Támadás Újdonság a dukannál, és segítségre van szükségem!

csokoládé

Teljes tag

El akarom kezdeni a Dukan diétát, és még mindig vannak kérdéseim:

a tofu megengedett a támadás során?
mi a helyzet a paradicsompürével vagy a konzervált paradicsommal?
igaz, hogy megengedett goji bogyókat enni?
ehetek rebarbarát támadás közben?
konzerv szardínia paradicsommártásban megengedett?
mi a helyzet az alaplével vagy a húslevessel?
igaz-e, hogy szabad tengeri gyomot enni?

Nagyon köszönöm a segítséget

Eccab77

Ezüst tag

Helló Choco,
A támadás célja a lehető legtisztább fehérje, szigorúan véve csak egyél tojásfehérjét. Csak viccel! Enni kell sovány húsokat, zsírmentes tejterméket, zabpótlékát, sok vizet inni. Ez maximalizálja veszteségét.
A kérdések megválaszolásához:

megengedett a tofu támadás közben? igen, ez az
mi a helyzet a paradicsompürével vagy a konzerv paradicsommal? csak körutazásból és PV napokon csak támadásban nincs
igaz, hogy szabad goji bogyókat enni? csak a 1-es evőkanálból a PP-n és a 2-es evőkanálból a PV-kön, támadásban egyik sem
ehetem rebarbarát támadás közben? Nem csak a körutazásnál szerintem 100g? PP-knél és korlátlanul PV-eknél
megengedett a konzerv szardínia paradicsommártásban? Nem biztos, azt hiszem, az emberek körutazás közben fogyasztják őket a PV-ken: valaki hamarosan ellenőrizni fogja
mi a helyzet az alaplével vagy a húslevessel? Az emberek általában saját maguk készítik el, mivel a vásárolt boltban általában túl sok só van, én személy szerint a knorr csak húslevest használom. Vannak, akik zsírmentes és csökkentett sótartalmú kockákat is használnak
igaz, hogy szabad tengeri gyomot enni? Nem biztos, de szerintem a PV-knek rendben kell lennie

Sok szerencsét, amikor elkezdi, és azt javasolnám, hogy a diéta valóban működik.
x

csokoládé

Teljes tag

Eccab77

Ezüst tag

dukannotsofatty

Arany tag

El akarom kezdeni a Dukan diétát, és még mindig vannak kérdéseim:

a tofu megengedett a támadás során?
mi a helyzet a paradicsompürével vagy a konzerv paradicsommal? a paradicsompüré egy tolerált tétel, és csak 1 teáskanál i belive engedélyezett.
igaz, hogy szabad goji bogyókat enni? igen, és asda morrisonokban és tescóban vásárolható meg, általában a szárított gyümölcs állványon található gyümölcs- és zöldségfolyosókban.
ehetem rebarbarát támadás közben? megint egy tolerált termék a PP-napokon, majd 100 g-ját párolták. PV napokon korlátlan, mivel a rebarbara zöldség.
megengedett a konzerv szardínia paradicsommártásban? igen, ezeket használom, csak ügyeljen arra, hogy ne legyen hozzáadott olaj az ónban. Használat előtt gyakran leöblítek egy kicsit a tom szószból
mi van az alaplével vagy a húslevessel? nagyon nagyon ritkán használom ezeket, de meg vannak az oxókockák.
igaz, hogy szabad tengeri gyomot enni? IGEN! ez egy zöldség. A nori lapokat folyamatosan használom. Ezeket füstölt lazac és garnélarák mellett tekertem fel. Nagyon ízletes. Ne egyél viszont túl sokat. LOL. A fehérjének mindig nagyobbnak kell lennie, mint a zöldség.

Nagyon köszönöm a segítséget

Üdvözöljük a fórumon, ez egy remek hely és nagyszerű diéta. Rendben lesz. kérdezd meg, mindig van valaki, aki tudja a választ.

Fogyás célok elérve
7 font 1. 16s 1,5st 2st 15s 2,5st 3st 14s 3,5st BMI 29,9 (14,0 ¼) 4st 13s 4,5st 5st L méret (már nem X) 12s 5,5st
Nem elhízott, csak túlsúlyos. Vásárolt s14 Jumper OMG. s16 nadrág. Vesztesd el a DD-t (5st9lb) jaj! 6. 11-esek BMI24,9 (11.10) TW 11.07

W k 1 - 4 Elveszett 1 [SUP] st [/ SUP] 2¼lb
5. hét - 10 Lost 2st 1¾lb
11. hét - 13 elveszett 2. 7¾lb
14. hét - 17 elveszett 3. font 1 font
Hét 18 - 20 Lost 3st 7lb
21. hét - 24 Lost 4st 0 ¾lb
25. hét - 27. elveszett 4. 7 stlb
Hét 28 +3 ¾lb
2013
29. hét - 37. elveszett 5. ¼ lb (hosszabb ideig tartott a karácsonyi túlélés miatt)
Hét 38 - 40 Elveszett 5. 7¼lb
Hét 41 - + 1¾lb - Húsvéti Binge.
Hét 42 - 47 Elveszett 6 ½ font
Hét 48 - 50 Elveszett 6st 7¾lb IGAZ Súlyt ért el 2013. június 8-án. Tíz nappal a személyes cél előtt, 11. 6½lb

Conso (kedden mérlegeljük)
1. hét - 11. 7¼lb
2. hét - 11. 7¼lb
3. hét - 11. 7¼lb
4. hét - 11. 6¼lb
5. hét - 11. 10¼lb
6. hét - 11. 7¾lb
7. hét - 11. 10 font
8. hét -