Nagynyomású tűzhely csirkekongé (kínai rizskása)

Búcsúzzon a csirke tésztalevestől és a hello chicken congee-től, a kínai rizskásától, amely viharosan elviszi a világot. Eredetileg csak rizzsel és sok vízzel hozták létre, hogy az étel szűkös időkben is megnyúlhasson. A congee változatos változatokkal rendelkezik, és kedvelt kényelmi étel. Ez a változat csirkealapot és csirkecombot használ az ízmélység fokozása érdekében, és a gyorsfőzőben főz, hogy pillanatok alatt elfogyasszon. Tálakba tálaljuk, tetejére koriandert, zöldhagymát és a választott mártást teszünk.

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

Congee nagyon sokoldalú. Vékonyabb congee-t keres? Adjon hozzá még vizet és alapanyagot, hogy elérje a kívánt állagot és ízt. A feltöltési lehetőségek is végtelenek. Élvezze pirított gombával, hagymával, aprított zöldségekkel, szójaszószsal, tamarival vagy bármi mással, amire a szíve vágyik. Szeretne vegetáriánus változatot? Csirke helyett használjon zöldségalapot, és hagyja ki a csirkecombokat.

Adagonként: 371 kalória; 15 g zsír; 16,6 g szénhidrát; 43 g fehérje; 191mg koleszterin; 760mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 4

Mennyiség adagonként Kalóriák 371 Összes zsíradék 15g Telített zsír4g Transzzsír: 0,1 g Többszörösen telítetlen zsír: 3,3 g Egyszeresen telítetlen zsír 6,6 g Koleszterin 191mg Nátrium 760mg Összes szénhidrát 16,6 g Diétás rost0g Cukor3,8 g Fehérje 43g

Kalória a zsírból 132
% Napi érték*
23%
22%
64%
32%
6%
1%

A1-vitamin		C1-vitamin%
Kalcium2%		Vas13%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően: