Hogyan lehet fogyni almaecettel

Biztos vagyok benne, hogy hallottál egy-két dolgot arról, hogyan lehet fogyni almaecettel, vagy legalább hallottál az ACV-ről és annak néhány előnyéről.

Rengeteg jó oka van annak, hogy…

Ez nem feltétlenül új étrend-trend, de továbbra is növekszik a népszerűsége.

Nagyszerű az emésztőrendszerének, természetes méregtelenítőként és étvágycsökkentőként működik.

Hatalmas súlycsökkentő eszköz is lehet, ha helyesen használják és a megfelelő időben veszik.

Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb tippjeinket és javaslatainkat az almaecet (ACV) fogyáshoz és számos egészségügyi előnyéhez.

Megmondom, mi ez, miért egészséges, hogyan kell használni, és hol lehet beszerezni!

Szóval mi is ez pontosan?

Az almaecetet úgy készítik, hogy az almát összetörik, kinyomják a levét, és a cukrokat alkohollá fermentálják, majd ezt ecetté fermentálják. Ennek a folyamatnak a befejezése 3-4 hétig tart, mire az almaecet inni készen áll.

Az almaecet sok egészségügyi előnye

Tudom, hogy ez a cikk arról szól, hogyan lehet fogyni almaecettel, de vannak más elképesztő előnyei is! Köztudottan segít ...

  • Cukorbetegség
  • Fejfájás
  • Hányinger
  • Hajhullás
  • Bőrápolás - segíthet a körülmények és foltok tisztításában
  • Egészséges főzés
  • Állatgondozás
  • Háztartási takarítás
  • Segíthet javítani a bél rendellenességeit, és elősegíti a méreganyagok gyorsabb eltávolítását a szervezetből.
  • Segít a fogyásban azáltal, hogy lebontja a zsírokat, így a teste felhasználhatja őket, nem pedig tárolja őket.
  • Tanulmányok azt találták, hogy az ACV akár képes lehet elpusztítani a rákos sejteket, vagy lassíthatja növekedésüket.

Mi van az almaecetben?

fogyni

A legtöbb ember nem csak azon gondolkodik, hogyan lehet fogyni az almaecettel; arra is kíváncsi, mi van benne, ami olyan egészségesé teszi…

  • Magas káliumtartalmú, ásványi anyag, amely gyakran hiányzik a felnőtt étrendből. Ez az ásványi anyag kulcsfontosságú a növekedéshez, az izmok felépítéséhez, az idegimpulzusok továbbításához, a szívműködéshez stb. Segít megelőzni a törékeny fogakat, a hajhullást és az orrfolyást.
  • Ecetsavban gazdag. Ez a sav állítólag lassítja a keményítő emésztését, ami segíthet csökkenteni az étkezés után általában előforduló glükóz emelkedést.
  • Gazdag hamu, amely az ACV-nek lúgos tulajdonságát adja. Ez segíti a testet a megfelelő pH-szint fenntartásában az egészséges lúgos állapot érdekében. (Különösen fontos, ha sok kávét vagy bort iszol.)
  • Almasavban gazdag, amely az ACV-nek antivirális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságait adja

Hogyan segít az almaecet a fogyásban?

1. Étvágycsökkentő

Az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányok azt tárták fel azok, akik étkezésekor almaecetet fogyasztottak, kétszer teljesebbnek érezték magukat, mint azok, akik enni ettek anélkül.

Ez volt a tapasztalatunk is.

Az almaecet fogyasztása fantasztikus munkát végez az étvágyam elnyomásában, különösen akkor, ha azt a 2-3: 00 körüli zuhanás körül fogyasztjuk, amikor kísértésnek érezzük magunkat az uzsonnára.

2. A vércukor- és inzulinszintet szabályozza

Almaecet uralkodikEzeket az őrült vércukorszint-csúcsokat és összeomlásokat érezheti, miután egy teljes ételt fogyaszt. Ugyanezen fenti vizsgálat szerint a vércukorszint sokkal alacsonyabb volt, amikor étkezést almaecettel fogyasztottak.

Ez néhány okból nagyszerű.

Először is megadja tartós energia étkezés után és megakadályozza, hogy a vércukorszint túl alacsony legyen. Ez lesz segítsen megakadályozni a mértéktelen evést.

Másodszor, megakadályozza az étkezés utáni nagy inzulin tüskét, amely zsírraktározást okoz.

3. Megakadályozza a zsír felhalmozódását

Az almaecet segíti az anyagcserét gyorsabban éget zsírt. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ecetsav (mi van az almaecetben) fogyasztása blokkolja a zsír felhalmozódását.

Láthatja, hogyan működik ez kétszer az Ön előnyére. Nemcsak segít gyorsabban égetni a zsírt, hanem megakadályozza a zsír tárolását is a testén.

4. Méregteleníti a testet

Mindannyian számos méreganyagot hordozunk magunkkal, amelyek a környezetünkből és az étrendünkből származnak. Az a jó, hogy az almaecet segít öblítse le azokat a méreganyagokat a testből különféle tápanyagokkal.

Lényegében az ACV ezekre a toxinokra és segít lehúzni őket az emésztőrendszerben. Ami nagyszerű előrelépés a következő pontra…

5. Segíti az emésztőrendszert

Mivel ecetsavban, hamuban és almasavban gazdag, almaecet a erőmű az emésztőrendszeréhez.

A fent felsorolt ​​vegyületek segítenek jobban felszívni és felhasználni az elfogyasztott tápanyagokat, miközben eldobják a maradványokat. Szeretne TELJES előnyöket elérni minden egészséges étkezésből, és az almaecet segít ebben.

Egyéb gyakori kérdések az almaecettel kapcsolatban

Mikor kell innom almaecetet?

Most, hogy pontosan tudja, milyen fantasztikus, beszéljünk arról, hogy PONTOSAN kell használni a fogyáshoz.

Itt van a 2 legjobb stratégiai alkalom az almaecet elfogyasztására:

  1. Igyon egy pohár étkezés előtt 30 perccel.

Ez a tökéletes alkalom az emésztés fokozására és egyben az étvágy csökkentésére, amelyek egyaránt kiválóak a fogyáshoz.

  1. Igyon egy poharat, amikor kedve támad megszegni a diétát.

Amikor úgy érzi, hogy ezek a vágyakozás jelentkezik, készítsen magának egy pohár ACV vizet a megkönnyebbülés érdekében! Nagyon jó az ebéd és a vacsora közötti napközbeni szünetben, amikor ezek a chips/édesség utáni vágyakozás bekövetkezik. A palackozást megakadályozhatja a munkahelyén!

Milyen gyakran kell innom?

Ha csak most kezded, vedd lassan.

Próbáljon ki egy poharat az első napján, és nézze meg, hogyan áll. Másnap adhat hozzá még egyet, amíg meg nem dolgozza magát, legfeljebb napi 3 pohárig.

Ennél több nem túlzott mértékű, és gátolni fogja az ital hatékonyságát.

Mennyit kell innom?

Az első nap első pohárjához próbáljon meg 1 evőkanál 8oz vízzel (egy csésze).

Csésze túlóránként legfeljebb 2 evőkanálnyi munkát végezhet, de az ízéhez hozzászokhat.

Ne feledje, hogy mindenki egy kicsit más, ezért fogadja el ezt a tanácsot egy szem sóval. Menj végig azzal, amit érzel, és hogyan reagál a tested.

Hogyan tudom hatékonyabbá tenni az almaecetet?

Az almaecet eredményességének legjobb módja az, ha magas fehérjetartalmú étkezés előtt fogyasztja.

  • Tojás
  • Hal
  • Tejsavó fehérje
  • Baromfi
  • Sertéshús
  • Egyéb feldolgozatlan fehérjetételek

Almaecet és magas fehérjetartalmú ételek kombinálása bebizonyosodott, hogy a legdrámaibb és pozitív hatással van az anyagcserére, az emésztésre és a teltségre.

Milyen márkát vegyek?

Ez az utolsó és nagyon gyakori kérdés, amikor az emberek azt kérdezik, hogyan lehet fogyni almaecettel.

Általában nehéz kérdés, amikor a legtöbb egészséggel kapcsolatos termékről van szó; ha azonban az ACV-ről van szó, akkor egyértelmű válasz van.

A Bragg Organic Raw - Szűretlen almaecet kétségkívül a legjobb márka a piacon.

Miért? Minden ideális tulajdonsággal rendelkezik (organikus, nyers, szűretlen, pasztörizálatlan, savtartalma 5% és az „anya”), amelyekkel az almaecetnek rendelkeznie kell a fent ismertetett összes előny elérése érdekében.

A legjobb nyers folyékony formában, de almaecet tablettákat is szedhet .

Hogyan készítsem el?

Amikor megtanultam fogyni almaecettel, három remek receptet találtam, amelyeket kipróbálhatok:

1. Jó Ol ’divatos almaecet

Szerintem ez messze a legjobb. Szeretek egyszerűvé tenni a dolgokat.

  • 1-2 evőkanál ACV
  • 8oz vizet

2. Zöld tea almaecet a fogyáshoz

Mindenki tudja, milyen nagyszerű a zöld tea az anyagcsere fellendítéséhez és a zsír gyorsabb elégetéséhez. Ne felejtse el hagyni a teáját lehűlni, mielőtt hozzáadná az almaecetet, hogy a forró víz ne ölje le a tápanyagokat.

  • 1 csésze zöld tea
  • 1 evőkanál minőségű ACV
  • Ízlés szerint nyers, pasztörizálatlan méz

3. Citromos víz és almaecet

A citromvíz rengeteg egészségügyi előnnyel jár, beleértve az immunrendszer támogatását, a testsúly-szabályozást és magas C-vitamin-tartalmát. Ráadásul van egy kis fahéj az emésztéstámogatáshoz!

  • 1 pohár vizet
  • 1 evőkanál minőségű ACV
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 evőkanál citromlé
  • Méz ízlés szerint

Menjen, vegyen magának egy üveget, és élvezze az ezzel járó összes egészségügyi hasznot!

Egyéb GYIK az almaecetről

Mennyi az almaecet eltarthatósági ideje?

A Bragg honlapján az áll, hogy szinte határozatlan ideig jó, de az FDA megköveteli tőlük, hogy mondják el, hogy 3-5 évig használható. A márkatulajdonosok úgy érzik, hogy ennél hosszabb ideig rendben van, amíg közvetlen napsugárzástól távol tartják.

Hűtsön-e almaecetet?

Ez nem. Amíg nincs közvetlen napfény, csak rendben lesz a kamrájában vagy a pultján.

Az almaecet biztonságos azok számára, akik glutén intoleranciában vagy dióallergiában szenvednek?

Tessék, itt van. Pontosan így lehet fogyni almaecettel…

Ha tetszett ez az almaecetről szóló cikk, és készen áll arra, hogy gyorsan fogyjon néhány ACV és további étrend-elvekkel, akkor nézze meg a 21 napos zsírvesztési kihívást .

Ügyfeleink átlagosan veszítenek 10-21 font mindössze 21 nap alatt - de még a fogyásnál is jobb az a visszajelzés, amelyet az emberektől kapunk arról, hogy a program hogyan tanította meg őket változtassa meg étkezési szokásait, és találjon olyan étrendet, amely hosszú távon valóban rájuk szolgál.

Magán támogató csoportunkban több mint 4000 nő él át együtt a Kihíváson, és minden nap tapasztalatokat, eredményeket, motivációt és sok receptet osztanak meg egymással.!

Ha készen áll bizonyos változtatásokra az életében, ez az egyetlen hely, ahol el kell kezdenie. Megtanítjuk, pontosan hogyan kell megtenni a szükséges változtatásokat étrendjében és életmódjában, és hogyan kell azokat „a diétán túl” tartani.

Hagyjon egy megjegyzést alább, ha tetszett ez a cikk arról, hogyan lehet fogyni almaecettel, vagy bármilyen kérdése van!