Szorongás és dohányzás

Gyakran azt gondolják, hogy a dohányzás az idegek megnyugtatásának és a szorongás érzésének kezelése. De az az igazság, hogy a nikotin szorongásos tüneteket okozhat vagy súlyosbíthatja azokat.

füstmentes

A nikotin és a hangulat összefügg. A kutatók tudják, hogy a cigarettában található nikotin hatással van az agyadra, beleértve a hangulatot is.

A szorongás ijedt, ideges vagy pánikszerű. A legtöbb ember időről időre szorongást érez nehéz helyzetekben, de jobban érzi magát, amikor a helyzet véget ér. A szorongás problémát jelenthet, ha folytatódik. Lehet, hogy szomorú vagy depressziós, és nehézségei vannak az alvással vagy a koncentrációval. Lehet, hogy a szíve felpörög, vagy ha elájul, vagy gyomorproblémái vannak.

Néhány rendszeres dohányos úgy véli, hogy a dohányzás enyhíti a szorongást, és szerintük ez az oka annak, hogy továbbra is dohányznak. Ennek azonban az az oka, hogy a dohányzás enyhíti a nikotin megvonási tüneteiket. Ez a megkönnyebbülés csak átmeneti. Hacsak nem foglalkoznak azzal, ami zavarja őket, a szorongás valószínűleg visszatér és a ciklus folytatódik.

Számos dohányzásmentes módszer létezik a stressz és a szorongás kezelésében. Fedezze fel ezeket a módszereket, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt.