3 módszer a Pinterest segíthet a fogyásban

Hozza ki a legtöbbet ezekből a Pinspiration táblákból

Jó hír, Pinners - A Pinterest valóban segíthet a kilók leadásában. Mitzi Dulan új könyvében, a The Pinterest Diet: How to Pin Your Way to Thin, a regisztrált dietetikus elmagyarázza, hogyan hozhat létre Pinterest táblákat, amelyek megerősítik a fogyás erőfeszítéseit. "A Pinterest az egészséges táplálkozás és fitnesz tippek végtelen kínálata lehet" - mondja. "Az emberek unják ugyanazokat az edzéseket és recepteket, és a Pinterest segít nekik összekeverni a dolgokat." Gondoljon erre ingyenes (és soha véget nem érő) fogyókúrás tanácsadásra!

Az egészséges rögzítésed megkezdéséhez kövesd ezt a kilenc Pinterest oldalt - Dulan „Edzéstervek” táblája az egyik! Ami pedig a saját Pinterest-fiókját illeti, a Dulan ezeket a legfontosabb tippeket osztja meg a legeredményesebb súlycsökkentő táblák létrehozásához:

Gyűjtsd össze a tűspirációt
Mindenkinek szüksége van motivációra, ezért tegye mindezt egy helyre. Kezdjen egy csomó inspiráló képet rögzíteni egyetlen táblára - mondja Dulan. Ez a tábla lesz az emlékeztető a formázási céljaidra, amikor csak abbahagyni akarod.

Receptek felülvizsgálata
A grillezett csirke és a párolt burgonya elég egészségesnek tűnik, de az étel talán kalórikusabb, mint gondolná. Dulan azt javasolja, hogy írja meg, hogyan tenné egészségesebbé és alacsonyabb kalóriatartalmúvá a receptet a tűje leírásában. Hasznos emlékeztető lesz arra, amikor később valóban elkészíti az ételt.

Szánjon időt a rögzítésre
Ez a súlycsökkentő terv csak akkor működik, ha az oldalad folyamatosan új csapokkal frissül. Naponta körülbelül 10 percet szánhat arra, hogy fényképeket adjon bármelyik táblájához - mondja Dulan. Ez nem csak szórakoztató módja a stressz levezetésének, hanem új recepteket is talál főzni és különböző gyakorlatokat próbálhat ki. Nem tudja, hol kezdje? Nézze meg Pinterest tábláinkat ötletekkel kapcsolatban!