátozza a koffein és az alkohol bevitelét. Ezek bekerülhetnek az Ön tejébe. Ne fogyasszon naponta több mint egy csésze kávét, teát, szódát vagy más koffeint. Ne fogyasszon naponta egynél több alkoholos italt. Kerülje a koffein és az alkohol fogyasztását kevesebb, mint 2 órával az etetés előtt.

Néhány gyógyszer bekerülhet az Ön tejébe. Ide tartoznak a vény nélkül kapható gyógyszerek és receptek, például antidepresszánsok és fogamzásgátlók. Ne vegyen be semmit anélkül, hogy először beszélne orvosával. A dohányzás is káros a szoptatás szempontjából. A vegyi anyagok és a füst bekerülhet a tejébe. A dohányzás kevesebb tejet eredményezhet. Ha dohányzik, próbáljon leszokni.

Ha lehetséges, kerülje a palackok vagy cumik használatát születése után. Ez összezavarhatja babáját és megnehezítheti a szoptatást.

Mit tehetek, ha a mellbimbóm fáj?

Könnyebb megelőzni a fájó mellbimbókat, mint kezelni őket. A fájó mellbimbók fő oka az, amikor a baba nem a megfelelő módon reteszelődik. Ennek kijavításához elölről kell kezdenie. Ahhoz, hogy levegye a babát a melléről, engedje el a szívást úgy, hogy az ujját a baba szájzugába helyezi az íny között. Váltson mellet és próbáljon meg újra szoptatni.

A fájó mellbimbók megelőzésének és gyógyításának egyéb módjai:

Győződjön meg arról, hogy babája a megfelelő módon szopik-e. Ha a szívás fáj, akkor lehet, hogy a baba szája nincs megfelelő helyzetben.
Először ajánlja fel csecsemőjének a kevésbé fájó mellbimbóját. A baba szopása az első percek után kevésbé erõs lehet.
Ha lehetséges, helyezze repedezett vagy gyengéd mellrészeit a baba szája sarkába. Így a foltok kevesebb nyomást kapnak az etetés során.
Pozícióváltás.
Hagyja száradni a mellbimbóit az etetés között. Hagyja a tejet száradni a mellbimbóin, ahelyett, hogy letörölné.
Naponta mossa meg mellbimbóit meleg vízzel. Ne használjon szappant vagy krémet, amely alkoholt tartalmazhat. Ez kiszáríthatja a bőrt.
Dörzsölje a lanolint a mellbimbóira, hogy segítsen megnyugtatni őket.
Kerülje a műanyaggal bélelt melltartó párnákat. Változtassa meg a melltartó párnákat az etetések között, hogy a mellbimbója száraz maradjon.
Addig engedje ki a tejet a kezével, amíg a leeresztési reflex meg nem történik. Ez megkönnyítheti a tej áramlását, így a baba kevésbé szívja.

Mikor keresse fel orvosát

Hívja orvosát, ha:

Vörös, fájó vagy fájdalmas folt a mellén.
Fájdalmas emésztés (túlzott mell).
- láz vagy ha fájónak érzi magát. Ezek a fertőzés jelei lehetnek.

Hívja orvosát is, ha babája nyilvánvaló ok nélkül fogy.