Mi az oka miért? És elég erős…

Miért akarsz egészséges lenni?
Miért érdemes enni jól, mozogni, kora este érkezni, több vizet inni, kevesebb piát inni, megenni a zöldségeket, csökkenteni a hedonista életmódot, kezelni a stresszt, csatlakozni egy jógaórához, futni és emelni néhány súlyt?
Miért tennéd meg mindezt?
Mi a motivációd?
Mi a te az ok, amiért?

Talán azt akarja, hogy „szép legyen a test” - bármit is jelent ez az Ön számára.
Talán azt akarja, hogy valaki más teste gyönyörű legyen!
Talán azt akarja, hogy tele legyen energiával.
Talán arra törekszik, hogy ellenálljon az öregedés jeleinek.
Lehet, hogy családjában korábban rosszullét volt, és mindent megtesz annak érdekében, hogy ne kövesse ezt a vonalat.
Talán szeretné javítani a választott sportág teljesítményét.
Talán el akarja kerülni a rossz egészségi állapotot, az élet későbbi szakaszában bekövetkező súlyos betegségek csökkenését.

Rengeteg oka van az egészséges életmódnak - tudod-e mi a tiéd?

Gondolkodási idő…

Ez az utolsó kérdés ...

Tudod mi a tiéd?

Gondolkodnia kellett rajta, vagy a válasz egy pillanat alatt felsikoltott rád a fejed belsejében? Ég és éjszaka állandóan ég a fejedben a válasz, vagy elolvastad a javaslataimat, és azt gondoltad: "Igen, igen, azt hiszem, ez egy kicsit ezekből az összesből ..."?

Őszintén szólva, ha a motiváció nem ég a lelkedben éjjel-nappal, ha az okod miért nem visít rád naponta, akkor fogadni mernék, hogy küzdesz az egészséges életmódhoz való ragaszkodáshoz, amelyet intellektuálisan tudsz ragaszkodni. A dolgok intellektuális ismerete egyszerűen nem elég, tudnod kell a szívedben, a lelkedben, érzelmileg kapcsolódnod kell az okodhoz, különben csak nem fogod kinyújtani.

Kényelmes

Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember számára, aki nem éri el a kívánt fejlődést, túlságosan jól érzi magát, ahol van. Nem elég kellemetlenek a változtatások elvégzéséhez.

Korábban is írtam arról a veszélyről, hogy nem mondok elég gyakran igent, csapdába esnek az egyre szűkülő kényelmi zónákban, hogy az élet gondolkodása a „biztonságos játék”.

Ha nem követi az egyszerű, könnyű, egészséges életmódra vonatkozó tanácsokat, amelyeket valóban tudja, hogy követnie kell, kérdezze meg magának, miért?

Kényelmes neked?
Elakadt a saját kényelmi zónáiban?
Nem elég nagyot álmodsz?
Az apátia tartja vissza?

Minden egy dologra vezethető vissza - az oka annak, hogy miért.

Tapasztalataim szerint kevés embernek van igazán erős oka annak. Nem hiszem, hogy találkoztam még valakivel, aki nagyon motivált lenne, mármint az egészséges életmódra, aki valóban társul a céljaihoz, aki - amikor megkérdezem - azt mondta, hogy elsődleges céljuk a „Nem alakul ki rák” - mégis minden hét életemben a rák átka alatt élő betegekkel beszélek, és bármit megtennének, bármit is értek, hogy kiszabadítsák testüket ettől az átkozott betegségtől.

Korábban már mondtam - komolyan kell vennie az egészségét, mielőtt valami komolyan veszi az egészségét.

Tehát a mai üzenet egyszerű - mi a miérted?

Miért kell enni a zöldségeket és elhagyni a fagylaltot?
Miért igyon több vizet és kevesebb piát?
Miért kapcsolja ki a TV-t, és menjen tovább testedzni?

Olyan sok emberrel találkozom hetente, akik azt mondják, hogy "jó szándékúak voltak", de "történtek dolgok", és kifújták őket, megették a szemetet, kihagyták az edzőtermet, részegek voltak ... jó emberek, becsületes emberek, okos emberek, kedves emberek, kedves emberek. Fogyni akarnak, fittebbnek érzik magukat, egészségesebbek akarnak lenni, csak nincs elég erős okuk arra, hogy miért.

A világ tele van cukorral, ócska ételekkel, italokkal, tévéműsorokkal és kényelmes kanapékkal. Ezek a zavaró tényezők és az étrendi bukások mindenütt jelen vannak, ezek a 21. századi élet „alapértelmezett beállítása” a modern nyugati világban. Mindet engedni és elvinni, sajnos, normális. Mindannyiuk ellenállása erőfeszítést, bátorságot és motivációt igényel.

Mi a motivációd? Mi az oka miért?