Szűkült ereket okozó ételek

Tudta, hogy néhány kedvenc étele valóban káros lehet az érrendszer egészségére? Tisztességes azt mondani, hogy ezek lehetnek a legnépszerűbb és legkedveltebb snackek, de sajnos az a képességük, hogy összehúzza az ereket, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket, éppen itt szerepel a listánkon!

okozó

Csokoládé és kávé: Míg a koffein kis adagokban jó energiamegerősítő lehet, az erek is szűkülnek - ezáltal növeli a vérnyomást. Volt már egy csészével túl sok, és megtapasztalta ezt a „szívdobogás” hatást? Most már tudod, miért!

Pizza és burgonya chips: Tudjuk, megölünk. Nem tehetünk róla. A nátriummal töltött snack finom lehet, de borzalmas az ereid számára. A test túlterhelése nátriummal összehúzhatja az ereket és növelheti a vér mennyiségét, ami magas vérnyomáshoz vezet. Tartson távol a feldolgozott ételektől, amikor csak lehetséges, mivel ezekben gyakran magas a nátriumtartalom.

Sult krumpli: A telített zsírok nem a barátaid. Valójában a zsíros ételeket tartalmazó étrend növelheti a koleszterinszintjét és eltömítheti az artériákat. Noha kényelmes lehet a munkából hazafelé menet áthúzni ezt a meghajtót, ellenálljon a kísértésnek!

Kenyér és tészta: A finomított szénhidrátok köztudottan károsak az egészségedre, de ebben az esetben különösen az ereidre. A kamrád szénhidrátokkal történő csomagolása nemcsak a vénák összehúzódását idézheti elő a megemelkedett glükózszint miatt, hanem hízást is okozhat. A nagyobb súly nagyobb nyomást jelent az ereire, ami nagyobb valószínűséggel visszeres és pókos vénák kialakulásához vezet.

Van jó diétás tippje a vénás megbetegedések megelőzésére? Vagy talán már van olyan visszér- vagy pókvénája, amelyektől szívesen elválna. Akárhogy is, Dr. Gallagher és az izlandi erek szakemberei szívesen hallanának rólad!