Szorongás és dohányzás
Gyakran azt gondolják, hogy a dohányzás az idegek megnyugtatásának és a szorongás érzésének kezelése. De az az igazság, hogy a nikotin szorongásos tüneteket okozhat vagy súlyosbíthatja azokat.
A nikotin és a hangulat összefügg. A kutatók tudják, hogy a cigarettában található nikotin hatással van az agyadra, beleértve a hangulatot is.
A szorongás ijedt, ideges vagy pánikszerű. A legtöbb ember időről időre szorongást érez nehéz helyzetekben, de jobban érzi magát, amikor a helyzet véget ér. A szorongás problémát jelenthet, ha folytatódik. Lehet, hogy szomorú vagy depressziós, és nehézségei vannak az alvással vagy a koncentrációval. Lehet, hogy a szíve felpörög, vagy ha elájul, vagy gyomorproblémái vannak.
Néhány rendszeres dohányos úgy véli, hogy a dohányzás enyhíti a szorongást, és szerintük ez az oka annak, hogy továbbra is dohányznak. Ennek azonban az az oka, hogy a dohányzás enyhíti a nikotin megvonási tüneteiket. Ez a megkönnyebbülés csak átmeneti. Hacsak nem foglalkoznak azzal, ami zavarja őket, a szorongás valószínűleg visszatér és a ciklus folytatódik.
Számos dohányzásmentes módszer létezik a stressz és a szorongás kezelésében. Fedezze fel ezeket a módszereket, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt.
- 10 étel, amelyek segítenek megfékezni a szorongást és a depressziót - a Nexus helyreállítása
- Nagy-Britannia rossz étrendje halálosabb, mint dohányzási szokása, mivel az alkohol okozta halálesetek szárnyalnak
- A szívinfarktus utáni dohányzásról való leszokás előnyei - Szív Alapítvány
- Szorongás Álmatlanság Dr
- Ételekkel kapcsolatos szorongás Okok, rendellenességek és egyebek