Valaki valóban megváltoztatta az alakját a Callanetics segítségével? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen.

Mert azért vettem meg a DVD-t, mert mindig reménykedem!

sounds-t

Súlyomra nem lehet panasz, a BMI szinte mindig 22 éves volt, és bár vékonyabb szeretnék lenni, rájövök, hogy nagy csontstruktúrámmal ez soha nem fog megtörténni. De úgy gondolom, hogy megfelelő testmozgással esetleg kicsit megváltoztathatom az alakomat (a vékonyabb combok és a laposabb pocak jó lenne).

A legkisebbem már elég idős, hogy már régen valamit kellett volna tennem a pocakkal kapcsolatban - ez nem hatalmas, de mivel lapos mellű vagyok, úgy érzem, hogy a lapos pocak javítaná az egész alakomat.

Tehát valaki végzett Callanetikát és olyan hatékony, mint amilyennek állítja? Vagy tudna ajánlani bármilyen más jó gyakorlatot az átalakításhoz?

Megcsináltam, és felpörgette a hátam, annak ellenére, hogy biztosítom, hogy nem fog! Sajnálom! Ez nem bizonyítékokon alapszik.
Tökéletes súlyúnak hangzik - építse fel a mag stabilitását és alakítsa ki az edzőteremben a dolgokat?

Ha megengedhetném magamnak az edzőtermet, és ha DH valaha otthon lenne, mielőtt az edzőterem bezárna, hogy elmehessek, akkor biztosan elmennék! Szerettem a test kondicionáló foglalkozásokat. De jelenleg az otthoni testmozgás a legjobb, amit kezelni tudok.

Óvatosan folytatom a hátat. Kösz a figyelmeztetést.

Kallanetikára esküszöm, és évek óta csinálom. Türelem kell a gyakorlatok helyes elvégzésének megtanulásához, de ez teljesen megváltoztatta az alakomat jobbra.

Ooh madmomma ez izgalmas. Megkérdezhetem, hogy milyen gyakran csinálja és mennyi időbe telt, mire nagy változások történtek? Aggódom, hogy unom, hogy ugyanazt az 1 órás DVD-t akár hetente egyszer (nemhogy kétszer) csinálom. Más formákat is végzett? Milyen módon változott a tested? Remélem, nem bánja az összes kérdést!
Köszönöm

Egyáltalán ne bánja. Csak mániákusan hárítsa el a kisgyermekeket, de ma este visszatér, és megadja a teljes mélypontot.x

Az egyetlen ember, akit ismerek, aki csinálja (és esküszik rá), egy nyolcgyermekes anya, és mesésen néz ki.

Sz. Baba után csináltam. 2, és megállapította, hogy ez jól működik a hasi tonizálásnál stb. Fogadja el, hogy meg kell tanulnia az egyes gyakorlatok helyes módját, különben pazarolja az erőfeszítéseket. Sok szerencsét!

Meglep, hogy ez fájt a hátadnak. Húsz éve csinálom be/ki, és nem tudok gondolkodni, hogyan bántanád.

Csak egy könyvet használtam kallanetikához, de szerintem nagyon jó. Nem minden gyakorlatot végzek, csak a lábat/bum/tum/derék/bemelegítem.

Alapvetően pilates, nem igaz? Jobban tenné, ha elvégezne egy alap pilates tanfolyamot, és felügyelet alatt megismerné a központi izmokat. Akkor csináld otthon a Callanetikát, és elkerülöd a sérüléseket, mint a Nethunsreject (és én is tinédzserként először a melegítést végeztem.

Ez volt a kismedence-tekercselő dolog, ami a hátamat buggolta. Problémákat okozhat a t-gerinc területével, és a fizioszok már nyilván nem tartják jó gyakorlatnak. Ez volt a mégis a 90-es években.

Ja, és igen, előbb kérjen néhány oktatást, mielőtt bármilyen pilates típusú dolgot csinálna. Olyan könnyű kibaszni a dolgokat, ha kicsit rosszul cselekszünk, ahogy nekem és a SilkStalkings-nek is megfelelünk !

Működik, húszas éveim alatt csináltam. Visszatértem. Két hét után visszatért a derekam. (pár hüvelyk elment)

Csak próbálja ki a derék gyakorlatot, csodálkozni fog. google meg.

Kövesse az utasításokat a betűig, egy tükör előtt, hogy elkerülje az ön sérülését.

Nyilvánvalóan madonna és gwenyth csinálja.

Krisztusra emlékszem, hogy a 90-es évek közepén egy Elle-könyv rosszul rajzolt képeiből próbáltam Callanetikát csinálni.

Azzal kezdtem mivel Megsebeztem a hátam, és ez valóban segített. Ha követi az utasításait, hogy „hármas-lassú mozgásban” mozogjon, nem sérti meg magát. A „callanetika a hátadhoz” könyvet használtam. Ezután elkezdtem használni a normál callanetikai programot, és ez teljesen megváltoztatta az alakomat. Ha eleinte időt szán a módszer megtanulására (és ehhez szüksége lesz a könyvre), az megtérül, hidd el. Ha hetente két órás alkalmanként csinálod megfelelően, akkor 8 hét alatt könnyedén leeshetsz egy ruhaméretet. Könnyen. És ez az étrend vagy egyéb testmozgás egyéb változása nélkül. Nagyon gyorsan behúz. Ma kezdtem újra ma, 11 hét múlva, amikor a 3. gyermekem c szakasz szerint lett. Nagyon izgatott vagyok, mert tudom, hogy ilyen gyorsan működik. Néhány hónap múlva megteheti a videó nélkül. A segged csodálatosan fog kinézni!

Mit olvasol mindannyian? A régi 9ps-os könyveket használja, vagy van valami új? Csak amazonból származó NTSC DVD-ket és használt könyveket látok a nap folyamán.