Fogyás

Soha nem késő leadni a felesleges kilókat és formába lendülni!

hogy megvitassa

A fogyás és az erőnlét az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészségi állapota és a jólét érzése érdekében. A túlsúly elvesztése jobb alváshoz, megnövekedett energiához és még pozitívabb kilátásokhoz vezethet. De kétségtelen, hogy a számodra megfelelő étrend és testmozgás rendszert rendkívül nehéz megtalálni.

A megfelelő program megtalálásában, a motiváció és a motiváció fenntartásában segíthetünk.

Látogasson el hozzánk, hogy megvitassa a fogyás programját. Meg fogja találni, hogy nem csak a megfelelő stratégia kiválasztásában tudunk segíteni, hanem segítő kéz is leszünk a pályán tartáshoz!

  • A testtömeg 10% -ának elvesztése és megtartása mélyen megváltoztatja a zsírfelesleg legtöbb káros következményét.
  • Sétáljon egy kicsit tovább minden nap. Használjon lépésszámlálót az eredményének mérésére. Célozzon naponta 45 percet, de ne terhelje a fájó ízületeket.
  • Használjon ésszerű megközelítéseket az egészségesebb testsúlyhoz. Gyakran a gyors fogyás gyorsabb súlygyarapodáshoz vezet. Havi 1 kiló = évi 12 kiló! Elég lenne?
  • Kerülje a gyorsételeket, csökkentse az adagokat, lassan fogyasszon. Élvezze a csemegét néha, de a mértékletesség a legfontosabb.

Ne habozzon, látogasson el Nightingalesbe, hogy megvitassa, hogyan segíthetünk Önnek az optimális súly elérésében