Társult értékesítés - szalon - diéta - 22

Tudjon meg többet az étrendről

társult

Online kulcsrakész rendszer, amelyet klubjának táplálkozási programjának neveznek

Öt tényező a sikerünkhöz

22 A fogyás és az ellenőrzés elve

A Core-22 súlycsökkentő stratégia azért sikeres, mert hatékonysága nem támaszkodik egyetlen elvre sem. A fogyás és a kontroll 22 elvén alapul, és nem a legtöbb diéta javasolja. Az alapelveket Schmitt orvos tanítja nagyfelbontású videóban, amely biztosítja a fogyókúrázók számára azt a bizalmat, hogy amit tanítanak, biztonságos, egészséges és megalapozott bizonyítékokon alapul.

A diétázók 22 videót néznek meg, hogy mindent megtanuljanak a testsúlyuk elvesztéséről és ellenőrzéséről.

Például a 19. elv: A gyakorlat használata az eredmény javításához

Magába foglalja:

• Hogyan lehet felkészülni, lefogyni, stabilizálni és fenntartani a súlyát
• Hogyan válasszuk ki a legtöbb tápanyagot tartalmazó, kevesebb kalóriát tartalmazó ételt?
• A kalóriák és a súlykontroll megértése
• Hogyan lehet fokozni a kalóriaégető anyagcserét
• Hogyan csökkenthető az éhség és a sóvárgás
• Kiegészítők használata az anyagcsere fellendítésére
• Feldolgozatlan sóval fokozza az anyagcserét
• Csökkentse a méreganyagokat, a gyulladásokat és a vízvisszatartást
• Igyon vizet, hogy fokozza az anyagcserét és több kalóriát égessen el
• A glikémiás index használatával csökkentheti a vércukorszintet és megállíthatja a súlygyarapodást
• A szakaszos böjt kalóriaégető ereje
• Stressz hormonok, éhség és érzelmi evés
• Hogyan használjuk a rostot az emésztés fokozására és a székrekedés megszüntetésére
• Hogyan lehet folyamatosan fogyni, ameddig csak akar
• A szemcsék fejlesztése a siker esélyeinek növelése érdekében
• Napi visszajelzés segítségével módosíthatja viselkedését
• Nyerje át a vezetékes kényszereket
• Hogyan lehet megszüntetni a rossz szokásokat és helyettesíteni azokat jó szokásokkal
• Felelősségvállalás a hibáért az előrelépés érdekében
• Használjon szociális támogatást, hogy motivált maradjon és előrelépjen
• Tegyen hozzá testmozgást a fogyás és a végeredmények javításához
• Állítsa be hozzáállását, hogy gyorsabban fogyjon
• Tanuljon meg finom ételeket főzni, így szereti a megfelelő dolgokat enni

Tápanyagokban gazdag étel, amely remekül ízlik

A fogyáshoz nem kell éhen halnia, ha tudja, hogyan kell olyan ételeket választani és elkészíteni, amelyek nagyszerű ízűek és több olyan tápanyagot biztosítanak, amelyre a sejteknek szüksége van a kalóriák elégetéséhez. Ha tetszik az étel, amit a programunkon fogyaszt, soha nem kell abbahagynia az evést, és ez sokkal könnyebbé teszi a súly megtartását.

A Core-22 program tápanyagokban gazdag fehérjék, zsírok és szénhidrátok étrendjén alapul. A diétázók korlátlan mennyiségű zöld leveles zöldséget, mérsékelt mennyiségű nem zöld leveles zöldséget és korlátozott, de napi mennyiségű olajat, friss bogyókat, grapefruitot, almát, citromot és lime-t fogyasztanak.

Nemétől, magasságától és aktivitási szintjétől függően minden nap a megfelelő fehérjeszükségletet (sovány marhahús, baromfi vagy tenger gyümölcsei) javasoljuk. Teljesen kiküszöböljük a feldolgozott ételeket, a gyorsételeket és a mesterséges édesítőszereket vagy adalékanyagokat tartalmazó ételeket.

A kalóriák napi 650 és 1800 között mozognak, a test méretétől és aktivitási szintjétől függően, és bárki számára speciális lehet, hogy megfeleljen speciális igényeinek. Azokat a személyeket, akik testmozgást akarnak adni a programjukhoz, megtanítják enni valamivel többet, hogy biztosítsák a szükséges energiát a választott tevékenység szintjéhez.

Főzésről készült videóinkkal megtaníthatjuk a nagyszerű ételek elkészítésének egyszerű módjaira. Amikor eléred a célodat, egyél, amit csak akarsz, és ha ennek eredményeként felszedsz néhány kilót, csak fogyassz többet abból az ételből, amit fogyás közben tettél, és ez azonnal visszaesik.