Tammy Robertson RN BSN tanúsított Étel és Élet Oktató

A nevem Tammy Robertson, én vagyok az erős főzőüzem elnöke és alapítója! Elkötelezett szenvedélyünk az optimális egészséges főzés és a teljes ételek növényi táplálkozás, különös tekintettel az oktatásra és az életmód módosítására. Kínálunk személyre szabott főzési oktatást, valamint csoportos és alkalmazotti wellness tanfolyamokat, amelyek tartalmazzák a táplálkozást és az életmód módosítását. A Cooking Plant Strongnál arra törekszünk, hogy vezető szerepet töltsünk be a növényi kulináris oktatás, a táplálkozási oktatás és az ételkészítés terén az egészség és a hosszú élettartam megelőzésében.

robertson

Speciális főzési tananyagot kínálunk az Orvosi Bizottság Felelős Orvostudományért (PCRM) Food for Life programján keresztül. A Food for Life egy díjnyertes táplálkozási oktatási és főzési sorozatból áll, amely innovatív megközelítést kínál az étrenddel összefüggő krónikus betegségekhez. Az Élelmiszer az életért program közel két évtizede az élen jár, és a legértékesebb információkat mutatja be, amelyek bemutatják az étrendet. az étrend és a betegség közötti kapcsolat, valamint az, hogy mit teszünk a villánkra, hogyan befolyásolja a betegség és a fogyatékosság előmozdítását vagy megelőzését. Minden osztályban és a tanfolyamok során a hallgatók megtanulják:

Részletes információk, amelyek összekapcsolják az ételeket az egészséges és optimális eredményekkel, illetve az egészségtelen és káros következményekkel

Finom és tápláló receptek bemutatóinak főzése

Gyakorlati kulináris készségek és információk annak érdekében, hogy a megfelelő változtatásokat meg lehessen tenni az egészséges mindennapi életben

Támogató és motiváló légkört biztosítunk a résztvevők számára, hogy visszavegyék egészségüket, és felhatalmazzák őket az egész életen át tartó életmódváltás eszközeire.

A Food for Life programban 8 sorozat található:

  • Egészséges Kickstart- Fedezze fel, melyek az optimális testsúly-szabályozó ételek, ismerje meg a különféle egészségügyi témákat, és ismerje meg az egészség javításához szükséges gyakorlati főzési ismereteket. Élvezze a főzési bemutatókat és kóstoljon meg ízletes, egészséges ételeket támogató csoportkörülmények között.

  • Rák Projekt- Ismerje meg, hogyan kell elkészíteni az antioxidánsokkal és fitokemikáliákkal, magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételekkel, valamint egészséges tejtermék-alternatívákkal töltött rákellenes ételeket. A sorozat információkat nyújt az étkezés megtervezéséről és az egészséges testsúly megőrzéséről is.

  • Cukorbetegség Iniciatív- Ismerje meg, hogyan csökkenti a növényi étrend a cukorbetegség kockázatát, és nagy haszonnal járhat azok számára, akiknél diagnosztizálták a betegséget. Minden osztály főzési bemutatót kínál, és ízletes, egészséget elősegítő ételek mintáit kínálja, egyszerű és megfizethető receptekkel együtt.

  • Táplálkozási alapismeretek- Az Orvosok Bizottságának online 21 napos Vegán Kickstart programja alapján fedezze fel, hogy a fogyás és a jó egészség vezérelve nem az elfogyasztott ételek mennyiségének korlátozása, hanem a legegészségesebb gyümölcsök, zöldségek, szemek és hüvelyesek kiválasztása. Ez a tanfolyam nem tartalmaz élő főzési bemutatókat.

  • Egészséges alapok- Tudjon meg többet a növényi eredetű élelmiszerek gazdasági értékéről és egészségügyi előnyeiről. A résztvevők felfedezik az étrend és a betegség kapcsolatát, tippeket kapnak a költségkímélő heti vagy havi menü tervezéséhez, és olyan főzési bemutatókat élveznek, amelyek nem igényelnek költséges főzőeszközöket vagy felszereléseket.

  • Gyerekek egészsége- Ismerje meg a teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó Power Plate előnyeit. A 9-12 éves gyermekek megismerkednek a növényi étrend fogyasztásának egészségre gyakorolt ​​előnyeivel, miközben ízletes, gyerekbarát recepteket kóstolnak. A tanterv célja, hogy a gyermekeket olyan ismeretekkel és készségekkel ruházza fel, amelyekre szükségük van az élethez szükséges egészséges szokások kialakításához.

  • Munkavállalói Wellness Program- A növényi eredetű ételek és az optimális táplálkozás előnyei a munkahelyen

  • A tested egyensúlyban- Az étrendi döntések meglepően erőteljesen hatnak a hormonokra és az általuk okozott problémákra. Az ezekben az osztályokban szereplő információk elmagyarázzák a legújabb kutatásokat, és új megközelítést kínálnak a leggyakoribb és tartósabb egészségügyi problémák kezelésében, megelőzésében, sőt gyógyításában.

  • Főzés a COVID elleni küzdelemhez 19- Élelmiszer az élethez főzés a COVID-19 elleni küzdelemhez az optimális egészség érdekében fontos táplálkozási információkat szolgáltat azoknak az embereknek, akiknek erre a legnagyobb szükségük van a pandémiában. Az életmóddal összefüggő mögöttes egészségi állapotok, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás a COVID-19 legrosszabb kimeneteléhez kapcsolódnak. De az emberek gyakran nem tudják, hogy a növényi étrend tudományosan bizonyítottan megelőzi és akár meg is fordítja ezeket a betegségeket.

  • Egységes osztályok- Élelmiszerek az egészséges szív számára, Erőteljes ételek az agy számára, Ételek a fitneszhez