Megpróbáltam: Tisztítsa meg a diétát a fogyásért

Egyenes beszéd egy nőtől, aki tisztítószert használt a fogyáshoz

fogyásért

A tisztogatások évszázadok óta léteznek, de volt Beyonce Knowles drámai 20 font súlycsökkenés a The Master Cleanse használatával az Álomlányokban való szereplés előkészítéséhez, amely kihozta a terápiát az "alternatív" táborból és határozottan a populáris kultúrába.

Ezzel az új népszerűséggel a tisztító étrendek száma és típusa megugrott, az étkezési alapú "májméregtelenítőktől" a több héten át tartó folyékony böjtökig és minden, ami közte van. Míg a szélsőséges tisztítószerek gyakran kapnak egy rossz rap-be-Beyonce bevallotta, hogy a juharszirup-citrom-cayenne bors főzete elfogyasztása miatt "huncut" -ra sok nő esküszik tisztító étrendre, hogy lefogyjon, növelje az energiát, és még a pattanások is kitisztuljon.

Jeni S., 31 éves kétgyermekes anyuka és a csoportos fitneszoktató először fedezte fel a tisztító diétákat, miután beszélgetett egy fitneszoktató társával. "Panaszkodtam neki a nyaralás utáni puffadásom miatt, és azt javasolta, hogy próbáljak meg egy tisztítószert, hogy" kiöblítsem "az egészet, és valahogy visszaállítsak mindent." Barátja ajánlására Jeni a Shakeology Jumpstart Cleanse - „tápanyagban gazdag, kalóriatartalmú tisztítószerrel” kezdte, amelynek célja, hogy megszabaduljon a szervezetétől az emésztetlen ételektől és más méreganyagoktól. Hozzáteszi: "A cél az, hogy minél több tápanyagot kapjunk minél kevesebb kalóriával."

ÖSSZEFÜGGŐ: A saláták az egészséges táplálkozás módszerei. Cserélje a salátát és a spenótot erre a szuperételre, amely több vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkezik.

Ehhez a tisztításhoz Jeninek "meg kellett inni három turmixot (a saját Shakeology porral készültek), meginni 2 csésze zöld teát, és vacsorához egy salátát enni 3-4 adag zöldséggel és csak 4 uncia sovány baromfival vagy halzal. 1-2 gyümölcsöt is fogyaszthat, és azt javasolja, hogy naponta 2-4 liter vizet igyon. "

Három napig végzi ezt a kezelést, és megszünteti a cukrot, a tejtermékeket, a koffeint és a lehető legtöbb nátriumot is - teszi hozzá.

Bár a tisztítás ötlete ijesztőnek tűnhet - ezt sok étel ki kell küszöbölni - Jeni azt mondja, hogy a fogyás mellett, körülbelül 4 font számára, nagyon jó, mert "a tisztítás elvégzése után nagyon motiváltnak érzem magam az evés folytatásához tiszta, mert nem akarom visszavonni az eredményeket. "

Van azonban néhány hátránya. Mint elmagyarázza: "Második napra az összes hívását továbbíthatja a WC-re, mert sok időt tölt majd a fürdőszobában. Amikor először csináltam takarítást, kint voltam a gyerekeimmel a plázában. amikor hirtelen szükségem volt egy fürdőszobára, stat! Ez egy rémálom volt, megpróbáltam mindenkit összepakolni és megtalálni a mellékhelyiséget. Megtudtam, hogy a bevásárlóközpont nem az a hely, ahol lenni akarsz, amikor a tested megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat. "

ÖSSZEFÜGGŐ: A megfelelő ital bármit meggyógyíthat. Fedezze fel a legjobb gyümölcslevet a rossz bőrért, az alacsony energiafelhasználásért és még sok másért!

Ezenkívül Jeni azt mondja, hogy el kell kerülnie a megerőltető súlyemelést vagy a kardió edzéseket ezen a három napon keresztül. "Végül félúton abbahagyom, mert szédülök, vagy gyengének és émelygőnek érzem magam" - mondja.

Minden áldozat megéri érte. "Ez határozottan működik, és továbbra is folytatom a tisztítást 3 havonta, ahogy ajánlják, vagy egy hosszú hétvége vagy ünnep után!"