Táplálkozás hegymászóknak könyv

Örömmel mutatjuk be ezt az átfogó útmutatót a sziklamászás táplálkozásához! Iratkozzon fel ide a táplálkozási tippekért és a könyv frissítéseiről, és kövesse a Nutrition for Climbers könyvet és a Fix Pin Publishing alkalmazást az Instagram-on. A Nutrition for Climbers ma előrendelése a Fix Pin weboldalon!

Táplálkozás hegymászóknak weboldal

Ügyeljen arra is, hogy ellátogasson a Nutrition for Climbers weboldalunkra, hogy minél több olyan tartalmat kapjon, amelyet csak a hegymászóknak terveztek, hogy egészségesek maradjanak és táplálják a küldést.

Hogyan segít ez a könyv abban, hogy jobb hegymászó legyek?

Örülök, hogy megkérdezte! Ha támogatni akarja az edzést, jobban felépül, felmegy a következő szintre, meggyógyítja vagy megakadályozza a sérüléseket, és táplálja a küldést, akkor helyesen kell ennie!

A végtelen edzés és hegymászás nem juttatja el sehova a megfelelő táplálkozás nélkül.

Ez a könyv táplálkozási tippeket tartalmaz minden olyan helyzethez, ahol egy hegymászó találkozhat!

Utazás és furgon élet
Comp napi üzemanyag
Szabadtéri hegymászás
Mászás nagy magasságban
Női mászó táplálkozás
Serdülőkori táplálkozás
Idősebb hegymászó táplálkozás
Rendezetlen étkezési/étkezési rendellenességek
Vegán/vegetáriánus táplálkozás
Étkezési tervek és receptek
ÉS TÖBB!

Hogyan jött létre a „Táplálkozás hegymászóknak”?

Miközben a Nemzetközi Olimpiai Bizottság sporttáplálkozási oklevelét vizsgáltam a hegymászó táplálkozás után, csalódottan tapasztaltam, hogy a hegymászóknak nagyon kevés a minőségi, tudományos alapokon nyugvó információ. Hol voltak jó információk arról, hogyan kell enni és hogyan kell üzemanyagot fogyasztani?

Volt néhány blog, podcast és weboldal, de a legtöbbjüknek kétséges táplálkozási információi voltak. Azok, akiknek jó információjuk volt, nem igazán rendelkeztek átfogó formátummal, ahol a hegymászók valóban megérthették, mit kell enni, mikor kell megenniük, és hogyan kell táplálni, hogy megfeleljenek az edzésüknek.

Hatalmas ürességet láttam a hegymászó táplálkozási világban, és ezt meg akartam tölteni azzal, hogy hegymászóknak, edzőknek és edzőknek szilárd, hasznos és tudomány által támogatott erőforrást biztosítok.

Tizenéves fiam hegymászó csapata inspirálta mind a könyvet, mind a serdülőkori hegymászókon végzett kutatásokat, amelyek során feltártam, mit esznek, és fennáll-e a rendezetlen étkezési szokások veszélye. (Publikált kutatásaim itt és itt találhatók).

A hegymászó közösség többet érdemel! Megszületett a hegymászók tápláléka!

Iratkozzon fel a mi ingyenes üzemanyagtöltő útmutató (mit kell enni edzés előtt, alatt és után!), online tanfolyamok kedvezmény kódja és havi hírlevelünk.

Kattintson ide a csodálatos online tanfolyamok teljes sorának megtekintéséhez: