Tegye a játékba a fogyást; Egészséges és épelméjű

Levéltár

• 2012. július
• 2012. június
• 2012. május
• 2012. április
• 2012. március
• 2012. február
• 2012. január
• 2011. december
• 2011. november
• 2011. október
• 2011. szeptember
• 2011. augusztus
• 2011. július
• 2011. június
• 2011. május
• 2011. április
• 2011. március
• 2011. február
• 2011. január
• 2010. december
• 2010. november
• 2010. október
• 2010. szeptember
• 2010. augusztus
• 2010. július
• 2010. június
• 2010. május
• 2010. április
• 2010. március
• 2010. február
• 2010. január
• 2009. december
• 2009. november
• 2009. október
• 2009. szeptember
• 2009. augusztus
• 2009. július
• 2009. június
• 2009. május
• 2009. április
• 2009. március
• 2009. február
• 2009. január
• 2008. december
• 2008. november
• 2008. október

Rendszergazda

Tedd játékkal a fogyást

2011. február 2. · 42 megjegyzés · fogyókúrás küzdelem

Az elmúlt héten nyomon követtem az ételeimet, és az is volt szemnyílás hanem… hát jófajta megfélemlítő. Minden „rossz” ételválasztás mellett a heti juttatásom egyre gyorsabban negatívra nőtt, addig a délutánig, amikor a számítógépem előtt ültem a munkahelyemen, bejelentkeztem a reggelimben és az ebédemben, –51 heti pótlékpont bámult vissza rám (igen, ez negatív 51 !). Kiszámoltam, hogy ma félmaratont tudok futni, és ez még mindig nem fedezi az elmúlt héten okozott károkat. És fel akartam adni. És talán sírni.

Amikor így jutok a fejembe, nagyon nehéz kijönni. Az áldozati játékot játszom. Miért nem lehet csak normális viszonyom az étellel? Korábban már megtettem (valójában többször is ... hmm), és nem volt ilyen nehéz. Ééééééé? Ma csodálatos férjem kitalált nekem egy játéktervet. Szó szerint. Úgy döntöttünk hogy a fogyás játékossá váljon. Nagyon izgatott vagyok!

Motiváció

Mi fogunk Vegas 2011 májusában elmondtam Ádámnak, hogy miközben a haverjaival játszik, én a medence mellett szeretnék pihenni jól néz ki.

Ez a kép legutóbb Vegasban járt (2006. október). Mindketten nálunk voltunk legnehezebb itt (az idő alatt, amikor együtt voltunk). A cél tehát az, hogy ne így nézzünk ki. Utálom ezt a képet.

Ez Ádám és én vagyunk a nászútra legalacsonyabb súly. A legboldogabbak is!

[Cinque Terre-i túránkból]

Ez Adam 2004-ben Vegasban. Olyan fiatalnak látszik, de amolyan emeletes is. Nem? Tetszik

Ez moi Velencében. Még mindig megvan ez a ruha, és a pokolban nincs mód arra, hogy beleférjek. Van 20 fontom arra a lányra.

A játékszabályok

Tehát íme, hogyan fogjuk működni. A játékszabályok 3 részből áll: elszámoltathatóság, büntetések és jutalmak. Számos ember vagyok, így nem csoda, hogy ezt egy egyenlethez jutottam.

1. A cél az, hogy a heti Súlyfigyelők Pontok Pluszban maradjak. Minden alkalommal, amikor valami olyasmit akarok, amelyről tudom, hogy megtörné a (pont) bankot, el kell mondanom Ádámnak, mielőtt megeszem. Megígérem, hogy nem fogok hazudni neki (vagy kihagyni bizonyos dolgokat). Számon kér majd engem, és emlékeztet arra, miért fontos ez számomra. Ja, és kapok 1 szabad belépőt vacsorára vele. Kell egy kis mulatság kalória/pontszámlálás nélkül.

2. Minden héten felülmúlom a heti pontszámot, 20 dollárt fogok befizetni egy speciális számlára. Ez a személyes vásárlási pénzemből származik, és valójában nagyon nehéz összeget lenyelni ... főleg, ha havonta többször csinálom (valóban próbálunk spórolni, hogy ne kapjak sok „játékpénzt”) . Amikor elértem a célsúlyomat (a játék céljaira 140 fontot állítottam be), elvehetjük az összes büntetési pénzt, és valami szórakozással kedveskedhetünk. Remélhetőleg a boríték üres, de ha nem, akkor legalább valami negatívból pozitívat csinálunk ... de csak akkor, ha elérem a célomat!

3. Minden elveszített 5 fontért 100 dollárt kapok. Ez a vegasi bevásárlóalap felé vezet. 😆 [Ez édes lenne.] Adam 100 dollárt is kap minden elveszített 5 fontért. Ez a Vegas-i szerencsejáték-pénzére fog kerülni.

Megvesszük a óriási naptár ezen a hétvégén a hálószobánk szekrényében fog lógni, ahol nyomon követjük az összes pontot, súlyt, „pénzdíjat”. Ennek őszintén szólva a legfontosabb része Ádám elszámoltatása. Megígértem neki, hogy nem csalok meg. Ez valóban kulcsfontosságú. A pénzrész csak szórakoztató játékká teszi ezt. Remélhetőleg májusban kicsit gazdagabb leszek

Mit gondol erről a tervről? Van, hogy néha magaddal kell játszanod?

• Egészséges lassú tűzhely receptek fogyókúrás anyu által jóváhagyott étkezésekhez
• Egészséges meleg és kényelmes őszi reggeli ételek fogyáshoz
• Egészséges átalakulás fogyás program Wycoff Wellness
• Egészséges snack ötletek a fogyáshoz Burn20 ®
• Egészséges súly és magasság fitnesz fogyás