TÁRSADALMI TÁMOGATÁS - A SÚLY SIKERESÍTÉSÉNEK EGYSZERŰ TITKA

Az elszámoltathatóság hiánya az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek nem veszíthetik el a kívánt súlyt. Nehéz egy olyan lézerfókuszt tartani, amelynek megvalósítása több hétig vagy több évig is eltarthat. A szociális támogatás őszinte maradhat a testsúlycsökkentési terv iránt, és motiváltságot nyújthat az út során.

egyszerű

Ez a titok elég gyöngyszem, mert bárki lehet elszámoltathatósági partner. Nézze meg barátait, családját, munkatársait, feletteseit, mentorait, személyi edzőit, tanárait, gyerekeit vagy a SOTA 6 hetes kihívástagjait - a lehetőségek végtelenek. Csak az számít, hogy az a személy azt akarja, hogy minél jobban sikerüljön.

Akár kreatív is lehet az elszámoltathatóság keresésében, ha a legújabb technológiára tér vissza. Az internetet nem használják súlycsökkentő fórumok (ellenőrizze a sotafitness.com oldalt), és több száz megtalálható kéznél egy egyszerű Google-kereséssel. Ezeken a fórumokon közzéteheti az étkezési és testmozgási naplókat, hogy a hasonló gondolkodású emberek észrevételeket tehessenek nekik, és felajánlhassák nekik tanácsukat és ösztönzésüket.

Ha hozzáértő vagy, mássz fel a közösségi hálóra, hogy megtaláld a fogyás közösségét. A mikroblogolási oldalon, az Instagramon frissítheti közösségi támogató hálózatát rövid és gyakori bejegyzésekkel az étkezéséről és az edzésről, valós időben. Gyűjtse össze hálózatát azáltal, hogy „követi” a fitnesz vagy a táplálkozás iránt érdeklődő embereket. Bármelyik csúszás bármelyikben, és fogadhat, hogy a „követői” az Ön esetére vonatkoznak. Még azok is, akiket nem ismersz, hozzáadják a két centjüket.

A Facebookon frissítheti barátait és a SOTA 6 hetes anyagcsere kihívást jelentő csoportjának tagjait hosszabb hozzászólásokkal a testsúlycsökkentési tervről. Feltölthet fényképeket is az előrehaladásról, megjegyzéseket tehet közzé a leállásokról és cseveghet a támogatóival. Még arról is tudtam, hogy a jelenlegi vagy a korábbi ügyfelek étkeztetésével kapcsolatban tettem észrevételeket - vigyázzon!

Senki sem tudja pontosan meghatározni, miért olyan értékes a társadalmi támogatás a fogyókúrás játékban, de a család és a barátok bevonása a tervbe nagyon hatékonynak bizonyult. Támogatóinak nem feltétlenül ugyanazok a súlycsökkentő célok felé kell törekedniük, de ha olyan emberekkel veszik körül magukat, akik ösztönözhetnek az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra, akkor jó úton leszünk a karcsúbbak felé.

A másik oldalon próbáld elkerülni azokat az embereket, akik nem támogatják egészséges életmódodat. Azokkal az emberekkel lógni, akik gúnyolódnak a teljes kiőrlésű harapnivalód miatt, vagy krumplit töltenek a torkukon, miközben te réparudakat rágcsálsz, csak lassul a fejlődésed. Ehelyett vegyen részt pozitív környezetben, pozitív támogatási rendszerrel, amely arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is egészséges életmódot folytasson, és továbbra is hajtson végre céljait.

Menjen ki most, és kezdje el összegyűjteni támogatói hálózatát, legyenek azok barátok, családtagok vagy a SOTAfitness közösség! Töltse ki őket saját testsúlyával, táplálkozási és fitnesz céljaival, és közölje velük, hogy szidják-e a lazaságot. Ha megteszi, garantálom, hogy a siker esélye drámai módon megnő.