Poopolással tényleg lehet fogyni? Attól függ, mit eszel

hogy

Ha megszállottja vagy a mérlegének, vagy a bélmozgásának, akkor valószínűleg azon tűnődött: mekkora súlyom csak kakil? Egy tizenéves unokatestvérem egyszer egy egész éttermi vacsorát töltött azzal érvelve, hogy akár 3 fontot is fogyhat, ha csak néhány percet ad neki a WC-re. Ahogy elképzelheted, tévedett. De nem annyira, a Thrillist szerint egy olyan webhely, amely az utóbbi időben valóban uralja a kaka tudományát.

Valóban láthatja a valóban kielégítő bélmozgás hatásait, amelyek a fürdőszoba mérlegén tükröződnek. (Először mosson kezet, kérem.) De mennyi a székletének súlya, nagyban függ az étrendjétől. Minél több rostot eszel, annál nehezebb a kaka. Sajnos még a legimpozánsabb széklet eredmény sem fogja sokat billenteni.

1992-ben a rostbevitelnek a vastagbélrák kockázatára gyakorolt ​​hatását tanulmányozó kutatók azt írták, hogy a kakók napi mozgása világszerte 2,5 uncia és 1 font között változhat. A 220 brit mintájukban a medián napi kakó súlya körülbelül 3,7 uncia volt. A napi 18 gramm élelmi rost bevitele általában 5,3 uncia túrót eredményezett, ami a kutatók szerint elegendő a bélrák kockázatának csökkentésére.

A nyugati étrend valószínűleg nem segít abban, hogy tömegesen elérje a kaka lehetőségeit. Egy becslés szerint az iparosodott népesség csak körülbelül 15 gramm rostot eszik naponta a feldolgozott élelmiszereknek köszönhetően. (Eltekintve attól, hogy tönkreteszed a legnagyobb kaki dicsekvő jogaidat, ez a mikrobiomodra is rombol.) Ezért a tanulmányban megfigyelt brit kakilok nem is közelítettek 1 fontot.

Nem a kakukk az egyetlen, amely átmegy az emésztőrendszeren, és van némi mennyisége. Meglepő módon a mesés puffadásod számszerűsíthető is, és ehhez nem is kell őrült érzékeny gép. Egy 1991-es tanulmányban a sült babokkal önkénteseket rektális katéterek segítségével műanyag fingfogó zacskókba kapcsolták. A kutatók azt találták, hogy az átlagember napi 24 uncia benzint vesz körül. Az átlagos fing körülbelül 3 uncia benzint tartalmazott.

Ez nem azt jelenti, hogy a kakilás vagy a fing komoly szilárd súlycsökkentő stratégia. Ha azt akarja, hogy karcsúsodjon, egy kiló kakó elvesztése nem javítja a farmer illeszkedését. Természetesen a 24 uncia benzin nem fog. De a tiszta tudományos kíváncsiság kielégítése érdekében feltétlenül törje ki ezt a skálát üzleti tevékenysége előtt és után. Legalább megtudhatja, hogy a rostbevitele megfelel-e a tubáknak.