Sikertörténet: A horgony hatalmas súlyt dob

Név: Bret Baier
Szülőváros: Washington DC.
Foglalkozása: TV Híradók
Kor: 42
Magasság: 5’11 ”
Súly előtt: 245 font
Súly után: 197 font
Időtartam: 7 hónap

--> Képzelje el, hogy felelőssége az összes legfrissebb hír, a szívszorító tragédia és a felemelő diadalok felfedése az ország legnagyobb főműsoridőben vezetékes hírközönségének, miközben egyszerre két fiatal fiú szerető férje és apja. Ez a 42 éves Bret Baier (@BretBaier), a Fox News besorolási erőműve, a Special Report (@SpecialReport) horgonya. Tekintve ezeket a felelősségeket, érthető, hogy szinte figyelmen kívül hagyta saját egészségét.

Egy intenzív nap után Baier gyakran találta magát steak-ekkel, sajtos pizzákkal, édességekkel, vagy sült és rántott ételekkel. Talán nem meglepő, hogy magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nála, és vényt kapott a Crestorra. Ez a helyzet a feleségét érintette. Megmagyarázza: "Van egy fiunk, akinek pár nyitott szívműtétet kellett elvégeznie - csecsemőkorában született veleszületett szívelégtelenség miatt -, és a feleségem egy nap hozzám fordult és azt mondta:" Nem akarok két szívbeteget . ”” Baier, a yo-yo étrend-veterán azt mondja: „Elértem egy pontot a fejemben, hogy ez életváltás lesz.”

Barátai tanácsát követve úgy döntött, hogy kipróbálja az Eat Right For Your Blood Type alkalmazást, amely ismert az élelmiszerek egyértelmű meghatározásáról hasznos, káros és semleges listákra. "O vércsoport vagyok, [és] szerencsére ez az egyik vércsoport, amely szerintem a legjobban kezelhető, mert alapvetően sok hús, hal és zöldség van" - magyarázza Baier. A gluténmentes étrend mellett azt állítja, hogy hamarosan szinte rabja lett a grillezett halaknak (különösen a lazacnak és a mahi-mahi-nak) és a grillezett csirkének, többek között az egészséges ételeknek. Jelzi: „egy idő után megszokja, hogy mi szerepel az előnyök listáján, és ezt választja.” Míg a kávét és a kenyeret levették az étlapjáról, Baier elismeri, hogy alkalmanként megcsalt, ha étcsokoládét (egy O-vércsoport semleges ételt) fogyasztott, vagy egy pohár bort néha-néha elfogyasztott, megjegyezve, hogy növeli fut, hogy ellensúlyozza az engedékenységet.

Az edzőteremben, akár Washington DC-ben, akár megbízás alapján utazva, nem voltak parancsikonok. Már lelkes golfozóként Baier növelte fizikai aktivitását, és ezzel befejezte életmódváltását. Minden nap elején vagy végén Baier szorgalmasan ugrált az elliptikus vagy futópadon 30–45 percig. Jelzi, hogy ez az új megközelítés „stresszoldó dolog volt - nem egy pohár bor volt, hanem futás és jól éreztem magam”. És ha több ezer ingyenes nézői e-mail arról érdeklődik, hogyan hajtotta végre az átalakulást, akkor ugyanolyan jól néz ki, mint amilyennek érzi magát.

Baier szerint fontos, hogy soha ne "vedd le magad, mert azonnal visszavezetheted a pályádra". Az átalakulás átgondolásakor 70% -ot az étrendnek, 30% -át pedig a testedzésnek tulajdonít, elmagyarázva, hogy „amikor minden nap futottam és izzadtam, sok változást észleltem gyorsan”. Mindössze hét hónap alatt Baier hihetetlen 48 kilót fogyott. Az azonban egyértelmű, hogy mit nyert, sokkal fontosabb. Felesége már nem aggódik az egészsége miatt, energikusabb, csökkent koleszterin következtében kikapcsol a Crestor-ról, és szerinte legfrissebb fizikai állapota szerint "minden rendben van".

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!