A tökéletes IVF diéta? Kérj egy avokádót.

A terhességi táplálkozás aktuális téma. De vajon az IVF-es betegeknek más étrendi utat kell-e követniük? Ez egy kérdés, amelyet a saját pácienseink gyakran feltesznek nekünk. A Harvard Public Heath School néhány évvel ezelőtti kutatása szerint az avokádó megháromszorozhatja az IVF-ben szenvedő párok születési arányát.

tökéletes

Nézzük az apró betűs részt. A tanulmány megállapította, hogy a magas egyszeresen telítetlen zsírtartalmú ételek - beleértve az olívaolajat, a napraforgóolajat, a dióféléket, a magvakat és az avokádót - jelentősen növelhetik az IVF sikerességi arányát azok számára, akik sokat fogyasztanak belőle. De azok számára, akik több telített zsírt ettek - mint például a vajban és a vörös húsban -, a termékenységi kezelés kevésbé volt sikeres.

Mint minden orvosi kutatás esetében, nehéz tudni, mennyire kell komolyan venni az eredményeket. Egy tanulmány fontossága gyakran attól függ, hogy hány ember vesz részt benne. A fenti vizsgálat csak 147 nőt követett, akik mindegyikének IVF-je volt egy massachusettsi klinikán. De ne utasítsa el, mert kicsi. Az orvosi kutatást valahol el kell kezdeni.

Egy újabb, kínai kutatásból kiderült, hogy a mediterrán étrend növeli az embrióhozamot az IVF-es betegeknél. 590 nő vett részt. Körülbelül a felét különösen zöldségekben, gyümölcsökben, diófélékben, olívaolajban és halban gazdag étrendben tartották. Míg az implantációs ráta mindkét csoportban hasonló volt, az ultramediterrán étrendet követőknél az embriók fejlődése több volt.

Más tanulmányok szerint az egészséges mediterrán étrend jó dolog. Egy kis holland tanulmány szerint az étrend javíthatja az IVF terhességi arányát. Egy 2018-as görög tanulmány pedig jobb terhességet és élő születési arányt mutatott az IVF után azoknál a nőknél, akik jó minőségű mediterrán étrendet követtek.

Szeretne egy kávét Dániában? Egy ottani 2012-es tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik napi öt vagy több csésze kávét isznak, felére csökkenthetik az esélyét a klinikai terhességnek az IVF után. Csaknem 4000 nő vett részt. Úgy tűnik, hogy a termékenységi betegek körültekintően fogyasztják a koffeint. A British Coffee Association (igen, valóban van ilyen) naponta legfeljebb 200 mg koffeint javasol terhes nőknek vagy teherbe esni próbálóknak. Ez két-három csésze.

És mi van a férfiakkal? Az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság 68. éves ülésén a spermiumok minősége nagy volt. Egy tanulmány szerint a tejtermékek, különösen a teljes zsírtartalmúak, káros hatással lehetnek a sperma minőségére. Egy másik megállapította, hogy a szénhidrátok befolyásolhatják a spermiumok koncentrációját a fiatal férfiaknál.

Ugyanezen az ülésen egy másik tanulmány is felkeltette a figyelmünket. Az IVF-ben szenvedő nők több blasztocisztát termeltek, miután több fehérjét és kevesebb szénhidrátot fogyasztottak. Számos tanulmány egyike a termékenységi betegeket és étrendjüket vizsgálja. Többet talál, nagyokat és kicsiket online. De termékenységi klinikája a legjobb étrendi tanácsokat nyújtja Önnek, ezért ne kutasson túl.

Minden IVF-es betegnek különböző táplálkozási és orvosi igényei vannak. Saját IVF étrendünknél háziorvosunk általános tanácsát követtük: kiegyensúlyozott táplálkozás. Ez és a testmozgás szintén csökkentheti a túlsúlyos baba esélyét.

Van még. A terhességi étrendről és a DNS-ről szóló tanulmány megállapította, hogy az anya étrendje a fogantatás idején befolyásolhatja a baba génjeit. És ha egészségtelen ételt eszel teherbe esés előtt, akkor 50% -kal nagyobb a koraszülés kockázata. Szellemi táplálék.

Természetesen egyetlen IVF bevásárló kocsi sem lenne teljes bőséges maroknyi mesés ételek nélkül. Érdekli kedvenceink? Itt megy.

Brokkoli, eper, zabpehely, banán, brazil dió, szárított füge, lazac, paradicsom, áfonya, banán, spenót, friss narancslé, szardella, füstölt pisztráng, búzacsíra, alacsony zsírtartalmú joghurt, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, ananász, kelkáposzta, tök- és napraforgómag, káposzta, mangó, édesburgonya, dinnye, dió, gránátalma, tojás, humusz és csirke.

Az IVF betegek optimális táplálkozását továbbra is értékelik. Bár van, a jó minőségű, természetes ételek kiegyensúlyozott választéka jó kiindulópont. Dobjon be néhány folsavtartalmú ételt jó mérlegelés céljából. És ne felejtsd el azokat az avokádókat!

Tetszik ez a bejegyzés? Imádni fogja a szolgáltatásunkat.

Megfizethető termékenységi kezelést szervezünk párok számára szerte a világon.