A csípőtáji törés után az otthoni testmozgás fokozza a mindennapi funkciókat

ARCHIVÁLT TARTALOM: Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az egyes cikkek közzétételének vagy utolsó felülvizsgálatának dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.

Ha sok 65 évnél idősebb embert ismer, valószínűleg ismer valakit, aki csípőtörést szenvedett. Évente negyedmillió amerikai teszi ezt, általában zuhanás után. A kórházi tartózkodás és az azt követő rehabilitációs terápia után sokan még mindig nem tudnak olyan dolgokat könnyedén megtenni, mint korábban, például öltözködni, székről felemelkedni vagy lépcsőn mászni. Jelentés a héten Az American Medical Association folyóirata azt mutatja, hogy az otthon végzett egyszerű gyakorlatok nagy változást hozhatnak a csípőtörésből való felépülésben.

Nancy K. Latham gyógytornász, a Boston Egyetem PhD-je és munkatársai megtanították azokat az embereket, akik befejezték a csípőtörés miatt végzett rehabilitációt, hogyan végezzenek egyszerű gyakorlatokat otthon. Az önkéntesek korlátozott kapcsolatban álltak gyógytornászokkal vagy más egészségügyi személyzettel.

A gyakorlatokat „funkcionálisnak” választották, vagyis utánozták azokat a fajta dolgokat, amelyeket az emberek általában a mindennapi életükben végeznek: felemelkednek egy székről, másznak a lépcsőn, felemelnek egy zacskó élelmiszert és hasonlókat. Azok a személyek, akik hat hónapon át heti háromszor gyakorolták a gyakorlatokat, jobb funkcióval és mobilitással rendelkeztek, mint egy összehasonlító csoport, akik csak egészséges táplálkozási tanácsokat kaptak, de nem voltak otthoni edzés.

A csípőtáji törés után a tipikus út az intenzív fekvőbeteg-rehabilitáció, gyakran ápolási intézményben, mielőtt hazamenne. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a rehabilitációnak nem szabad abbahagynia, ha az ember hazamegy, vagy leáll egy gyógytornásszal.

"Úgy gondolom, hogy az embereknek nagyon fontos, hogy otthon is folytassák a fizikoterápiát, akár önmagukban is" - mondja Dr. Suzanne E. Salamon, a Harvardhoz tartozó Beth Israel Deaconess Medical Center klinikai geriátria munkatársa. "Túl sok ember fejezi be a rehabilitációt, majd nem folytatja egyedül, ami nem segít."

Csak csináld

A JAMA a tanulmány olyan funkciókat épített be, amelyek a résztvevőket a pályán tartják. Gyógytornász a résztvevők otthonába ment, hogy segítsen az első három testmozgásban. A résztvevők DVD-t kaptak a gyakorlatokról, és szükség esetén DVD-lejátszót. Havi bejelentkezési telefonhívást is kaptak a gyógytornászoktól, és arra kérték őket, hogy havonta kétszer postázzanak egy gyakorlási naptárban, hogy feltérképezzék a programmal való ragaszkodásukat.

"Általánosságban elmondható, hogy az emberek nem járnak olyan jól az otthoni rehabilitációval" - mondja Thomas Storer, PhD, a Harvardhoz tartozó Brigham és Női Kórház orvostudományi adjunktusa. „Anélkül, hogy valaki vezetne és motiválna, a betegeknek saját kezdeményezésükre kell hagyatkozniuk a munka elvégzésében. Ez a tanulmány azonban azt mutatta, hogy a legtöbb ember féléves otthoni edzésen ragaszkodott a programhoz - sokak számára elég nagy elkötelezettség - a gyógytornászok minimális felügyelete mellett. Az otthoni terápiás modelljük nagyon biztató eredményeket hozott. ”

Mozogj egy életen át

A csípőtáji törés után végzett fizikai terápiás „házi feladat” megmentheti az életét. A sérülés utáni időszak veszélyes: A csípőtáji töréstől számított két éven belül a férfiak több mint fele és a nők 40% -a halott vagy hosszú távú gondozási intézményben él. Minél hamarabb visszatér a napi fizikai feladatokhoz műtét vagy sérülés után, annál egészségesebb lesz. "A csípőműtétet követő szövődmények vérrögöket, tüdőgyulladást, sebfertőzéseket és még sok mást tartalmaznak, amelyek mind aktivitással csökkenthetők" - mondja Dr. Salamon.

A súlyos sérülés vagy műtét utáni kiterjesztett ágynyugalom a fizikai dekondíció és további egészségügyi problémák lefelé irányuló spirálját táplálhatja. "Csak néhány napos inaktivitás szükséges valamilyen csípőtöréshez hasonlóan, hogy az izmok legyengüljenek, és sajnos sokkal tovább tarthat a felépítése" - mondja Dr. Salamon.