Fogyókúra és kiegészítők ajánlásai és a Lipedema indoklása

Miután diagnosztizálták a Lipedema-t, az első lépéseknek meg kell kezdeni ezeket a konzervatív, nem invazív kezeléseket, amelyek elsősorban a táplálkozásra összpontosítanak.

A ritka zsírbetegség (RAD) diéta a legjobb megoldás, ha lipedemával él.

Ez a diéta a mediterrán étrend módosítása, és hangsúlyozza az alacsony glikémiás index fenntartását azáltal, hogy elkerüli a finomított és feldolgozott keményítőket, különösen a cukrokat és az egyszerű szénhidrátokat, például a fehér rizst vagy a burgonyát. A szakértők azt is javasolják, hogy adjon gluténmentes vagy alacsony gluténtartalmú étrendet, kerülje a búzát, a rozsot és az árpát, amelyek mind bélgyulladást okoznak, és a lipedema tüneteit fellángolják.

gyulladást
Összpontosítson halak, diófélék, bab és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztására. A zsírok, például az Omega-3 és a kókuszolaj gyulladáscsökkentő és zsírégető segítők. Összpontosítson a magas rosttartalmú ételekre és az alábbi étkezési piramis lebontására, hogy elősegítse testének a fogyást, a gyulladás csökkentését, valamint a bél egészséges és boldog állapotát.!

A kiegészítők egészséges és következetes étrenddel és testedzési életmóddal párosulva pozitív javulást kínálhatnak a betegeknek, miközben kezelik a lipedema tüneteit. A betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt bevennének vagy étrendjüket megváltoztatnák.

Szelén:

A szelén egy olyan ásványi anyag, amely segíti az anyagcserét és a pajzsmirigy megfelelő működését, és két placebokontrollált vizsgálatban kimutatták, hogy csökkenti a szövetek duzzanatát a poszt-mastectomia, valamint a fej és a nyak sugárzása szempontjából. Amint ma már tudjuk, a duzzanat a lipedema fájdalmas és lankadhatatlan mellékhatása lehet. A kiegészítőket nehéz lehet beszerezni, de ennek az ásványi anyagnak elérhető forrása megtalálható a brazil diófélékben. Napi két brazil dió elegendő a legtöbb ember számára.

D3-vitamin:

A legtöbb lipedemában szenvedő beteg D-vitamin-hiányos. A D-vitamin elengedhetetlen a megfelelő immunfunkcióhoz, valamint a csontok, az izmok és az idegek egészségéhez. Az Egyesült Államokban a felnőttek számára ajánlott D-vitamin napi adag (RDA) 800 NE. D3-vitaminhiányos betegeknél az RDA 3-4-szerese szükséges a D3-vitamin normális szintjének helyreállításához. Ezekről a szintekről itt olvashat bővebben .

Diosmin:

A diosmin egy bioflavonoid, amelyet citrusfélékből nyernek ki. A Diosmin az a táplálékkiegészítő, amely a legmagasabb színvonalú bizonyítékokkal rendelkezik a véna és nyirokerek problémáinak széles körében mutatott hatékonyságáról. Szintetizálható egy közeli rokonságban lévő citrus flavonoidból, a hesperidinből is. A Diosmin veno-tonic és lymph-tonic, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a Vasculera vényköteles kiegészítő fő összetevője.

A Diosmin visszér, krónikus vénás elégtelenség, aranyér, vénás fekélygyógyulás, valamint lymphedema és lipedema esetén hasznos.