Tejmentes snack-receptek

Borsó hummus

Használjon cannellini babot, fokhagymát és tahinit ebben a gyors, egyszerű és egészséges mártásban - tökéletesen csomagolva pitai kenyérrel és zöldségekkel ellátott gyerek ebéddobozokban

Fűszerezett édesburgonya ékek

Dobja be az édesburgonyát köménybe, chilibe és szumacba, majd sütőben sütje citrommal és fokhagymával a ropogós, mégis puha darabokhoz

Mexikói sertéshús kofták

Alakítsa át a darált sertéshúst előkészített, fagyasztható party kanapévá vagy büféfalatkává - tejszínes guacamollal tálalva mártogatósra

Alma chips

Ennek az egészséges sült snacknek csak egy összetevője van - tökéletes desszertek, gyümölcsös forró italok díszítéséhez, vagy válogatásként fogyasztva

Fűszeres kelkáposzta chips

Cseréljen zsíros krumplis chipset erre a sült kelkáposzta snackre - csepegtessen olajat és szórja meg a ras el hanout-t, mielőtt a sütőbe pattanna

Dukkás kérges tök ékek

Kend be a tökös ékeket ropogós, fűszeres mogyoró, koriandermag, szezámmag és kömény bevonatban, és kemencében süsd meg

Fűszeres bab- és kukoricamártás

Konzervezett kukoricából, vesebabból és vegyes babból készült raktárban lévő kapocsból válasszon valami különlegeset

Grillezett zöldséges hummus mártással

A napi 5 napi 3 találat ezzel a csicseriborsó mártással és cruditésszel - tökéletes egy gyors ebédhez vagy harapnivalóhoz

Spanyol szardínia pirítóson

Élvezze a Med ízét ezzel a friss, egészséges vacsorával egy olajos hal felhasználásával, amely tele van omega-3-val, és jó, olcsó raktárkamrával.

Mogyoróvaj és banán pirítóson

Tartsa távol a reggeli közepi éhségérzetet ezzel a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott reggeli pirítóssal

Vörös lencse és édesburgonya pástétom

Ez a könnyű vegetáriánus mártás egészséges alternatíva a hummushoz, és kiválóan alkalmas cruditékkel egy ebéddobozban vagy vegán pástétomként szolgálják fel egy snack választék részeként.