Táplálékkiegészítők és látás - A vakság megelőzése

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD)

Az AMD egy olyan betegség, amely a szem hátsó részének, a makulának, a retina központi részének, az úgynevezett macula-nak érinti. Ez azt eredményezheti, hogy látása középső része elmosódott vagy hullámos lesz. Ez egy vakfoltot is okozhat a látásod közepén.

Szürkehályog

A szürkehályog a szem lencséjének elhomályosodása, amely blokkolja vagy megváltoztatja a fény bejutását a szembe. A szemlencse a pupilla és a színes írisz mögött helyezkedik el, és általában átlátszó. A lencse segíti a képek fókuszálását a retinára - amely továbbítja a képeket az agyba. Látása homályosá vagy homályossá válhat, mivel a szürkehályog megakadályozza, hogy a fény megfelelően átjutjon a retinájába.

Az életkorral kapcsolatos szembetegség-tanulmány (AREDS)

Az életkorral összefüggő szembetegség-tanulmány (AREDS) egy tanulmány volt annak megvizsgálására, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok napi bevitele csökkentheti-e a szürkehályog és az AMD kockázatát. 2001-ben a National Eye Institute (NEI) nyilvánosságra hozta az AREDS eredményeit. Az eredeti AREDS-eredmények azt találták, hogy a cink, a C- és E-vitamin, valamint a béta-karotin és a réz farmakológiai szintű adagjai csak azoknál az embereknél lassíthatják az AMD előrehaladását, akiknél magas a fejlett AMD kialakulásának kockázata - az egyik vagy mindkét szem és az egyik szemében előrehaladott AMD-s, a másikban nem. Sajnos ezek a tápanyagok nem csökkentették a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

Az életkorral összefüggő szembetegség-vizsgálat 2 (AREDS2)

Az Országos Szemkutató Intézet folytatta a táplálék-kiegészítők látásmegőrzés céljából történő használatának kutatását, és az AREDS2 nevű utóvizsgálat eredményeit a NEI 2013-ban tette közzé. Ezt a tanulmányt használták annak megállapítására, hogy az AREDS készítmény javítható-e a antioxidánsok, lutein és zeaxanthin, vagy omega-3 zsírsavak hozzáadása. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy ezek az antioxidánsok alacsonyabb kockázattal jártak a fejlett AMD kialakulásában. A tanulmány arra kereste a választ, hogy a lutein és a zeaxanthin biztonságosabb és hatékonyabb alternatíva-e a béta-karotinnal szemben, mivel ugyanabból a tápanyagcsaládból származnak, mint a béta-karotin. Az AREDS2 emellett megvizsgálta a béta-karotin eltávolítását és a cink adagjának csökkentését, hogy lássa, befolyásolja-e az előrehaladott AMD kockázatát. A béta-karotint a dohányosok fokozott tüdőrák kockázatával társították, és az első AREDS-ben alkalmazott cinkszintet egyes táplálkozási szakemberek túl magasnak tartották.

Eredeti AREDS készítmény

500 mg C-vitamin
400 nemzetközi egység E-vitamin
15 mg béta-karotin
80 mg cink-oxid
2 mg réz réz-oxidként

Az AREDS2 módosításai

Lutein és zeaxanthin hozzáadása
Omega-3 hozzáadása
A béta-karotin eltávolítása
Csökkentő cinkszint

AREDS2 Eredmények:

Az eredeti AREDS készítmény körülbelül 25 százalékkal csökkentette az előrehaladott AMD kockázatát egy ötéves időszak alatt.
Omega-3 zsírsavak vagy lutein/zeaxantin hozzáadása az eredeti AREDS készítményhez (béta-karotint tartalmaz) nem volt hatással.
A lutein/zeaxantin és béta-karotin hozzáadása nélküli AREDS készítmény enyhén csökkentette az előrehaladott AMD kockázatát a béta-karotinnal kezeltekhez képest.
Azok számára, akiknek étrendjükben nagyon alacsony a lutein/zeaxantin szintje, kiegészítők hozzáadása az AREDS készítményhez csökkentette az előrehaladott AMD és a szürkehályog műtét előrehaladásának kockázatát.
A béta-karotin eltávolítása vagy a cink csökkentése nem eredményezett jelentős változásokat az AREDS készítmény hatékonyságában.
Egészséges életmód
Az egész életen át tartó jó táplálkozás csökkentheti egyes szembetegségek kockázatát. Bizonyos sötétzöld zöldségekben gazdag étrend csökkentheti az AMD kockázatát. A dohányzás mellőzésével, az aktív aktivitással és a vérnyomás szabályozásával is segíthet általános szemegészségének.

Egészséges életmód

Az egész életen át tartó jó táplálkozás csökkentheti egyes szembetegségek kockázatát. Bizonyos sötétzöld zöldségekben gazdag étrend csökkentheti az AMD kockázatát. A dohányzás mellőzésével, az aktív aktivitással és a vérnyomás szabályozásával is segíthet általános szemegészségének.

Szem előtt tartandó dolgok

A gyógyszergyárak az AREDS és az AREDS2 eredményei alapján kifejlesztettek kiegészítéseket a látás egészségére. Óvatosan kell eljárni a kiegészítők szedésének megfontolásakor. A következő szempontokat kell szem előtt tartani:

Nincs olyan bizonyíték ebből a tanulmányból, amely azt sugallná, hogy a táplálék-kiegészítők szedése megakadályozhatja, hogy a jövőben látásproblémákkal nem rendelkező emberek a jövőben AMD-t kapjanak.
Az eredmények az értékelt kiegészítőkre korlátozódnak (lutein, zeaxanthin, cink, C- és E-vitamin, valamint béta-karotin).
Ha olyan, mint sok amerikai, és vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszereket szed, akkor körültekintően kell eljárnia, amikor ezeket a gyógyszereket táplálék-kiegészítőkkel kombinálja. A nagy dózisú kiegészítők zavarhatják és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, csökkentve a tápanyagok felszívódását a szervezetben. A kiegészítők nagy dózisai többszörösen nagyobbak, mint a legtöbb multi-kiegészítő készítményben megtalálhatók, és bizonyos kockázatokkal járhat. Mielőtt elkezdené az AREDS készítményt, kérjük, forduljon elsődleges orvosához és/vagy szemészeti szakemberéhez.
Az AREDS készítmény nem helyettesíti a multivitamint. Míg az AREDS készítmény a szem egészségére szolgáló tápanyagokat a multivitaminoknál jóval magasabb dózisokban tartalmazza, más kulcsfontosságú tápanyagok hiányoznak.
A kiegészítők nem gyógyírok. SOHA ne hagyja abba a gyógyszerek vagy egyéb kezelések alkalmazását a kiegészítők szedése érdekében, anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával.

A Prevent Blindness rendszeres dilatált szemvizsgálatokat javasol, amelyek a legjobb módja annak, hogy a látásod egészséges legyen, és ezt megtartsd. Ha AMD-je van, vagy bármilyen látási problémája van, rendszeresen keresse fel szemorvosát az Ön állapotának megfelelő kezelési terv szerint.