A megfelelő táplálkozás fontossága az egészség szempontjából

A jó táplálkozás elengedhetetlen az egészséges test számára, amely képes leküzdeni a fertőzéseket és megfelelően működik, de sok ember lemond az egészséges táplálkozásról, különféle okokból, beleértve a tudás hiányát, a mozgalmas menetrendet és a kimerültséget. Végül is gyorsabb az étkezés mikrohullámú sütőben történő elkészítése vagy egy gyorséttermi ízületnél való megállás, mint egy egészséges étel elkészítése. Sajnos a helytelen táplálkozás számos problémához vezethet, beleértve a magas vérnyomást, az elhízást, a cukorbetegséget, a rossz alvást és az energiahiányt.

Fogyókúra alapjai

Az egészséges étrend és a jobb egészség kezdete a táplálkozás alapjaival kezdődik. Fontos megjegyezni, hogy a jó táplálkozás nem a kalóriák számlálásával kezdődik. Ez azzal kezdődik, hogy megtudja, melyek az ételek egészségesek, megtanulja, hogyan cserélje ki a rossz ételeket a jó ételek helyett, és ismerje meg testének specifikus tápanyagigényét az Ön aktivitási szintjére vonatkozóan.

Csontkovácsunk személyre szabott táplálkozási útmutatást és kiropraktikai ellátást kínál, hogy mindenki, aki bejár az ajtónkon, ne csak csökkentse fájdalmát, hanem természetes gyógyulást és jobb egészséget érezzen.

Javult egészség és wellness

Az egészségtelen ételek egészséges élelmiszerekre cserélése javíthatja az egészségét és a közérzetét azáltal, hogy növeli a csontok és a fogak erejét, javítja az energiaszintet és a mentális tisztaságot, csökkenti a testsúlyát, javítja az alvást és csökkenti a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát.

Egészséges csontok és fogak

Kalciumra és D-vitaminra van szükség az egészséges csontok és fogak fenntartásához. A kalcium segíti a csontok és a fogak felépítését és regenerálódását, míg a D-vitaminra a test kalcium felszívódásának elősegítése érdekében van szükség. Mindkét tápanyag megszerezhető alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek fogyasztásával és sötétzöld leveles zöldségek fogyasztásával, beleértve a mustárzöldet, a kelkáposztát, az okrát, a spenótot és a gallérzöldséget.

Javult energia és mentális tisztaság

Az egészséges táplálkozás egyik első előnye a megnövekedett energia és a mentális tisztaság. Ez azért van, mert a test végre megkapja az összes makrót és mikroelemet, amelyekre szüksége van a megfelelő működéshez és a sejtek szintjén történő fiatalításhoz.

Súly csökkentés

A túlsúlyos személyek idővel észreveszik a súlyuk csökkenését. Az üres kalóriákat tartalmazó zsíros, nem tápláló ételeket ugyanis alacsonyabb kalóriatartalmú, sok vitamint és ásványi anyagokat tartalmazó egészséges ételek váltották fel, ami az egyén számára elégedettebb érzést kelt.

Javított alvás

Az egyének gyakran jobb alvásról számolnak be, miután javítottak étrendjükön. Ez annak köszönhető, hogy olyan minőségi ételeket fogyasztanak, amelyek kevesebb mérést igényelnek a test részéről a méreganyagok eltávolításához.

Csökkent a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata

A magas telített zsírtartalmú étrendek és a feldolgozott élelmiszerek túlsúlyhoz vezethetnek, ami növeli az ember kockázatát a II. Típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásához. Az egészséges zsírok mennyiségének növelésével, valamint az egészségtelen zsírok és feldolgozott élelmiszerek csökkentésével a szervezet jobban képes szabályozni vércukorszintjét, és csökken a súlya, ami csökkenti az elhízással kapcsolatos bizonyos betegségek kialakulásának kockázati tényezőit.

Ha készen áll arra, hogy pozitív, életet megváltoztató étrendet változtasson, hívja ma Dr. Phillips-t a kezdéshez!