Áttekintés: Chloe Ting 2 hetes aprítás - az ab edzés eredményei valódiak?

Chloe Ting, a YouTube alkotója, bloggerje és a közösségi média befolyásolója uralja az elszigeteltség edzéseinek világát 2 hetes aprított tervével, amely most ingyenesen elérhető a YouTube-on.

A 34 éves ausztrál fiú aprócska alakjáról híres, lenyűgözően karcsú és karcsú alakjával, amely megfelel a miniatűr 5ft1 magasságának.

Most a nagyközönség szeretne egy szeletet Chloe fitneszrutinjából, és az emberek a legutóbbi „aprított” edzéséhez fordulnak, hogy odaérjenek.

Szóval, jó-e a Chloe Ting 2 hetes darabja? Vagy csak egy újabb online edzés con?

Áttekintés: Chloe Ting 2 hetes aprítás

Először is világossá kell tenni, hogy nem fejeztem be konkrétan a 2 hetes aprító tervet.

Mint egykori Férfi Egészségügyi író és fitneszfüggő, rengeteg tudás és szakértelem van, amelyek segítségével betekintést nyújthatok az edzéstervbe. Alaposan átnéztem az összes videót a YouTube-on, hogy megértsem az edzéseket.

5/5: Nagyon jó durranás: Kezdetben szkeptikus voltam a Chloe által javasolt edzésekkel kapcsolatban, tekintettel a 13-15 perces futásra. A Joe Wicks gyerekeknek szóló testnevelési órája az a fajta csonka futási idő, mert nem tudja pontosan hosszú ideig megőrizni a gyermek figyelmét. De egy olyan edzésnek, amely hatékonyan fárasztja a növekedéshez és stimulációhoz szükséges izmokat, sokkal hosszabbnak kell lennie.

Ha azonban egy kicsit mélyebbre ás, akkor látni fogja, hogy minden nap egy maroknyi edzést tartalmaz, különféle izomcsoportokra összpontosítva - tökéletes. Összességében az edzések napi majdnem egy órát halmoznak fel, és nem talál más teljes, 45-60 perces edzéseket, amelyek két stabil hetet ingyen tartanak a YouTube-on.

Legalább két videó fésülését ajánlom, különben nem lesz motivációd négy különböző 15 perces edzés elvégzésére egy nap alatt.

4/5 Valóban működik? Ha minden előírt videót naponta 14 napig teljesítene, akkor nem kétséges, hogy lesznek eredmények. Ez azonban az egyén elhivatottságáról szól.

Közvetlenül nem égethet zsírt a gyomor területén. Valójában nem égethet zsírt egyetlen meghatározott területen sem, mert a zsírégetés olyan folyamat, amely az egész testére kihat. Ez azt jelenti, hogy a 2 hetes aprítás teljes eredményének érzéséhez ki kell töltenie az összes videót, legyen az lábedzés vagy kar.

Biztos vagyok benne, hogy sokan kihagynak bizonyos videókat, és csak az „abs edzés” szakaszokat is megtehetik, tekintettel az edzés címének javaslatára, hogy „2 hét múlva hasizom lesz”.

A szomorú hír az, hogy egyetlen edzés sem hoz 2 hét alatt hasizomra, kivéve, ha már alacsony a testzsírszázaléka. A testzsír alacsony százaléka nélkül a hasizma soha nem fog megmutatkozni. És bár egy ilyen edzésprogram befejezése nagyon erősíti a hasizmait és a magját, az eredményeket csak a középsodródás területén láthatja, ha súlycsökkentő diétával párosul.

Összegzésképpen elmondható, hogy ez egy nagyon jó edzés, de az eredményeket a konyhában és az elkötelezettséged vezérli.

Összességében: 4.5/5 Az ingyenes edzésprogram számára Chloe Ting 2 hetes aprítása tökéletes rutin bárki számára, aki elszigetelődik. Hacsak még nem rendelkezik lenyűgöző testalkattal, akkor nem, nem fog úgy kinézni, mint Chloe 14 nap leforgása alatt.

Ha azonban 1-3 hónapig ragaszkodna a rutinhoz, intelligens étrenddel kombinálva, akkor újat keres.

Mit vársz, kezdd el alább!

A #ChloeTingChallenge eredményei a TikTokon

A gyors és egyszerű otthoni edzések egyre népszerűbbek a közösségi médiában, a TikTok és az Instagram tinédzserek bezárva mutatják be eredményeiket.

Lehet, hogy látta a #ChloeTingChallenge hashtaget trendszerűen, ahol a felhasználók csúsztatták az előrehaladási képeket és videókat.

A fenti videóban, amelyet @gianinanabanana töltött fel, őrült eredmények láthatók.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a videó nem csak az edzés befejezéséről szól, hanem egyszerre tiszta és nem feldolgozott ételeket fogyaszt.

Van valami mondanivalója erről a cikkről? Tudasd velünk