az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 18 választ tartalmaz, 9 hangot tartalmaz, és utoljára puratyorganic frissítette 3 évvel, 7 hónappal ezelőtt.

fogyókúrás tabletták

19 hozzászólás megtekintése - 1-től 19-ig (összesen 19-ből)

Nem bánom a böjtöt, de nem tudom elvenni, hogy nincs megfelelő csésze teám! Tehát hétfőn és csütörtökön 24 órán át teljesen étkezem, de ragaszkodom ahhoz, hogy megfelelő csésze teát igyak, tehát ne dolgozzon ki 500 kalit vagy bármit. Azt hiszem, ez jobban megfelel nekem.

szia és üdvözlöm, ami valaha is működik neked. bár a cukor 19 kalász egy teáskanál, így talán megengedheti magának a cukrot, ha ennyi van. sok szerencsét x

Szia Yorkshire Lad, mint te, nem tudom elviselni a tej nélküli tea gondolatát. Az 500 kalóriatámogatásom majdnem fele egész nap tejre, teára és kávéra megy. A többit egy megfelelő méretű esti ételre fordítják (általában a zöldséges csirke témájára). Egyébként hogyan állhatsz be teljesen az ételtől?

Bögre tea és tej, a cukor csak 15 kalória. Napi 3-at megengedünk magunknak, így 45 kalóriát vesz le a juttatásunkból.

Nem tehetnénk a teánk nélkül!

Csak 3 symba7? Általában 3-at szorítok 10-kor 😉

Teát iszom folyamatosan, napi 12 csészével. Leválasztottam magam a tejről és a cukorról, így egyáltalán nem kalózizom ....

Régóta gyomláltam le a cukrot a teában, szóval ott semmi gond. A cukros tea nekem olyan, mint a szirup, nekem ez most nem probléma, de egyszerűen nem ugyanaz, ha nincs számomra félig inzulin. Naponta 6 vagy 7 csészét kell innom!

Úgy találom, hogy az egész nap gyorsan rendben van, bár a reggel másnapi reggeli csemege. Eleinte kissé keménynek találtam az éhséget, nem alszom túl jól, de most már megszoktam. Miután láttam a Horizon programot, arra gondoltam, hogy ha Dr. M képes kezelni, akkor én is.

Teám is van, imádom a teámat, mint egy aussi lány. Elkezdtem teázni, majd zöld teara váltottam, jázmin nélküli cukrokkal. Teljesen utáltam a zöld teát. Azt hiszem, meg kell találnia egy olyat, ami tetszik, mandula tejre változott a normál teámban, és csak fele kb. ez most is édes íze nekem

Srácok teljesen tartózkodnak .

Sziasztok, én is Aussie teakedvelő vagyok! Csak tejjel kemény.

Én is 24 órán keresztül böjtölök, és az volt a legnehezebb, hogy nem tartózkodtam az evéstől, hanem tartózkodtam a sorozatos teaivási szokásaimtól! Kitartóan tapasztaltam, hogy érdekes volt igazán. Előtt volt a böjt, volt olyan eset, amikor kissé nyugtalannak éreztem magam, és nem tudtam rátenni az okomat. Rájöttem, hogy valószínűleg túl sok tea volt ☹

Találtam néhány teát, amelyet most a böjt napjaimban használok, csak hogy a rendszerem szakadjon a szokásos tejjel ellátott fekete teától. Szeretem a Nerada Organics esp citromot és gyömbért, szintén csipkebogyót. És ha éhesen érzem magam lefekvés előtt, akkor egy erős borsmenta teát fogyasztok - ez egyfajta étkezésnek tűnik számomra, amikor éhes vagyok!

Amikor azt mondod, hogy 24 órán át böjtölsz, az az, hogy egy egyenes 24 óra, például az 1. napon eszik vacsorát, majd a második napon megszakad a böjt ?

Új vagyok és még mindig kissé zavart.

Igen memstarina, én csak ezt csinálom. Reggelit eszem, aztán semmit a következő reggelig. De azt gondolom, hogy a legtöbb ember egy pár kisebb ételt fogyasztana egész nap. Én személy szerint könnyebben végezhetem az egyenes gyors munkát, mivel úgy érzem, hogy szeretem az étkezések és az étkezéstervezés stb.