Ez a nő elérte a cél méretét, és még mindig nem volt elégedett a testével

85 font lefogyása után is Chandler Sosebee-nek át kellett értékelnie teljes súlycsökkentő útját.

Chandler Sosebee fiatal lány kora óta küzd a súlyával és a testképével. "Gyorsétteremben nőttem fel, és nem tudtam semmit az egészséges táplálkozásról" - mondja Shape-nek.

De mivel aktív gyerek és sportolt, Sosebee nem egészen tudta, mennyire befolyásolják testét az étkezési szokásai. Ez megváltozott, miután középiskolába került. "Akkor kezdtem igazán hízni" - mondja. "Mire az egyetemre kerültem, 220 kiló voltam."

A diploma megszerzése után Sosebee meg akarta találni a módját, hogy az egészségét helyezze előtérbe, de egy sor személyes tragédia és egy egészségtelen kapcsolat visszatartotta. (Kapcsolódó: 5 lecke, amelyet a kapcsolattisztítás folytatásából tanultam)

"Valóban kételkedni kezdtem magamban, és a magabiztosságom a csatornában volt" - mondja. "Úgy éreztem, hogy az életem annyira kontrollálhatatlan, és nincs semmilyen erőm pozitív döntéseket hozni. Sőt, egyszerűen nem tudtam, hogyan."

Aztán 2016 elején rábukkant Anna Victoria képzési programjára: Fit Body Guides. "Tudtam, hogy változtatni akarok, és egy könnyen követhető fitneszprogram jó érzés volt kezdeni" - mondja. "Ráadásul nagyon tetszett Anna üzenete, amely a test szeretetére összpontosít, miközben jobbá akarja változtatni." (Tudta, hogy Anna Victoria volt az utolsó ember, akit az edzőteremben láthatott?)

Tehát a Sosebee úgy indította az FBG-t, hogy nem tűnt célkitűzésre. Váratlanul a program megváltoztatta az életét.

"Anna üzenete annak kidolgozásában gyökerezik, mert szereted a tested" - mondja. "Arról van szó, hogy megtanulsz minden egyes részedet magadévá tenni hibáid ellenére, és bármi más mellett, amit úgy gondolhatsz, hogy nem stimmel veled, mint emberrel. Legfőképpen arra emlékeztet, hogy ha valamivel nem vagy elégedett, akkor képes vagy megváltozni azt."

Ez az üzenet olyan módon hatalmazta fel Sosebee-t, amire nem számított. "Három hónappal az FBG megkezdése után szakítottam a barátommal, elköltöztem és önálló életet kezdtem" - mondja. "A testem mozgatása és mindennap Anna pozitív megerősítéseinek meghallgatása erőt adott ahhoz, hogy visszaszerezzem életemben azt az erőt, amelyet régen elveszítettem. Rájöttem, hogy bár boldogtalan voltam, nem ragadtam el, és képes voltam kerüljön ki abból a helyzetből, amelyben voltam. " (Itt van a bizonyíték arra, hogy a boldogsághoz nem kell kapcsolatban lennie.)

Míg Sosebee hatalmas előrelépéseket tett előre, onnan nem volt tökéletes a vitorlás. "Érzelmileg éreztem, hogy elkezdek változni" - mondja. - De fizikailag nem azonnal láttam az eredményeket, amelyeket szerettem volna.

"Az edzéseket végeztem, de mivel minden más zajlott (szakítás, mozgás és életem átértékelése), nem értettem, mennyire fontos az étel szempontja" - mondja. (BTW: Minden fogyókúra tönkreteszi az étellel való kapcsolatát.)

Hat hónap kellett Sosebee-nek, mire átértékelte étkezési szokásait. "Ekkor jött az igazi változás" - mondja. "A program második évében a testem drasztikusan megváltozott, és annyit megtudtam, hogy mennyi különböző étel befolyásolja az elmém és a testem."

2017-re Sosebee 85 kilót fogyott, de nem vette észre, hogy elérte céljának súlyát és méretét. "Nem igazán mérlegeltem magam. Csak tornáztam és jól ételtem, mert szerettem" - mondja. "Egy nap a ruháim csak abbahagyták az illesztést, ezért úgy döntöttem, hogy az első utazásom óta vásárolni megyek." (Kapcsolódó: Kelsey Wells megosztja, miért érdemes megfontolnia a célsúlyának elvetését)

Először is, Sosebee emlékszik, hogy megragadott egy 8-as méretet, ami túl nagy volt. Aztán megpróbált egy 6-os és 4-es méretet, mielőtt végül rájött, hogy most 2-es méretű. "Azonnal elkezdtem zokogni" - mondja. "Egész életemben azt hittem, hogy csak egy 2-es méretre vágyom. Most elértem ezt a célt, de a testem nem tükrözte azt, amit szerintem egy 2-es méretnek kell kinéznie."

Abban a pillanatban Sosebee rájött, hogy újra kell értékelnie teljes súlycsökkentő útját. "Még amikor elértem a célméretemet, még mindig nem szerettem a testemet, és ez nem volt igazságos" - mondja. "Rájöttem, hogy minden kemény munkámat elbocsátottam valami hülye ideális szám miatt, amely a nap végén semmit sem mér és nem jelent semmit." (Kapcsolódó: Miért nem fog varázsütésre boldoggá tenni a fogyás?)

"Tehát az elmúlt évben arra összpontosítottam, hogy megtanuljam szeretni a testemet, bármilyen méretű is legyen" - mondja. Ennek során körülbelül 10 fontot hízott, de erősebbnek és magabiztosabbnak érzi magát, mint valaha. "Amikor a tükörbe nézek, szeretem a testemet, és büszke vagyok arra, hogy milyen messzire jutott."

Sosebee elismeri az FBG-t szellemi és fizikai sikereiért, és a márka olyan szószólója lett, hogy ő most a kreatív igazgató. (Igen, tényleg!) "Maga Anna nagyon sok bejegyzésemmel lépett kapcsolatba, és párszor DM-ben dolgoztunk, amikor először elkezdtem használni a programot" - mondja. "Valójában megkerestem, hátha referencia lesz egy munkához, amikor megtudtam, hogy a jelenlegi pozíciómra vesz fel. Szóval elküldtem az önéletrajzomat, interjúztam, és ez volt. Olyan volt, mintha minden teljes kör."

Most Sosebee az FBG-n keresztül segíthet más nőknek megváltoztatni az életüket, és ami még fontosabb, hogy miként érzik magukat testük iránt. (Kapcsolódó: A fogyás 10 szabálya)

"Ha az életed megváltoztatásával küzdesz, kezdd azzal, hogy elengeded azt az ötletet, hogy tökéletesnek kell lenned" - mondja. "A kis lépések megtétele minden különbséget jelent. Ha egészségtelen falatokat vált ki, este sétálni megy, vagy ebédszünetében - ezek a dolgok valóban gyorsan összeadódnak. Csak tegye meg a lehető legjobbat minden nap, és ne felejtse el, hogy" ne versenyezz önmagaddal; együttműködsz önmagaddal. Legyen minél következetesebb, tartsa magát kitűzött céljaihoz, és eljönnek az eredmények. "