A dohányzásról való leszokás előnyei

A dohányzás abbahagyása a szívinfarktus után csökkentheti a szívbetegség korai halálozásának kockázatát. Csökkenti az újabb szívroham kockázatát is.

leszokás

Ha a szívrohama után felépülve sikerült kórházban tartózkodnia, akkor már elkezdte csökkenteni a szívbetegség vagy más szívbetegség okozta korai halálozás kockázatát. Nagyon fontos, hogy ragaszkodj hozzá.

De ha még nem sikerült abbahagyni - vagy újrakezdte, mióta kijött a kórházból - ne hagyja abba a kilépést. Soha nem késő leszokni a dohányzásról.

Miért kellene most abbahagynom?

A dohányzásról való leszokás 50% -kal csökkentheti az újabb szívroham kockázatát. A kutatás azt is kimutatta, hogy azok az emberek, akik a kórházból való kijutásuk után újra dohányozni kezdtek, több mint háromszor nagyobb eséllyel haltak meg egy éven belül, mint azok, akik sikeresen leszoktak.

Nem számít, hogy szociális dohányos vagy sokéves dohányzó, a dohányzás abbahagyása csökkenti a kockázatát. Néhány előnye a testének a legelső napon történik, amikor kilép.

A dohányzásról való lemondás a családja és a barátai számára is előnyös lesz. A használt füst évente körülbelül 350 új-zélandit öl meg. A dohányfüstnek kitett gyermekeknél nagyobb az asztma és más betegségek, például megfázás, köhögés és mellkasi fertőzések kialakulásának kockázata. A dohányosok gyermekei hétszer nagyobb eséllyel válnak dohányossá.

Ha mégis feladja, rengeteg plusz készpénzt talál a pénztárcájában. A napi dohányzás több mint 9000 dollárba kerül évente.

Hogyan növeli a dohányzás a kockázatomat?

A cigaretta és a dohányfüst szén-monoxidot, nikotint és más vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek negatívan befolyásolják a test működését.

Tudta, hogy a dohányzás:

  • Súlyosabb koszorúér-betegség. Károsítja a koszorúerek bélését, korlátozza a szív áramlását és újabb szívrohamra készteti. A stroke és az angina kockázata is nagyobb.
  • Sűrűbbé teszi a vérét, így nagyobb az esélye az alvadásra, ami növeli az újabb szívroham kockázatát.
  • Csökkenti a vér oxigénszintjét, arra kényszerítve a szívét, hogy erősebben pumpáljon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő oxigén jut a testébe.
  • Nikotint tartalmaz, amely adrenalin termelődését okozza, emeli a vérnyomást, és a szívét egyre erősebben dobogtatja.

Hol kaphatok segítséget?

Beszéljen háziorvosával vagy gyógyszerészével a nikotinpótló terápiáról (például tapaszok vagy gumik) és a dohányzásról való leszokást segítő tablettákról.

Keresse fel a dohányzást támogató szolgáltatásokat, mint például a Quitline vagy a Smokefree New Zealand.

Olvassa el a legfontosabb tippjeinket, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról.

Források

Az Egészségfejlesztési Ügynökség. A dohányzás és hatásai. Smokefree.org.nz

Egészségügyi Világszervezet. Tájékoztató a dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyeiről. www.who.int

Furio Colivicchi MD, David Mocini MD, Marco Tubaro MD, Alessandro Aiello MD, Piero Clavario MD, Massimo Santini MD. Az American Journal of Cardiology. 108. évfolyam, 6. szám, 2011. szeptember 15., 804–808. A dohányzás visszaesésének hatása az akut koszorúér-szindrómák utáni eredményre.