Tea és egészség - Nootropics

A memória vagy más kognitív funkciók javítására használt anyagok.

Köznyelven sokan elfogadják, hogy a nootropic kifejezés olyan anyagra vonatkozik, amelyet a memória vagy más kognitív funkciók fokozására használnak, ideértve az egészséges agyban történő tanulás megkönnyítését is. Az 1970-es években a román tudós, Dr. Conreliu E. Giurgea, a nootropic kifejezést egy meghatározott kritériumkészlettel hozta létre.
1. Fokozza a memóriát és a tanulás képességét.
2. Segíti az agy működését zavaró körülmények között.
3. Védi az agysejteket a kémiai és fizikai támadásoktól.
4. Növeli a sejtek közötti kommunikáció hatékonyságát az agyban.
5. Kevés mellékhatása van vagy egyáltalán nincs.

Nootópia a tea- és növénytani cikkekben

Néhány, a tea- és növénytani anyagban általánosan megtalálható anyagot az alapdefiníció helyett nootropikumnak lehet tekinteni, a megemelt kritériumok helyett: L-theanin, antocianinok, GABA, teobromin, ashwagandha, rozmaring, ginzeng és valerianus gyökér.

A Matchát már régóta nootropikus anyagként emlegetik, mivel az L-theanin-tartalom gyakran magasabb, mint más teafajtáké. Úgy gondolják, hogy az L-teanin az alfa agyhullámokat emeli, hogy elősegítse a relaxációt és a termelékenységet. Tanulmányok megállapították, hogy az L-theanin támogatja a mentális funkciókat az öregedés során. A Pillangóborsó Virág jelentős mennyiségű antocianint tartalmaz, amelyek potenciális előnyökkel járhatnak a tanulás és a memória támogatása szempontjából.

A GABA (gamma-aminovajsav) aminosav és neurotranszmitter, és természetesen az agy termeli. A GABA az agy elsődleges gátló adója, és megakadályozza, hogy a glutamát, az elsődleges gerjesztő adó elárasszon téged. Lényegében a GABA megakadályozza, hogy elárasztja a stressz. Bizonyos vizsgálatokban megmutatta a hangulat egyensúlyának megteremtését, a függőség gyógyulásának elősegítését és a szorongás csökkentését.

A kakaóhüvelyekben és a guayusában található teobrominról úgy gondolják, hogy szabályozza a hangulatot és energizáló hatású, kevesebb mellékhatással, mint a koffein. Az Ashwagandha-t gyakran használják az ájurvéda gyakorlatokban, és úgy gondolják, hogy mentális energiát szolgáltat. Köznyelven adaptogénnek tekintik, elősegíti a pozitív hangulatot és segíthet az öregedő agyban.

Úgy gondolják, hogy a rozmaring élesíti a fókuszt, és keringési szabályozása elősegíti az agy véráramlását. A ginseng az 5 tudományosan elismert adaptogén egyike, amely támogatja az agyi vegyszereket és enyhíti a stresszt. Állítólag mentális energiát nyújt és támogatja a fizikai teljesítményt. A valerian támogatja az agy GABA szintjét, hogy elősegítse a pihenést és ezért az alvást.