Táplálás

A kínai nézet:

A testnek megfelelő táplálékra van szüksége az optimális működéshez. A kínai orvosi modell szerint a táplálék három forrásból érkezik a szervezetbe.

Gu Chi, ami az ételünkből és italunkból származó energia, amelyet a gyomor, a lép és a hasnyálmirigy emészt meg, és átalakul az összes sejtünket tápláló létfontosságú energiává.

Da Chi, amely a belélegzett levegőből származik, és a tüdőbe kerül, ahol szintetizálódik és átalakul az élet számára is létfontosságú energiává.

Shen Chi az egészséges, tápláló kapcsolatokból származó energia, amelyet a Szív vesz fel, ahol aztán létfontosságú energiává alakul.

A három energia (Gu chi, Da chi és Shen chi) a vesébe kerül, és átalakul Wei Chi-vé, a test védő energiájává (mint a fehérvérsejtek) és Ching Chi-é, a tápláló energiává, amely táplálja az összes testi funkciót és táplálja a szerveket.

Gyakorlati táplálkozási alapelvek:

Az étel a test alapvető üzemanyaga, és az ételek minősége hatalmas szerepet játszik testünk/elménk/szellemünk működésében. A tiszta, egészséges táplálkozás, amely többnyire organikusan termesztett gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból, valamint sovány, vegyileg nem kezelt halak, csirke vagy bab formájában lévő jó fehérjéből áll, optimális táplálékot nyújt, és nem terheli túl a méregtelenítő szerveket, a májat. és a vesék.

A JÓ TÁPLÁLKOZÁS ÁLTALÁNOS SZABÁLYAI

Kerülje a finomított szénhidrátokat, beleértve a fehér lisztet és a cukrot (beleértve az édességeket, a fehér kenyeret, a tésztát, a fehér rizst, a kukoricadarabot, a burgonya chipset, a perecet, az üdítőt stb.). Kétségtelen, hogy magas cukortartalmú és finomított szénhidráttartalmú étrendünk hozzájárul a krónikus betegségek, a cukorbetegség és az autoimmun betegségek előfordulásának riasztó növekedéséhez, amelyek endémiássá válnak.
Igyon sok vizet, legalább nyolc-tíz 8 uncia poharat minden nap.
Soha ne töltse tele a tányérját. Egyél kisebb adagokat, és lassan és teljesen rágja meg az ételt. A kisebb étkezések segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Használjon extra szűz olívaolajat a főzéshez. Sok más olaj oxidálódik és mérgező maradványokat képez. Kerülje a túl sok telített zsírt, például vajat vagy állati zsírokat, és próbáljon csak hidegen sajtolt olajat vásárolni a salátáihoz.
Csökkentse a kávé, az alkohol és a gyümölcslé fogyasztását.
Olvassa el a címkéket, és kerülje az olyan kémiai neveket, amelyeket nem tud kiejteni, valamint az ételekhez adott színeket. Ezen vegyi anyagok közül sok káros lehet!
Ne nélkülözze magát. Élvezze ételeit, és kóstolja meg az ízeket, mert az élvezetes evés önmagában is elősegítheti az egészséget, azonban próbáljon általában a fenti elvek szerint étkezni és váltogatni az étrendet.

Még akkor is, ha betartja a szigorú étrendi rendet, nem lehetünk biztosak abban, hogy az összes szükséges tápanyagot az ételeinkből kapjuk, annak érdekében, hogy optimálisan működhessünk. A talaj már nem tartalmazza azokat a mikroelemeket és ásványi anyagokat, amelyek a nagyszüleink által elfogyasztott ételekkel rendelkeztek. A talaj kimerülése a vegyszeres műtrágyák túlzott használata és a kártevők elleni védekezés miatt meghozta az áldozatait. Ezért jól szolgál, ha étrendünket néhány extra vitaminnal és ásványi anyaggal egészítjük ki, hogy biztosítsuk a táplálék teljes kiegészítését.

A táplálékkiegészítés különbözik az egyénektől és a test támogatásától az egyéni viszonyoktól való gyógyulás során. Részletesebb ajánlásokat a weboldal többi részén talál.