Megpróbáltam: Hogyan segített a háromnapos létisztítás a testem "tavaszi tisztításában"

Megjegyzés: Ez a történet egy ételszerkesztő tapasztalatait vizsgálja meg, amikor megpróbálta tisztítani a háromnapos gyümölcslevet. Ez nem a gyümölcslé tisztítására vonatkozó ajánlás. Mielőtt megpróbálja megtisztítani a gyümölcslevet, vagy bármilyen más jelentős változtatást eszközöl az étrendben, először konzultáljon orvosával.

Itt a tavasz! Ebben az évben nem csak a nehéz téli kabátomat és az extra rétegeket akartam leadni. Lemosó tisztítóval akartam "tavasszal megtisztítani" a testemet. De vajon egy dedikált étkezős valóban kivághatja-e a szilárd táplálékfogyasztás összes pompáját három egész napra? Megcsináltam, és azért vagyok itt, hogy elmondjam a mesét.

én szerelem enni. Ételről álmodozom, és egész nap írok és nézek ételeket. Arra gondolok, mit akarok vacsorára, miközben ebédelek. Hetek és heteken átesett étkezés, sok pohár bor (vagy na, palack) bor, késő esti harapnivalók és végtelen zacskó zselés hasi után testemnek szünetre volt szüksége.

Tudva, hogy nem a fogyás volt a célom, utánanéztem a leghatékonyabb nedvtisztítóknak, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom a BluePrint Evacuation Cleanse-ét. Ez a legintenzívebb tisztításuk: Három nap folyékony vitamin zöld gyümölcslé, fűszeres limonádé és kesudió formájában.

A gyümölcslé tisztítása állítólag segít a toxinok természetes eltávolításában és az anyagcsere kiegyensúlyozásában. Tetszett, hogy az ásatási tisztítószer tartalmazta a legkevesebb cukrot - arra gondoltam, hogy hatalmas tartalékom van erre, miután hetekig élveztem ezt a délután 3 órát. zacskó teke.

A BluePrint ügyfélszolgálata hihetetlen. Az online megrendelés egyszerű, és a cég részletes e-maileket küld Önnek arról, hogy mit kell tennie, hogyan érzi majd magát, és elfogadható csalólistát tartalmaz az ételekről, ha szüksége van rájuk (uborka, zeller, avokádó, és még ½ csésze) kávé). Van egy alkalmazásuk, amely italemlékeztetőket állít fel, megerősítéseket kínál, válaszol a kérdésekre, és utólag tisztítja a recepteket.

A zöld lé nagyon finom, különösen a 2. számú lé, amelyben van egy kis gyömbér. A legjobban a fűszeres limonádé édes íze lepett meg (az agave a kevés összetevő egyike), amely egy fűszeres rúgással zárul. Az egyetlen ital, amellyel küzdöttem, a kesudió volt. Vastag állaga van, íze olyan, mint egy vaníliás-fahéjas turmix, de egyszerűen nem tudtam levenni. A tisztítást végző kollégáim azonban imádták a kesudiót.

Úgy döntöttem, hogy a hét folyamán elvégzem a tisztítást, remélve, hogy a munka eltereli a figyelmemet a nassolási késztetésről. Ez nem volt logikus. Egy étkezési helynél dolgozom, és egész nap bámulom az ételt. Tisztításom első napján egy sor forró empanadát küldtünk mintavételre, és természetesen az asztalra tették közvetlenül mögöttem.

Míg végigcsináltam a munkanapokat, a legnagyobb kihívás a vacsora volt. Minden erőmbe beletört, hogy ne csorgassam fel a levemet. Lassan kortyolgatnom kellett, hogy tartson, amíg a férjem megette a teljes ételt.

Éjszaka megengedtem az egyik csalást, az alacsony nátriumtartalmú zöldséglevest, hogy egy hosszú nap végén valami forró dolgot élvezhessek. Az első éjszaka zökkenőmentesen telt. A második éjszaka nem. A férjem készített egy margarita pizzát, közvetlenül mellettem ült, és felfalta az egész tökéletes, sajtos, szénhidráttal töltött pitét. Nem hagyhattam abba, hogy hitetlenkedve bámuljam - és őt.

Minden reggel arra ébredtem, hogy nagyszerű és izgatott vagyok az első zöld levem miatt. De a harmadik nap végére eléggé megvertem. Meg voltam róla győződve, hogy kifejlesztettem egy lisp-t (még nem), és hogy az irodai légkondicionálásom teljes erővel működik (nem volt). Kerültem az emberekkel folytatott beszélgetéseket, mivel az elmém egy mondat felénél tévedt. De amint megittam egy zöld teát (a megtisztítás részeként megengedett), azonnal visszaugrottam.

A három nap végén határozottan vártam egy szilárd étel elfogyasztását, de csak a tisztítás befejezése után két nappal kezdtem észrevenni a program különbségét. Jobban aludtam, nem éreztem magam lassúnak, és tudatosan döntöttem arról, hogy mit fogyasztottam, ahelyett, hogy csak belemerültem volna bármibe, ami akkor elérhető volt. Összességében az élmény jól sikerült nekem.

Gondolod, hogy érdemes kipróbálni egy tisztítást? Feltétlenül konzultáljon orvosával. Ha zöld fényt kap, íme néhány tipp:

Az előkészítés kulcs - A legjobb, ha felkészíti a testét a tisztításra, nem pedig a merülés előtt. Néhány nappal a tisztítás előtt vágja vissza azokat a nem ételeket és italokat, amelyeket el kell kerülnie, miután elkezdte - tejtermék, hús, pia és kenyér - és egészséges étrendet alkalmazzon. Azok számára, akiknek állati fehérjére van szükségük (például nekem), a tojásfehérje és a sovány fehér hal remek lehetőség. A Nets játék előtt NE menjen a kedvenc ramen helyére Brooklynba, és engedjen magának néhány pohár bort egy sós sertés tésztasütő tetején. Megígérem, hogy a megtisztulás első napján érezni fogja a bántást.

Készülj fel a változás kilenc napjára, ne csak háromra- Időre van szüksége a felkészüléshez, mielőtt megkezdené a tisztítást, és lassan visszaállíthat bizonyos szilárd anyagokat a tisztítás után, tehát ez inkább egy kilenc napos elkötelezettség a megváltozott étkezési szokások iránt.

A cél nem lehet fogyás - Lehet, hogy leesik néhány font a három nap letelte után, de itt az az ötlet, hogy egyensúlyba hozza testét. Ha érdekel a fogyás, beszéljen orvosával és/vagy táplálkozási szakemberrel a napi étrend megváltoztatásáról.

Irányítsd a Foodie sürgetést - Helyezze el a csalásait. Élelmezőként szükségünk van rágcsálnivalóra, ropogásra, rágásra és meleg ételekre, de van egy megfelelő módja annak, hogy ezeket megszerezzük és még mindig tisztítsunk. Csak ne essen túlzásba - próbáljon tényleg minimalizálni csalásokat.

Alvás! - Ha van némi csintalan késő esti étkezési szokása, akkor a létisztító tökéletes az Ön számára. A tested elég gyorsan felhasználja az elfogyasztott 1200 kalóriát, és a nap végén készen állsz egy jó éjszakai alvásra. Amikor aludási vágyat érez, ne küzdjön ellene.

További nagyszerű ételtartalmak a Delish-en:

Keresse meg a tökéletes receptet honlapunkon
Tudja meg a legfrissebb ételeket
Szerezzen be egy receptkönyvet kedvenc ételei mentéséhez
Iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre
Nézzen meg minket a Facebookon, a Pinteresten és a Twitteren