Források újságíróknak és médiumoknak

Tanulmány azt vizsgálja, hogy a súlycsökkenés hogyan befolyásolhatja a hosszú távú eredményeket

CLEVELAND - Sokan a fogyás céljait tűzték ki azzal a reménnyel, hogy egészségesebbé válnak az új évben.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a fogyás módja befolyásolhatja, hogy mennyire vagyunk képesek megtartani azt.

A vizsgálatban 183 felnőttet vizsgáltak, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, átlagéletkoruk 51 év volt.

A résztvevők súlycsökkentő programon vettek részt, ahol tanácsot kaptak az étrendjükről és a testmozgásukról.

A kutatók azt találták, hogy azok, akiknek a súlya a vizsgálat során emelkedett és csökkent, nagyobb valószínűséggel küzdenek egy évvel későbbi fogyással.

"Úgy tűnt, hogy azok az emberek, akik hétről hétre kitartottak a fogyás mellett, valóban hosszabb távon - egy és két év múlva - sokkal jobban teljesítettek - jobban fogytak" - mondta a Cleveland Clinic munkatársa, Leslie Heinberg, Ph. D, aki nem vett részt a vizsgálatban. "Lehet, hogy mások korán elvesztették ugyanannyi súlyukat, de nagyobb változékonyságot mutattak a fogyásban."

Dr. Heinberg elmondta, hogy a tanulmány nem tárta fel az állandó veszteséget szenvedők és a nem.

Szerinte az egyik magyarázat az lehet, hogy azok az emberek, akik folyamatosan fogytak, jobban teljesítették terveiket, vagy akár ismeretlen fiziológiai különbség is lehet.

Akárhogy is, Dr. Heinberg szerint jó, ha van ez a korai vörös zászló, ha valaki étrend-terven van, és a súlya felfelé és lefelé halad. Korai beavatkozással egy-két év múlva jobb eredményük lehet.

Szerinte ugyanolyan fontos, hogy az emberek megtalálják a fogyás tervét, amelyhez ragaszkodhatnak a hosszú távú siker érdekében.

„Sokféle étrend működik; a fogyás fenntartása valóban ez a kihívás ”- mondta Dr. Heinberg. „Ha különböző étrendekre gondolunk, és különböző étrend-tervekre gondolunk, akkor valóban el kell gondolkodni azon, hogy„ mi az, amit hosszú távon tudnék tartani? ”

Dr. Heinberg szerint fontos, hogy az emberek, akik komolyan gondolják a fogyást, tartsák szem előtt a tanulmányi eredményeket, és ne csüggedjenek. Elmondta, hogy a tanulmányok emberek nagy csoportjait vizsgálják, és az általános eredmények nem feltétlenül tükrözik az egyének sikereit.

"Csak azért, mert az általános megállapítás szerint a súly változékonysága gyengébb eredményhez vezethet, ez még mindig nem jelent semmit egy ember számára" - mondta Dr. Heinberg. "És ennek az egy embernek a kimenetele még mindig sokkal jobb, mint valakinek, aki semmiféle kezelést nem kapott."

A tanulmány teljes eredményei megtalálhatók az Obesity folyóiratban.