Télen nehezebb fogyni?

Bajban vagyok. Lásd: nagyszerű vagyok a fogyásban, ha napsütés van. Könnyebb salátát enni és hűvös, magas pohár vizet fogyasztani, amikor hosszúak a napok, a fiókok tele vannak pólókkal és rövidnadrágokkal, és szívesen megragad minden lehetőséget, hogy kijusson és mozogjon.

És ez az év szép hosszú, meleg őszt adott nekünk, így még akkor is rendben voltam, amikor az órák visszatértek: A fogyás kissé lelassult, de még mindig lassan jött le.

télen
Aztán megkaptam a manflu, aztán megfordult a hideg idő. És küzdök. Tudom, hogy eljutottam ahhoz a "Nem tudom elviselni a salátát" szakaszhoz, mert a múlt héten vacsorára vásárolt zöldeket éppen a kukába tettem, és kopás szempontjából kifejezetten rosszabbnak tűnt.

Bár nem sokat beszéltem a testmozgásról, gondoskodtam arról, hogy ettől függetlenül minden nap nagyon jó séta legyen. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni, ha kint nagy a gőz. Néhány nap volt, amikor rendkívül körültekintően terveztem a sétámat, és valami előkerült, hogy kiszorítsam - egy nap az utolsó pillanatban behívtak a stúdióba, sürgősen találkoztam egy másik ügyféllel, a harmadiknál ​​elveszítettem a házkulcsomat. Úgy kezdtem érezni, hogy az univerzum összeesküvést folytat ellenem.

És akkor rájövök, hogy ha elvetem a sétákat, akkor megeszem a kárpótlást - aminek semmi értelme. És kényelmi étel. Nem feltétlenül az ördög étele, de sült krumplit, kumarát és tököt szeretnék vacsorára egy jó rakottal, a grillezett csirkehús vagy steak helyett egy nagy zöld salátával. Én is szenvedtem egy kis függőségtől a új joghurt, amely teljességgel kívül esik ebből a világból - ami nagyon jó, ha három evőkanálnál megállhatnék reggelire. de csak nem vagyok olyan erős.

Tehát a dolgok nem voltak nagyszerűek. Kicsit hagytam csúszni az egészet.

De leállítom a lefelé csúszást, és arra koncentrálok, hogy átvészeljem a hideg hónapokat, némi következetes veszteséggel. Ma reggelre visszatértem a pályára, és a következő nyolc hétben hat kilogrammot szeretnék leadni - reális cél. Ha azelőtt sikerül megfelelnem, akkor természetesen újraértékelem.

Azon gondolkodtam, hogy bárki odakinn akar csatlakozni a kihívásomhoz? Úgy gondoltam, beszélgethetünk róla a Facebook oldalon, és ott támogatást nyújthatunk egymásnak. Megoszthatnánk néhány receptet és javaslatot (például a saláta kérdésemre talált megoldást - serpenyőben párolva eszem) kelkáposzta, amit SZERETEK és vödörben ehetem - és meleg van).

Az a helyzet, hogy a célom egyszerű a következő: jövő nyáron szeretnék visszatérni ahhoz, hogy magabiztosan érezzem magam a gyerekekkel a tengerparton való futás, a vízben és a homokban való játék terén. Nagyszerű cél, de tél közepén túl messze van. Tehát ha sikerül egy mini-gólt készítenem, mielőtt a tavasz újra bekapcsol, akkor egy kicsit könnyebb lesz.

Sokkal jobban érzem magam a mai kétórás séta után, és a hangsúly a forró víz ivására a hidratálás helyett a csapból származó víz didergése helyett. Gondolom, nem jöttem rá, mennyire kell változtatnom a napi étrendemen, hogy alkalmazkodjak a hidegebb időjáráshoz.

Valaki más nehezen tudja fenntartani a lendületet télen? Milyen gyakorlatot végez, ha az idő túl szörnyű ahhoz, hogy kimenjen? És mik a tippjeid a visszatéréshez és az újrakezdéshez, ha egy kicsit tévedtél?