Tegyen többet a „Termelékenységi étrend” (Infographic) követésével

A termelékenységet közvetlenül befolyásolja az, amit eszel. Ha azt akarja, hogy elméje és teste is optimális teljesítményt nyújtson, akkor jó táplálkozást kell gyakorolnia.

Remekül hangzik, de mit jelent a „jó táplálkozás”?

Annyi ellentmondó étrend- és egészségügyi információval az interneten, hogy több kérdésre adhat választ, mint válaszra.

Mi a jó napközbeni snack a magas energiaszint fenntartása érdekében? Nem cukorkák és Red Bull - hacsak nem akarsz kiváltani egy vércukorszint-emelkedést, majd összeomlást.

Az, amit eszünk, valamint amikor eszünk, hozzájárul a magas termelékenységhez, és ezért az EBOC összefogott a HubSpot-tal, hogy létrehozza az alábbi infografikát, kiemelve azokat az ételtípusokat, amelyek segítenek fenntartani a magas energiaszintet és a termelékenységet egész nap.

Használja ezt útmutatóként, hogy segítsen jobb ételválasztásban, és ne felejtse el, hogy minden embernek más étrendi igényei lesznek - ezért konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberével.