Tea a Kaufmann-diétán

kaufmann-diétán

A népszerű italnak számos előnye van: Rendben van-e a Kaufmann diétával?

A déli emberek számára az édes tea alapvető. Nyilvánvaló, hogy ez a cukorral töltött ital nem jöhet szóba a Kaufmann-diétákon, csakúgy, mint a legtöbb más ital, például a szóda, a sportitalok, az energiaitalok és az alkoholos italok.

De mi van azokkal az emberekkel, akik bőséges mennyiségű cukor hozzáadása nélkül élvezik a teát?

A teát évezredek óta fogyasztják, és köztudott, hogy bizonyos teafajták számos egészségügyi előnnyel járnak. Ezek között vannak olyan teák, mint a zöld tea, amely gazdag antioxidánsokban, például EGCG, és a fehér teák.

Nem minden tea azonban szükségszerűen egyenlő.

Honnan származik a tea?

Az összes teafajtához, beleértve a fehér teát, a zöld teát, a fekete teát, az oolong teát stb., Az összes tea ugyanabból a növényből származik - Camellia sinensis.

A tea elkészítése az aratás után különbözteti meg a különböző teák ízét, színét és változatosságát; ez némi betekintést nyújthat abba is, hogy bizonyos teák jó választás-e a Kaufmann-diétákon.

A betakarítást követően az összes tealevelet hagyják megszáradni. Ezt a lépést követve hagyja a fekete teát oxidálódni, ami megteremti annak különálló sötét színét és ízét. A zöld teák és a fehér teák azonban nem mennek keresztül az oxidációs folyamaton. Az Oolong teának megengedett az oxidációs folyamat egy része, de nem olyan mértékben, hogy a fekete teát átengedjék.

A Kaufmann-diéták során a legjobb olyan teákat választani, amelyek még nem estek át az oxidációs folyamaton, például a zöld és a fehér teákat; ezek a teák kevésbé hajlamosak a gombaszennyezésre.

Megtörő függőségek

A kávéhoz hasonlóan a Kaufmann 1-en sem ajánlott a tea, annak ellenére, hogy bizonyos egészségügyi előnyei vannak. Ennek oka, hogy a kávéhoz hasonlóan a tea is tartalmaz koffeint és kissé addiktív.

A Kaufmann-étrend szerepe az, hogy megszünteti az egyes ételek függőségét. Sokan úgy érzik, hogy egy nap tea elfogyasztása nélkül nem tudják megcsinálni, még akkor sem, ha nem adnak hozzá édesítőszert. Nagyrészt ez valószínűleg a koffeintartalomnak köszönhető.

A Kaufmann 1-nél körültekintő kerülni a tea minden formáját. Amint a Kaufmann 2-be érettségizik, engedélyezett olyan teák beépítése, mint a zöld tea és a fehér tea. A fekete teát valószínűleg nagyon mérsékelten kell élvezni.

Gyógynövényteák és a Kaufmann-diéta

A gyógyteák abban különböznek a szokásos teáktól, hogy általában gyógynövényekkel, magvakkal és virágokkal vannak infúzióban; Ezen gyógynövényteák közül sok rendelkezik gombaellenes tápanyagokkal, amelyek kiváló választás a Kaufmann diéta számára. Bizonyos teák, mint például a rooibos és más tisztán gyógyteák, megengedettek a Kaufmann 1-en; a gyógyteák általában nem tartalmaznak koffeint.

Mint minden ételválasztás, az összetevők listájának elolvasása is fontos. Ügyeljen arra, hogy olyan fajtákat keressen, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy édesítőszert. A szerves fajták a legjobbak, ha lehetséges.