Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A terhesség izgalmas időszak. Az egészséges ételek kiválasztása fontos az egészsége és a baba egészsége szempontjából. A gránátalma gyümölcs tápláló választás, amely több olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek fontosak a terhesség alatt. A gránátalma gyümölcs fogyasztása vagy a gyümölcslé fogyasztása valószínűleg biztonságos a terhesség alatt, de 2011-től nem tudni, milyen hatása lehet a gránátalma kivonatnak. A legjobb, ha a kivonatot terhesség alatt kerüljük. Ha aggályai merülnek fel, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

terhesség

Rost

Egy fél csésze gránátalma aril 5g rostot tartalmaz. A rost a terhesség alatt fontos, hogy megelőzze a székrekedést, ami a terhes nők majdnem felének problémája. Az Amerikai Terhességi Szövetség azt javasolja, hogy a terhes nők napi 25-30 g rostot fogyasszanak.

Vas és C-vitamin

Terhes nőknek ajánlott gyümölcsök

A gránátalma gyümölcse vasat és C-vitamint is tartalmaz. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az iparosodott országokban a terhes nők körülbelül 18 százaléka vashiányos vérszegénységben szenved. A vashiányos vérszegénység nagyobb kockázatot jelent az alacsony születési súlyú csecsemő vagy a koraszülés szempontjából, és befolyásolhatja a baba általános egészségi állapotát. A legtöbb egészségügyi szolgáltató a vérszegénység megelőzése érdekében vaskészítményeket ír fel terhes nők számára, de a vasat tartalmazó ételek fogyasztása is biztosíthatja, hogy megfelelő vaskészletek legyenek a vérben. A C-vitamin javítja a vas felszívódását, így a gránátalma gyümölcsében lévő C-vitamin segít a szervezetnek a gyümölcsben lévő vas több felszívódásában.

  • A gránátalma gyümölcse vasat és C-vitamint is tartalmaz. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az iparosodott országokban a terhes nők körülbelül 18 százaléka vashiányos vérszegénységben szenved.
  • A legtöbb egészségügyi szolgáltató vaskészítményeket ír fel terhes nőknek az anaemia megelőzése érdekében, de vasat tartalmazó ételek fogyasztása is biztosíthatja, hogy megfelelő vaskészletek legyenek a vérben.

Az agy védelme

Egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a gránátalma leve védheti a csecsemő agyát az anyaméhben. D. J. Loren és munkatársai 2005 júniusában tanulmányt tettek közzé a „Pediatric Research” folyóiratban, amelyben megállapították, hogy a terhes egereknek adott gránátalma leve csökkentette az agyszövet károsodását, amikor az utódok agyától oxigénhiány történt. Gránátalma levét adtunk a vemhes egerek vizéhez három különböző dózisban. A legtöbb gránátalma levet tartalmazó vizet ivó vemhes egereknek utódaik voltak a legkevesebb agyszöveti károsodással. Nem ismert, hogy ugyanaz az eredmény igaz-e az emberi csecsemőkre is.