10 lehetséges ok, amiért fokozott étvágyat tapasztal

Orvosilag felülvizsgálta Rosanna Sutherby, PharmD, 2020. február 18-án. Írta: Libby Pellegrini Annak érdekében, hogy technikailag pontos, bizonyítékokon alapuló információkat kapjon, az Everlywell blogon közzétett tartalmat hitelesített, orvosi és biológiai tudással rendelkező szakemberek vizsgálják felül.

amiért

Az étvágya vagy az étvágya táplálja a táplálékfelvételt - és fontos a test jólétéhez. De lehet, hogy nemrég azon gondolkodott: "Miért nőtt az étvágyam?"

Számos lehetséges oka lehet annak, hogy valaki fokozott étvágyat tapasztalhat. A lehetséges okok megértése segíthet tájékoztatni Önt, amikor megbeszéli ezt az egészségügyi szolgáltatóval - olvassa el, hogy megtudjon 10 okot, amiért fokozott étvágya lehet.

A fokozott étvágy okai

  1. Fokozott fizikai aktivitás. Ha fokozott fizikai aktivitása van, függetlenül attól, hogy egy különösen mozgalmas napról van-e szó, vagy új testmozgásról van szó, a test kalóriaigénye magasabb lesz, így fokozott étvágyat tapasztalhat.
  2. Betegség. Ha beteg vagy, immunrendszere elindul. Ez az aktiválás és az ennek eredményeként létrejött immuncsata olyan kalóriákat igényel, amelyek meghaladják a test „alap” (vagy alap) szükségletét - étvágynövekedést okozva.
  3. Felépülés a műtétből. Amikor a tested megpróbál gyógyulni és újjáépíteni, az anyagcseréd „anabolikus” vagy építési állapotban van. Ehhez kalóriákra van szükség, és az étvágya természetesen megnő.
  4. Terhesség. A megnövekedett étvágy egyik leggyakoribb oka a terhesség és az azt követő szoptatás.
  5. Cukorbetegség. A cukorbetegség kialakulása, különösen az 1-es típusú cukorbetegség, hirtelen megnövekedett étvágyat, fokozott szomjúságot és akaratlan fogyást okozhat. A cukorbetegség más típusainak, például a 2-esnek, finomabb tünetei lehetnek.
  6. Fogyás. A súlycsökkenés önmagában növelheti a ghrelin, más néven „éhséghormon” szintjét, ezáltal növelheti étvágyát.
  7. Csökkent táplálékfelvétel. Ha szándékosan vagy akaratlanul nem fogyaszt elegendő kalóriát, étvágya nőhet. A csökkent étkezés kalóriadeficitet eredményez, így a test úgy reagál, hogy növeli az étvágyát, hogy megakadályozza a fogyást.
  8. Étrendi változások. Ha étrendje nem tartalmaz elegendő ételt, például zsírt és fehérjét, étvágya fokozódhat. Ha sok szénhidrátot eszik, az inzulinszintje könnyebben ingadozhat - ami viszont növelheti az étvágyat.
  9. Feszültség. A krónikus stressz hatással lehet az étvágyára. Néhány ember használhatja az ételt megküzdési mechanizmusként a stresszes helyzetekben, amely feltételezi, hogy a test társítsa a stresszt az étel és a kalória pozitív jutalmával.
  10. Csökkent alvás. Az elégtelen pihenés néhány embernél ösztönözheti az étvágyat. Ennek oka lehet az alváshiánynak az étvágyat szabályozó hormonokra gyakorolt ​​hatása.

Tudjon meg többet a stresszhez kapcsolódó hormonjairól - valamint az alvásról - az otthoni alvási és stresszteszt segítségével.

A fokozott étvágyhoz kapcsolódó egészségi állapotok

A cukorbetegségen, a krónikus stresszen és az alváshiányon kívül (a fentiekben említettek mellett) más egészségügyi feltételek is fokozott étvágyat okozhatnak. A hormonális állapotok, a pajzsmirigybetegségek, mint a pajzsmirigy túlműködés, a genetikai állapotok, sőt a növekedési hormont szekretáló daganatok is fokozott étvágyat okozhatnak. Bizonyos kiegészítők és vényköteles gyógyszerek (például a szteroidok) szintén étvágynövekedést okozhatnak.

Annak ellenőrzéséhez, hogy a pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozottak-e, végezze el az Everlywell otthoni pajzsmirigy-tesztjét - amely három kulcsfontosságú pajzsmirigyhormon szintjét, valamint a pajzsmirigy antitestek szintjét méri.

Orvosi ellátás keresése a fokozott étvágy miatt

Ha fokozott étvágyat tapasztal, az egészségügyi szolgáltató részletes egészségügyi előzményeket készíthet, és kérdéseket tehet fel Önnek, amelyek a tüneteivel kapcsolatosak. Összpontosított fizikai vizsgálatot végezhetnek, és bizonyos vérvizsgálatokat javasolhatnak a cukorbetegség és az anyagcserét befolyásoló egyéb egészségügyi állapotok ellenőrzésére.

Mi okozza a megnövekedett étvágyat?

A megnövekedett étvágyat számos tényező okozhatja, beleértve a fent felsorolt ​​tízet. Fontolja meg, hogy jelentkezzen be egészségügyi szolgáltatójával, hogy jobban megértse fokozott étvágyának okát.

1. King JA, Wasse LK, Stensel DJ. Az úszás akut hatása az étvágyra, a táplálékfelvételre és az acilezett ghrelin plazmára. J Obes. 2011; 2011: 351628. doi: 10.1155/2011/351628

2. Calder PC. Az immunrendszer táplálása. Proc Nutr Soc. 2013; 72 (3): 299-309. doi: 10.1017/S0029665113001286

3. Demling RH. Táplálkozás, anabolizmus és a sebgyógyulás folyamata: áttekintés. Eplasty. 2009; 9: e9.

4. Ladyman SR, Augustine RA, Grattan DR. A terhesség alatti energiamérleget szabályozó hormon kölcsönhatások. J Neuroendocrinol. 2010; 22 (7): 805-817. doi: 10.1111/j.1365-2826.2010.02017.x

5. 1-es típusú cukorbetegség. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. február 18.

6. Polidori D, Sanghvi A, Seeley RJ, KD csarnok. Mennyire erősen csökken az étvágy a fogyás ellen? Az emberi energia bevitel visszacsatolás-ellenőrzésének számszerűsítése. Elhízás (ezüst tavasz). 2016; 24 (11): 2289-2295. doi: 10.1002/oby.21653

7. Bendtsen LQ, Lorenzen JK, Bendsen NT, Rasmussen C, Astrup A. A tejfehérjék hatása az étvágyra, az energiafelhasználásra, a testsúlyra és az összetételre: ellenőrzött klinikai vizsgálatok bizonyítékainak áttekintése. Adv Nutr. 2013; 4 (4): 418-438. doi: 10.3945/an.113.003723

8. Yau YH, Potenza MN. Stressz és étkezési magatartás. Minerva Endocrinol. 2013; 38 (3): 255-267.

9. Pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés). Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. február 18.

10. Kortikoszteroidok. Clevelandi Klinika. URL. Hozzáférés: 2020. február 18.